血压多少正常范围内

血压多少正常范围内

血压健康问题是日常人们比较常见的问题，尤其是中老年人群，很容易患高血压，而对于高血压这种疾病，没有很好的根治办法，防治才是最关键的，那么血压多少正常范围内?日常又如何防治高血压问题呢?下面一起来探讨一下。

血压多少正常范围内

血压正常范围是收缩压为90到140mmHg，舒张压为60到90mmHg，并且需要同时满足收缩压和舒张压都在正常范围，才说明你血压值正常，其血压值不在所说的范围，要么血压值偏高，要么偏低。

老人如何防治高血压

1、饮食少盐

很多人患高血压是因为不健康的饮食，尤其是高盐饮食，长期高盐饮食是很容易得高血压的，本来中老年人的新陈代谢能力就较差了，所以饮食方面更需要保持少盐。除了饭菜中少盐，含钠元素较高的食物也不宜多吃。

2、控制体重

上了年纪的老人，如果自身肥胖的话，这会大大增加心脏的负担，心脏负担加重也可能导致出现血压升高的现象，所以中老年人平时还需要注意体重控制。控制体重一是需要低热量、低脂肪饮食，还有需要注意加强锻炼，运动能消耗多余的能量，防治脂肪在人体内堆积。

　　3、多喝水

人一旦上了年纪，其血液黏稠度就会普遍升高，从而导致血液循环降低，血管里面的废物没有及时排出累积在血管壁，因此更容易出现血管堵塞的情况，导致高血压以及其他心血管疾病。平时养成良好的喝水习惯可以帮助清除血管里面的垃圾，还能提高身体的精神代谢率，有利于人体健康。

温馨提示：如果家里有中老年人，家中可以备血压检测仪，可以随时监测老人血压问题，早发现早治疗。

血压的正常范围是多少呢

血压一般以肱动脉血压为标准，在安静状态下，血压的正常值收缩压一般在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg

如果偶尔血压偏高或偏低，自身无不适症状，一般没有临床意义，需要进行复测血压

血压可以判断心脏功能与外周血管的阻力，也可以辅助医生诊断疾病、观察病情变化以及判断治疗疾病等

诊断高血压或者低血压，一般不能仅通过一次测量结果下定论，需要多次测量，进行综合判断

未使用降压药物的情况下，非同日3次测量上肢血压收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg，就可以诊断为高血压

如果血压低于90/60mmHg，则为低血压

日常生活中一旦出现身体不适，比如头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，建议及时前往医院心血管内科等科室就诊

对于高血压患者，可在医生的指导下使用药物降压，如硝苯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等，还需注意调整饮食，保持低盐、低脂饮食，适量运动，维持正常的体重

日常生活中要养成良好的习惯，合理安排作息时间，不要过度劳累和熬夜，劳逸结合，有利于身体健康

人体正常的血压范围值是多少

正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg

2．异常血压

（1）高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg

（2）低血压：血压低于90／60mmHg

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扩展资料：

高血压的危害：

1、高血压引起动脉硬化：高血压和动脉硬化相互助长造成恶性循环

血栓和动脉狭窄引起的血流不畅，可引发严重的疾病

2、高血压引起脑血管意外：脑出血、脑梗塞、蛛网膜下出血等疾病

3、高血压引起脑血管性痴呆：脑血管障碍引发痴呆

4、高血压引起心脏病：可引起心肌肥大、心脏疾病、心肌梗塞等

5、高血压引起肾脏病：高血压引起循环不良，并发肾功能衰竭

参考资料来源：

/baike.baidu.com/item/%E8%A1%80%E5%8E%8B/766186?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-血压">百度百科-血压