奇异果的功效与作用(奇异果的功效与作用)

奇异果的功效与作用

生活中的奇异果就是猕猴桃，虽然外表看起来毛绒绒的极其平凡，但它是一种营养极其丰富的水果，当中含有的维生素、矿物质等对人体健康非常有好处，在日常生活中颇受老百姓的青睐。那奇异果的功效与作用有哪些呢一起来看看吧！

奇异果的功效与作用

1、降低胆固醇：奇异果含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

2、提高免疫力：奇异果的功效还包括提升免疫功能，吃奇异果还增加红血球生产，加强牙齿和指甲，应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上食用奇异果，可以增强体质。

3、抗氧化：奇异果含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，其综合抗氧化指数在水果中名列居前。

奇异果图片

奇异果的食用方法

奇异果酱

1、奇异果洗净，去皮，最好选用熟透的奇异果。2、先将白糖按4:1的比例放人锅中，加适少量清水，熬成糖液；之后加入猕猴桃果肉，小火慢熬，边煮边搅，大约半小时左右，至果肉煮成透明状即可。3、之后将果肉捣成泥状，离火放凉，装入能密闭的器皿中，如罐头瓶等，放进冰箱贮藏中，随用随取。

奇异果的功效与作用

奇异果（猕猴桃）的功效与作用

1、猕猴桃的功效一：熬夜族的补品奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力

2、猕猴桃的功效二：提高性能力对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力

3、猕猴桃的功效三：美容减肥最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁

对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品

因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感

因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择

4、猕猴桃的功效四：孕妇的营养品猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸形，为孕妇朋友解除后顾之忧

5、猕猴桃的功效五：防治疾病猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用

6、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效

扩展资料：

猕猴桃虽有诸般好处，有的人也不能多吃，尤其是胃病患者

因为，猕猴桃属寒性食物，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状

从现代医学角度来看，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，吃多了易产生腹痛、反酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重

在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃猕猴桃

对于需要补充维生素C或有便秘的胃病患者，可以选用其它的食物或药物来治疗

参考资料来源：人民网-猕猴桃美容减肥  哪些人不宜吃猕猴桃

奇异果的功效有哪些

奇异果的功效有哪些

奇异果的功效有哪些，奇异果是日常生活中非常常见的一种水果，是人们经常说的“水果之王”，具有很高的营养价值，奇异果吃起来味道是非常不错的，下面分享奇异果的功效有哪些

奇异果的功效有哪些1 奇异果被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高

另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化

奇异果性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效

防癌

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行*反应，产生出致癌物

而奇异果中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种*反应，防止癌症发生

奇异果中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用

保肝解酒

快过年了，节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝

如果要说过节的养生之道，饮食有节、起居有常这些都是老生常谈，实际上也很难做到

在放假期间，坚持每天吃一个奇异果，倒是一个既简单又有效的方法

奇异果是最适合在节日宴席吃的水果

好多水果都不适合在饭后吃

但是，奇异果恰恰相反，空腹吃伤胃，最好是饭后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，节日盛宴配上它是最完美的

