吃西瓜子的好处是什么

吃西瓜子的好处是什么

西瓜是一种很流行的水果，夏季吃一片凉快的西瓜，会让人感到非常的舒适，西瓜甘甜多汁，常吃西瓜可以利尿止渴，祛水肿，改善便秘，健脾。一般来说，我们在吃西瓜的时候，都会将西瓜子扔掉，其实西瓜子也可以吃，那么吃西瓜子的好处是什么下面让我们一起来看看吧。

一、吃西瓜子的好处

1、健胃通便

西瓜子含有丰富的油脂，具有健胃通便的功效。

2、清肺止咳

西瓜子具有清肺化痰的功效，可用于咳嗽、咳痰、咯血。

3、止血

西瓜子是一种具有利肺、润肠、健胃、止血的药物。

二、西瓜子的功效

1、西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B、E、钾、铁、硒等元素。

2、富含不饱和脂肪酸，具有降血压、防止动脉硬化等作用，是高血压患者理想的零食。还含有一种类似于肥皂的物质，具有降血压和减轻急性膀胱炎的功效。

3、西瓜籽含有脂肪油，蛋白质，维生素B2，戊聚糖，淀粉，粗纤维，α-氨基-β-（吡唑-N）丙酸。也含有尿素酶，α-半乳糖甙酶，β-半乳糖甙酶，蔗糖酶等。

西瓜子也不宜多食，多食对肾脏有害。避免给宝宝服用，以免对呼吸道造成危害。嗑瓜子不能吃太久，否则会伤津液，导致口干，甚至磨破、生疮，还会伤胃。以上就是关于吃西瓜子的好处是什么的相关介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

西瓜子的益处都有哪些

西瓜子的益处都有哪些

西瓜子的益处都有哪些，西瓜子是大家闲时爱吃的零食

西瓜子作为一种我们常吃的小零食，经常吃西瓜子有什么好处呢，对我们身体有哪些益处呢，看看西瓜子的益处都有哪些

西瓜子的益处都有哪些1 西瓜子能吃吗

西瓜子不仅可以吃，而且还有着健胃，通便的作用，因为西瓜子富含油脂，特别是对于没有食欲或者是有便秘现象的人群可以吃一些西瓜子来缓解

同时，西瓜子还具有降血压的功效，因为它里面含有不饱和脂肪酸，有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃

但要注意，长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮，而且西瓜子的壳比较硬，常吃的话对牙齿不利

优质的西瓜子具有颗粒均匀饱满，颗粒平直、饱满、表面有光泽、四周边缘呈黑色、中间呈红褐色、四周与中间色泽界线明显、无盐灰、咸味适中，具有西瓜子本身的香味

西瓜子经加工之后是可制成等多种口味的炒货，像我们常见的有五香瓜子、奶油瓜子、甘草瓜子、多味瓜子等，这些都是属于休闲食品

而且可将西瓜子作为点心的配料，也可做粥，西瓜子糯米粥还是具有清肺润肠，除烦止渴的功效

西瓜子的功效与作用

1、止咳化痰

西瓜子也属于中药，有清肺化痰的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果

2、润澶通便

西瓜子中含有较多的油脂成分，食用有润澶作用，对老年人和孕妇等患有习惯性便秘的人十分适合，能促进排便

3、开胃健食

西瓜子在经过加工之后，香味浓郁，食用能起到开胃效果，部分人食欲不佳，在饭前适当食用西瓜子，增加食欲，促进进食

4、增强免疫

西瓜子和瓜子一样，除了含有较多的油脂外，还含有较多的蛋白质，食用后能分解为多种氨基酸，促进机体内蛋白质的合成，增强人免疫功能，预防疾病

5、护心血管

西瓜子中含有较多的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸和血管内的胆固醇有优先结合的效果，降低血管内低密度胆固醇的形成，抑制血栓形成，有防血脂，降血压的作用，适合老年人食用

西瓜子的食用禁忌

1、引起肥胖

虽然西瓜子中的油脂多为不饱和脂肪酸，对身体有好处，但是若是一次性食用过多，不饱和脂肪酸无法完全消耗，也会转化为脂肪囤积在皮下，引起肥胖，严重可出现脂肪肝

2、损伤牙齿

西瓜子味香，有增强食欲的作用，并且市场上很多瓜子还添加了很多食品添加剂，开胃效果更佳，嗑着嗑着就嗑了一大堆了，尤其是部分人对瓜子有独特的喜好，食用量更多，对常用来嗑瓜子的那几颗牙齿损伤极大

