用热水袋暖肾是怎么回事

用热水袋暖肾是怎么回事

天气渐渐变冷，不少家庭开始用上热水袋。在此，不妨巧用热水袋温暖腰部和小腹，能起到意想不到的保健效果。

1.腰部热敷　

取仰卧位，用热水袋垫在腰处30到40分钟，这样可以让腰部有温热感，能松弛腰部肌肉，养护肾脏，增强肾血流量，明天可以做1到2次。

2.小腹热敷

取仰卧位，用热水袋敷于小腹至耻骨部位30~40分钟，有利于改善膀胱、尿道的血液循环和肌肉的收缩功能。

晚上运动后用热水泡脚微出汗，再用热水袋敷腰后出大汗对身体有害吗？

首先，运动、泡脚、热水袋敷腰，这都是很好的保健 养生 的方式方法。

生命在于运动，运动能让身体的细胞活动起来，可以让人拥有好气色并且更加 健康 。

热水泡脚可以促进人体血液循环，有缓解身体疲劳、促进睡眠质量、消除腿部肌肉酸痛等好处，而且泡脚时热水使得血液循环加快，整个人体温上升，体表毛孔张开而轻微出汗。由于新陈代谢加快，从而有助于消除疲惫和排除身体垃圾。

腰部怕冷，需要热性的方法来调理。而热水袋敷腰可舒筋活血、温肾养肾，特别是本身体质偏寒的人使用热水袋敷腰能够帮助加快血液循环，提高身体温度，不仅能暖身驱寒，还能够帮助增强身体的抵抗力。

但是，再好的 养生 方式也要有个度。运动后加快血液循环，泡脚后出汗，再热水袋敷腰导致出了大汗，就对身体有损害了。这是因为汗为心之液，即汗血同源。出汗多了，导致血液浓缩，心气推动不及则容易生病。

因此，保持饮水摄入与出汗的平衡很重要，尤其是在夏季高温，汗孔开泄，出汗多的时候，需要及时补充足够的水份，保持身体 健康 。

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