怎么按摩身体排毒

我们人体有很多穴位，中医中有穴位治病的说法，特别是我们身体上一些长窝窝的地方的穴位有是很有用的，基本上所有人体内有会有一些毒素，而这些窝窝的地方的一些穴位是能帮助人体排毒的，还能治疗一些疾病，那怎么按摩身体排毒？身体有毒素怎么排毒？

1.肘窝

肘窝上有两个重要的排毒穴位，一是大肠经的曲池穴，二是肺经的尺泽穴。曲池穴可以清热解表、疏通经络、去除皱纹和斑点，防治各种皮肤病。尺泽穴可以补肾去火，消除肾水不足、心火旺引起的各种炎症。刺激肘窝可以用拍痧的方式：直接用手掌，以一定的力度拍打肘窝，以轻微的疼痛感为度，直到肘窝发红为止。

2.腋窝

腋窝部有心经的重要穴位——极泉穴，可以加强心的功能，并可以用于心脏病的急救。经常刺激腋窝可以养心护肺。可以经常用大拇指掐按腋窝，或用手掌拍打。

3.膝盖窝

可以排毒养颜、通小便，改善膝关节炎，预防皮肤病，可以用指尖掐揉。

4.大腿窝

是淋巴组织最密集的部位之一，可以提高免疫力，可以用拳头敲击。

5.臀窝

按揉臀窝可以调整人的生殖系统，防治妇科炎症。臀窝部位受生理结构的影响，不容易被疏通。当人处于坐位的时候，臀窝部肌肉被压迫；当人处于站位的时候，臀窝仍然处于挤压状态。或经常做下蹲、蹶屁股的动作，让臀窝肌肉舒展，臀窝的经络得到疏通锻炼的机会。

6、其他的方法

每天做半个多钟的有氧运动，加快血液的循环，让汗液排出，就能把皮肤下面的有害物质一起排出来，再冲个热水澡，按摩身体让肌肤的毛孔通畅，洗完澡再擦上乳液，全身的肌肤就会变的水水嫩嫩的。

每周至少吃一次排毒食品，比如地瓜里含有很丰富的纤维质松软又很容易消化，帮助肠胃的蠕动，多吃这些纤维性食品有助于排便清毒，女性们注意这些生活方式，多给身体排排毒，美丽肌肤就能轻松拥有了。

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