西瓜子的益处都有哪些2 孕妇吃西瓜子好吗

西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表

西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的'作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁

另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃

西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处

少量吃瓜子还能刺激神经，增进食欲

孕妇能吃西瓜子吗

孕妇能吃西瓜子

但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处

首先西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利

这是众所周知的，那些经常嗑瓜子的朋友门牙是肯定缺一小块的

尤其是孕妇要特别注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病，另外口腔接触清洗不净的瓜子壳，也可能病从口入

西瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多也容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取

孕妇不宜吃太多的西瓜子

另外，西瓜子吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多，同时还要注意喝水

孕妇能吃西瓜子吗?可见孕妇是可以吃西瓜子的

但是建议孕妇吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃

虽然能吃，也要适量，最好不要大量食用

西瓜子的功效与作用

西瓜子的功效与作用

西瓜子的功效与作用，这种食物是大家所熟知的，它对于身体的益处是说不尽的，同种食物不一定适合每一个人，这种食物对身体的作用也是有的，看完西瓜子的功效与作用，你了解了吗？下面带你一起来看看这篇文章吧

西瓜子的功效与作用1 西瓜子可以清肺化痰、健胃通便、降压、止血，它的营养成分十分丰富，其中的皂甙成分可以帮助止咳化痰清肺，脂肪油可以帮助养胃润肠道，达到通便效果

不饱和脂肪酸能降低血压，西瓜子适合高血压患者食用

《中国医学大辞典》中记载，它还有止血的效果

西瓜子的功效与作用

1、清肺化痰

在《纲目》和随息居饮食谱》中分别记载，西瓜子有清肺化痰的功效，治吐血、久嗽

特别是甘草味的西瓜子，清肺化痰效果显著

西瓜子中含有的皂甙样成分，能止咳，可以有效的抑制住咳嗽

帮助化痰，清肺，达到除烦止渴的效果

2、健 胃 通便

西瓜子中含有丰富的脂肪油，脂肪油可以帮助人体健胃，起到润滑作用，通便效果也不错

没有食欲或者便秘人群适用，对于便秘、消化不良的'人帮助较大，适量的食用些西瓜子，可以促进消化，帮助改善便秘不适之症

3、降压作用

西瓜子中的糖和酸等营养成份，其中不饱和脂肪酸居多，吃西瓜子可以帮助降血压，有助于预防动脉硬化，高血压病人时常吃些，可以帮助起到一定的食疗降压效果

4、止血活肤

西瓜子富含氨基酸等营养成份，《中国医学大辞典》中记载，西瓜子壳可以帮助止血，牙出血、呕血及便血都有效，另外它还有活肤效果，让皮肤有光泽感，更能有效的抗氧化，增加皮肤弹性，减少皱纹的产生

西瓜子是我们常见的悠闲小吃，它营养又健康，但不易多吃，西瓜子壳较硬，吃多了易导致嘴唇起皮，口干舌燥，还会上火

适量的吃些有益健康，过量的食用则不利健康

西瓜子的功效与作用2 其实我们平时吃的西瓜子并不是西瓜的籽

虽然说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜

打瓜，也称籽瓜，所产瓜子，黑边白心，颗粒饱满，片形也比较大，所以在国际市场上才会出现“兰州黑瓜子”或“兰州大板瓜子”的说法

每年的秋天，等到籽瓜成熟了，就将瓜用拳头打破，食肉取子，用水洗净，晒干，即可应市

黑瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质，多作日常食用，是人们普遍喜爱的美味食品的一种

西瓜子的功效作用

性味：甘，平

①《纲目》："甘，寒，无毒

"

②《本经逢原》："甘，温

"

③《医林纂要》："甘，平

"

功用主治

1、《纲目》："清肺润肠，和中止渴

"

2、《随息居饮食谱》：“生食化痰涤垢，下气清营;一味浓煎，治吐血，久嗽

"

3、有接骨功能

西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效

4、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁

5、它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃

总而言之，西瓜子可以起到很好的降低血压的作用，同时还可以帮助有效预防动脉硬化，因此高血压病人可以常食

除此之外，西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效;西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用