过节肯定要喝酒，奇异果解酒的效果比众所周知的柑橘还要好

谁要是酒喝多了，马上给他来一杯奇异果汁，可以解酒毒，保护肝脏

减少肠胃不适

深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件

无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把奇异果做为一种很好的解酸剂

它还可以治疗腹泻和痢疾

一杯奇异果果汁或粉末可以减少肠胃不适

提高蛋白质，解决胃虚弱

奇异果含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平

在餐后喝一杯奇异果粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题

提高免疫力，改善消化不良

奇异果的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等

它还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲坚固

增强体质

日常摄取足够的维生素C可有效增强体质，远离高血压的危害

奇异果含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品

每100克奇异果鲜果，含维生素C100—420毫克，比苹果高20—80倍，比柑橘高5—10倍

同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质

一个成年人一天所需的维生素C为50—60毫克，每天只要吃一个奇异果，便可满足人体对维生素C的需要

治疗呼吸疾病，提高视力除皱纹

奇异果可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力

奇异果+蜂蜜

用奇异果加上蜂蜜泡水喝，可以起到改善视力的作用

对于经常使用电脑的上班族来说，每天早上用奇异果和蜂蜜泡水，不仅可以养眼，还能养颜

此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹

但如果皮肤有损伤或过敏，在使用奇异果前应该首先咨询医生

祛斑抗衰老

对女性来说，奇异果更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃奇异果确实好处多多

奇异果中含有特别多的.果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效

奇异果是含维生素C最丰富的水果，因此常吃奇异果可以在不知不觉中起到美白的作用

而且，奇异果外用美容效果也不错

洗过脸后，用去皮后的奇异果均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果

对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感

奇异果的功效有哪些2 第一、预防血栓

奇异果中含有非常主要的成分精氨酸，这种成分可以改善血液流动和阻止动脉血中血栓的形成，日常生活中，人们常吃奇异果，可以对心脑血管疾病有积极预防的作用

第二、防止便秘

奇异果中含有丰富的纤维和果胶，同时还含有矿物质镁元素，当人们出现排便干燥，排便不顺畅的问题，可通过吃奇异果进行缓解，便会得到快速的解决

第三、预防胎儿畸形

奇异果中含有丰富的叶酸，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，因此在孕妇怀孕期间可以适当的吃奇异果，来保证胎儿正常发育

并且奇异果中营养物质丰富，能够为孕妇的身体健康带来益处，间接也会为胎儿输送营养

奇异果的功效与作用非常多，可以预防生活中常见的一些病症，吃奇异果会为身体带来哪些好处呢？

第一、奇异果中含有优良的膳食纤维以及抗氧化物质，日常生活中，人们容易因为工作生活压力大，而出现上火的问题，此时适当的吃奇异果，便可以清热降火，润燥通便，帮助人们排除体内的火气

第二、奇异果还有大量天然醇类物质肌醇，能够有效调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，因此会对糖尿病患者以及抑郁症患者，带来很好的功效

第三、奇异果中含有精氨酸，改善血液流动，防止血栓形成，患有冠心病，高血压等病症的人，可以适当吃奇异果，帮助疏通血液，降低发病率

总而言之，奇异果的营养价值非常丰富，日常生活中人们可以进行食用，预防色素沉积，帮助皮肤变得通透白皙，预防血栓形成，帮助人们避免患有病症的风险

同时奇异果的制作方法也很多，除了可以吃果肉还可以进行煮饭，进行泡水，不同的方法都能够让奇异果的营养价值发挥到最大，因此大家可以多吃一些奇异果，保证身体健康

奇异果的功效有哪些3 奇异果的功效和作用主要有下面几点：

第一，有减肥的作用

奇异果里面含有其他水果所没有的镁，这对于爱美的女性朋友来说，是不可多得的减肥食品

虽然奇异果的营养非常丰富，但是它的热量非常低，里面所含有的膳食纤维，不但可以帮身体消化和吸收，同时还可以让我们产生饱腹感

所以减肥人士可以多吃

第二，护肝解酒

现在年轻人因为工作的原因，经常在外面喝酒应酬，大吃大喝，现在的人，很难做到养生，其实，在平时应酬比较多的时候，多吃点奇异果，作用是非常大的，奇异果是很适合在宴席上吃的一种水果，饭后吃是最好的，因为它可以解酒，要是喝醉酒，可以来一杯奇异果汁，不但可以起到解酒的作用，还可以起到护肝的作用

第三，提高身体的免疫力，改善消化不良的情况

奇异果还有一个作用就是提高身体的免疫能力，治疗如肝脏疾病、消化不良还有呼吸系统疾病等

多吃奇异果还可以增加生产血红蛋白，让牙齿和直接更加的坚固

众所周知，奇异果的营养价值是非常多的，生活中很多的人都是非常钟爱这个水果的，但是，并不是说所有的人都适合吃奇异果，下面，我们一起来了解一下吃奇异果的禁忌：

1、脾胃虚寒的人是不能吃的

奇异果属于凉性水果，所以，经常腹泻的人是要慎重服用的，不然会导致腹泻的症状变得更加严重，还有月经多、痛经、闭经还有先兆流产的人是不能吃奇异果的

2、奇异果不能喝牛奶一起吃

奇异果的维生素C含量是非常丰富的，很容易和牛奶里面的蛋白凝结在一起成块，食用之后不但会影响消化，还会导致出现腹胀、腹泻等症状，所以说，吃了奇异果之后，不能马上喝牛奶和一些乳制品