吃无花果的禁忌(吃无花果的禁忌有哪些)-养生之道-祝由网

吃无花果的禁忌

无花果比起苹果香蕉之类的水果是比较少见，当然其价格也不低。无花果的口感甘甜、营养价值也非常高，备受人们的青睐，那么吃无花果有什么注意的呢吃无花果的禁忌事项有哪些下面一起来详细了解下。

吃无花果的禁忌

1、无花果属于寒性类水果，和西瓜、梨之类一样的，所以在摄入无花果的时候应注意自己是否肠胃好，是否有腹泻便溏的情况，如若有则不宜吃无花果。

2、无花果营养丰富，也具有很好保健作用，但脂肪肝、以及正常血钾性周期性麻痹症类人群不宜吃，反而不利于身体健康。

除了上面的情况，一般人群均可食用无花果，尤其适合便秘者、高血压、冠心病、动脉硬化患者等疾病患者。

　　无花果可以怎么吃

1、无花果作为一种水果可以直接食用，将皮去掉吃里面的肉即可，也可以将无花果肉用来做果汁食用，无花果可搭配蜂蜜加水熬煮，做出的甜汤营养丰富、口感极佳。

2、无花果搭配粳米熬粥食用也非常不错，还能中和无花果的寒性，并且也非常的营养美味。

　　吃无花果什么好处

无花果中富含有机酸、水解酶、以及纤维素物质，它们能促进人们的食欲，帮助肠道消化，防治便秘等难题。

无花果含糖低，并含有大量纤维以及水分，有助于人体类血脂的分解，尤其适合高血压、高血脂等心血管疾病患者食用，有很好的保健作用。

无花果中富含多种酸类物质，有柠檬酸、琥珀酸、苹果酸、延胡索酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，这就致使无花果有很好的抗炎消肿之效，非常适合咽喉不适的人吃。

吃无花果的禁忌有哪些

吃无花果的禁忌有哪些，无花果是生活中的常见水果，营养价值非常丰富，果实皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，可以新鲜食用，也可以泡水喝

那么吃无花果的禁忌有哪些，下面跟着我一起来看看

吃无花果的禁忌有哪些1 1、吃无花果的时候要控制住量，任何水果都是不能多吃的，吃多了对身体有危害，还可能会使人长胖

无花果含有大量的糖类，当然也含有丰富的蛋白质和脂肪，这些物质适量的情况下对人的身体没有危害，但是他的糖分比较高，如果一次性吃的'太多了，很容易让人反胃，所以一次吃三四个就可以了

2、食物之间是有一些相生相克的，比如无花果里面含有丰富的纤维素，所以吃它的时候，不能和寒性的食物一起吃，无花果可以促进肠胃的蠕动，可以帮助人消化缓解便秘

单独吃无花果这些作用就已经很明显了，如果还要搭配上其他的有相同特性的食物，就会让人拉肚子，所以吃无花果的时候不要和西瓜香蕉这些东西一起吃

3、吃无花果之前一定要洗干净，因为新鲜的无花果它是不太容易储存的，而且无花果里面含有大量的葡萄糖和果糖，这样的水果最容易被细菌污染，很容易就变质，长霉

最好用淡盐水浸泡，因为无花果在生长的过程中很容易长出寄生虫，而且它的表面会有很多灰尘，不洗干净再吃会影响人的身体健康

4、吃无花果的时候也一定要注意它是否成熟，没有成熟的果实是不能食用的

成熟的无花果味道非常甜，但是没有成熟的无花果，长起来就比较酸，甚至还会带有一些苦味

而且没有成熟的无花果，果肉里面可能还有虫卵这样的无花果，吃了之后对牙齿和肠胃等都不是很友好

无花果也算是一种比较常见的水果，只是购买它的人比较少，吃无花果的时候一定要注意这些禁忌，不能和什么一起吃，那就一定不要一起吃，否则对身体的危害不是我们自己能控制的，吃任何水果之前都要将它们清洗干净，一定要注意卫生

吃无花果的禁忌有哪些2 1、促进排便作用

无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效

2、增强消化功能

无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸和蛋白酶等成分，食用之后可促进胃液的大量分泌，增强胃肠消化功能

3、预防心血管疾病

无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡；无花果中富含可溶性纤维、果胶，可以减少胆固醇沉积；无花果富含苯酚，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸，有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险

4、延缓衰老

无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用

5、防癌抗癌

无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分，在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，它们两者都具有防癌抗癌的作用

温馨提示：挑选无花果，首先是要挑选大个的，这样的果子果肉饱满，水分多；其次尽量挑选颜色较深的，这样的果实才熟透了，口感上更甜；再次，可以轻捏果实表面，挑选较为柔软的；最后，要避免选购尾部开口较大的无花果，其难免会沾染到空气中的灰尘和细菌，不太卫生