铁观音的功效与作用

铁观音的功效与作用

铁观音是一种比较著名的茶，是属于绿茶与红茶之间的茶。铁观音中含有蛋白质、维生素、糖类、多种氨基酸等等，有很丰富的营养成分和药效成分，因此深受大众喜爱。那么你知道铁观音的功效与作用有哪些吗一起来看看吧！

铁观音的功效与作用

1、预防冠心病与动脉硬化：平时多喝一些铁观音，能吸收丰富的茶多酚，这是一种天然活性成分，不但能清理血液中胆固醇，还能软化血管，提高血管弹性，而它含有的咖喱碱和儿茶素等营养成分则能提高心脏功能预防动脉硬化，能有效预防冠心病和心梗发生。

2、预防糖尿病：随着人们生活水平的提高，患有高血糖和糖尿病的人越来越多，如果平时能多喝一些铁观音就能预防血糖升高，降低糖尿病的发病率，因为铁观音中含有的维生素和泛酸以及磷酸还有多酚类物质等营养成分都能促进胰岛素再生，也能抑制人体对糖类的吸收，能让人们的血糖指数处于正常状态。

3、防治龋齿：铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

铁观音图片

铁观音的食用方法

铁观音炖鸡腿

食材：铁观音50克、鸡腿根6只、葱一颗、姜一块、料酒适量、生抽适量、醋少许、鸡精适量、白糖一小勺、盐适量。

做法：1、先把鸡腿洗净，过开水，在水龙头下面冲净浮抹，划花刀。2、把鸡腿装入盘，把料酒，盐，生抽，白糖，醋，调匀，倒入鸡腿上面，盖上保鲜膜，腌制20分钟。3、烧开水，放入铁观音泡开，五分钟，把茶水倒出，留茶叶备用。4、热锅入油，烧热关火。等油凉了，把腌好的鸡腿放入锅里，开火炒香放葱段，姜片，炒至锅里没水分，把腌制的底料倒入，烧开放入铁观音，烧至收汁入鸡精出锅即可。

铁观音的功效作用

对于茶抗癌、防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚

现在就跟着我一起来看一看铁观音的功效与作用，资料仅供参考

铁观音的功效 茶香通窍

泡一杯茶，香气透过鼻子进入大脑，情绪瞬即平静下来，借着向上蒸腾的茶的轻烟，你会变得清明

将琐碎事务放在心门之外，纯粹享受茶经过味蕾、鼻腔的美妙过程

心生欢喜，身心共治

茶性清心

吃得太油腻，不妨喝点茶，可消食清火;如果内心的负荷太重，约上二三挚交，伴着茶香畅所欲言，内心自然得到清净

如果整日无事，就和香茗为伴，一日三泡，喝到透彻，心生欢喜，自然身心共治

常饮铁观音越来越年轻

中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关

化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退

日本研究人员表明，铁观音含有的茶多酚物质，能有效抵抗皮肤抗氧化，增加肌肤生理活性，铁观音含有的维生素C等元素能补充肌肤所需要的各种养分，起到护理肌肤的目的，让肌肤白皙轻而易举

在今天紧凑的生活步调中，因“快”产生了很多疾病，而慢慢饮茶，能调节我们的身体和心灵，使身体放松，心绪平静，让身体细胞不过度紧张，也是慢调养生的真谛

铁观音的作用 经常喝铁观音茶的作用一:能够加快呼吸,舒张血管,消除疲劳,促进新陈代谢,可以防治高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病,还可以维持血管,心脏,胃肠等正常机能作用

经常喝铁观音茶的作用二:能防止糖尿病的发生

对于糖尿病患者,可以使血糖、尿糖降低,各种主要症状减轻

经常喝铁观音茶的作用三:饮用铁观音对那些已经得龋齿的人和未得龋齿的人有很好的治疗作用和有预防作用

经常喝铁观音茶的作用四:茶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌,能防治口腔、咽喉及夏季易发的肠炎、痢疾等

铁观音的食用方法 铁观音最好用盖碗泡，水尽量用纯净水来泡，水温九十度左右为宜，第一道水洗茶和暖杯，第二道水十五秒为香，以后每道顺延十五秒

最好不超过七道茶水，若是春茶基本是五道，无明显茶香后属茶渣，虽有味实无保健之效，铁观音非越久越好喝，茶香回味为好茶独有，所以品茶以新茶为佳，且上好铁观音有酸度，若久存则酸度渐失去

另外，新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病

因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝

此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用

正确方法是放置半个月以后才可能使用

各种茶叶的功效大全 1、莲心茶： 降肝火

2、印度红茶： 降血压

3、云南沱茶： 减肥美容，降低胆固醇

4、蜂蜜茶： 滋养，润燥，解毒，止痛

5、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力

6、康乃馨：养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉、强肾壮骨

7、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效

8、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素

有安心、定胆、益智、润肺止咳

9、茉莉花：改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效

铁观音的功效与作用

1、美容减肥抗衰老

铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害

对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著

2、防癌增智人聪明

安溪铁观音含硒量很高，在六大茶类中居前列

硒能刺激免疫蛋白及抗体抵御患病，抑制癌细胞发生和发展

同时安溪铁观音对增智还有功效

3、提神益思

安溪铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱

咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能

因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦

4、抑制心血管疾病

铁观音中含有的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用

茶多酚，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化

5、治疗牙齿过敏

铁观音茶叶抗敏效果比较好

喝完的铁观音茶放在口中尤其是过敏的牙齿部位咀嚼一下

也可以将新鲜的铁观音茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼

可以有效的治疗牙齿酸痛

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扩展资料：

铁观音成品依发酵程度和制作工艺，大致可以分清香型、浓香型、陈香型等三大类型

1、清香型铁观音：清香型口感比较清淡、舌尖略带微甜，偏向现代工艺制法，目前在市场上的占有量最多

清香型铁观音颜色翠绿，汤水清澈，香气馥郁，花香明显，口味醇正

由于新茶性寒，不可过多饮用，否则会有一定程度的伤胃、失眠

2、浓香型铁观音：浓香型口味醇厚、香气高长、比较重回甘，是传统工艺炒制的茶叶经烘焙再加工而成产品

浓香型铁观音具有“香、浓、醇、甘”等特点，色泽乌亮，汤色金黄，香气纯正、滋味厚重，相对清香型而言，浓香型铁观音性温，有止渴生津、健脾暖胃等功效

3、陈香型铁观音：陈香型又称老茶或熟茶，由浓香型或清香型铁观音经长时间储存，并反复再加工而成，亦属半发酵茶叶

陈香型铁观音具有“厚、醇、润、软”等特点，表现为色泽乌黑，汤水浓郁，绵甜甘醇，沉香凝韵

其特质和口味接近普洱茶及红茶、黑茶，且有沉重的历史与文化沉淀

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