芒果可以和酸奶一起吃吗

芒果可以和酸奶一起吃吗

芒果和酸奶是一种很常见的食品，它含有丰富的营养和食用价值。那么，芒果可以和酸奶一起吃吗不能和芒果同吃的食物有什么呢下面让我们一起来了解一下吧。

芒果可以和酸奶一起吃

酸奶和芒果中含有大量的营养物质，是一种很常见的食品，酸奶在发酵的时候会将其中的糖、蛋白质水解成小分子，同时也会将牛奶中的脂肪分解成脂肪酸，这样就可以更好的消化和吸收，并且在发酵的时候，乳酸菌还会生产出多种维生素，对人体的身体有很大的帮助。芒果富含丰富的胡萝卜素、维生素、糖类等，具有很高的营养价值。食用芒果后，可以补充大量的营养，促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化和吸收，防止便秘。

　　不能和芒果同吃的食物

1、辛辣刺激的食物。芒果是一种比较湿热的食物，如果经常吃一些有热性的东西，比如大蒜、韭菜、生姜、辣椒、胡椒等，都会引起上火。

2、海鲜。不能和海鲜搭配食用芒果。芒果富含维他命C，与海鲜中某些物质发生反应，对身体有害。

3、凤梨是一种类似于芒果的物质。如果同时服用，会增加病人的过敏的概率。

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芒果能和酸奶一起吃吗?

可以

主料：酸奶200ml

辅料：芒果1个

芒果酸奶的做法

1、准备所需材料

2、芒果洗净切成两块划上十字花

3、把芒果肉取出放入料理杯内

4、加入100ML酸奶

5、用料理机把芒果和酸奶搅拌均匀

6、把打好的芒果酸奶倒入容器中

7、然后加入酸奶

8、最后把芒果丁放入芒果酸奶杯中即可

9、成品

酸奶可以和芒果一起食用吗？为什么

芒果和酸奶是可以放在一起吃的

因为芒果中含有丰富的维生素和大量的胡萝卜素，而酸奶中则含有丰富的酵母菌，放在一起吃能帮助让身体更好地吸收其中的营养，而且酸奶的酸性和芒果的甜味还能很好的结合起来，这样吃起来就会更加的有口感

但是如果胃不好的人建议最好不要这样吃，不然很有可能会引起反胃等现象

扩展资料：

芒果酸奶是在原味的酸奶里加入了新鲜的芒果肉丁，味道比原味的酸奶多了水果的清香口感更好，味道更鲜

同样做法还可以做草莓酸奶、猕猴桃酸奶、黄桃酸奶等

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的

其次维生素C含量也不低

再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分

参考资料：

酸奶芒果-百度百科