按摩的最佳时间是什么时候

按摩是现在比较受欢迎的一种休闲方式，按摩既可以说是一种休闲方式，还可以说是一种治病的方法，其实很多疾病都可以通过按摩来缓解，按摩可以让人放松，但是按摩需要注意的事项还是挺多的，那按摩的最佳时间是什么时候？哪些情况下不适合按摩？

1、按摩的最佳时间

早上起床后以及晚上睡觉前是按摩的最佳时间。早上按摩有助于提神醒脑，晚上按摩有助于缓解疲劳。按摩可让人得到全身心的放松，有利于身心健康。

2、哪些情况不适合按摩

1.当肌肤处于敏感期、身体极度的疲劳或是醉酒后，不适合进行经络按摩；

2.处于经期或孕期的女性，不适合按摩；

3.刚吃完饭后，不适宜立马进行按摩，至少在半小时以后才可以进行按摩；当然刚按摩完后，也需等待半小时，才可以进食。

4.高血压或发烧患者，不可以进行按摩，否则会导致血液循环加快，加重病情。

3、温馨提示

按摩时，肌肉要放松，否则不仅享受不了按摩的舒适感，还会给身体带来伤害；按摩的力道要适中，太轻得不到按摩的效果，太重会给身体带来伤害；按摩后出现口干的现象，避免吃冷饮、喝冰水。

4、按摩除湿手法

1、可经常按揉腋窝

其实在我们的腋窝下面的脉动脉搏动处有一个心经的重要穴位——极泉穴。经常按揉极泉穴可以宽胸理气，能够有效促进心脏及时排除毒素。所以按揉极泉穴对于我们身体心脏的作用是很大的。经常按压，还可以预防心脏疾病。

2、拍打手肘窝

当身体出现咽喉肿痛、心烦心热、失眠多梦的不适症状时，可以在手肘的肘窝部位进行连续的拍打。如果身体有什么不适的话，拍打肘窝是会出现不同颜色的反应物。其实这些不同的颜色就代表着身体中含有的不同的毒素。坚持一到两周拍打一次肘窝，也可以有效排除心肺毒素。

3、揉按委中穴

在人的身体中有一个重要的走膀胱经的穴位——委中穴。委中穴位于膝盖窝。如果是发现自己腿脚经常酸痛无力，也许是委中穴血气不畅，毒素排不出去，湿气全部聚集在此。长此以往，很容易导致关节炎。所以，在平时的时候可以习惯性的拍打膝盖窝，若是出现类似痧点的东西，证明委中穴确实毒素积累很多了，需要坚持一到两周拍打一次，慢慢通畅委中穴。

4、按揉阴陵泉

在人的腿上还有一个重要的可以健脾除湿的穴位，那就是阴陵泉。阴陵泉的按揉没有时间、地点限制。只要有时间都可以用手指按揉阴陵泉。如果在按压的过程中，你会感觉到疼痛感，这还是因为体内脾湿较重。坚持按揉阴陵泉，疼痛感会慢慢减轻。找准阴陵泉的位置，在膝下胫骨内侧凹陷处。

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