有这样一类人,很多人事情可能会去做,但是总是会拖到最后一刻才会去做,而且每次都只能是随便应付一下,很多时候还完成不了,这就是拖延症造成的,拖延症也可以说是一种习惯,那拖延症产生的原因是什么?拖延症的原因有哪些?
1、常感觉时机不对
有些人总认为时机不对,而不能认真地去做一些事情,知道把他们拖到不能再拖的时间为止,而事实上,一个人在做大部分事情的时候,都不能遇到最合适的时机,坚持等所以条件都配合得当,再采取行动的人,已经为自己的失败找好了借口。
2、拖延症表现有哪些
1、工作布置下来,先放一边,绕着走,甚至一想到这工作就心情郁闷,一拖再拖,非要等到最后期限,才能闷头完成,整个过程充满了负罪感。
2、本来有很多事情要做,但是转身便忘记,突然记起后重要事情还未做时,变手忙脚乱,心情变差,如此反复多次后,会觉得工作无趣,人生无聊。
3、在截止日期之前,无论自己多么想提前完成任务,但是总觉得所做的工作不能让自己满意,到了最后关头,反倒才思泉涌,效率出奇的高。
3、让自己更加专注
在我们的生活中有很多干扰源,例如手机、电脑、网络等,当我们想要专心做一件事情的时候,尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时,一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力,去干其他事情,甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源,把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。我自己在写文章的时候,就会断开网络连接,把手机调到静音,找一个独处的环境开始写作,直到写完。这种保持专注的状态很重要,本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情,我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务,又可以好好的休息。
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