血瘀体质有什么表现

血瘀体质有什么表现

血瘀是一种血液运行迟缓或者不流畅的病理状态，而中医学中就有“血瘀体质”的说法，虽然不是一种疾病，但它会所表现，那么血瘀体质一般有什么表现?血瘀体质如何调理呢?一起来看看吧。

　　血瘀体质有什么表现?

血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，就会出现不同程度的血淤。一般而言，有血管运行的部位就有可能造成血瘀。所以血瘀体质的人常常表现为：气色不好、面色淡白或晦滞、身倦乏力、舌淡暗、黑眼圈等。

血瘀体质如何调理?

1、饮食调理

在饮食方面，选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物，少吃容易加重血瘀情况的食物，凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应少吃，宜吃陈皮、黑豆、黄豆、木耳、平菇、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、芒果、玫瑰花、红糖、沙棘、葡萄酒等。

2、起居调理

血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向，只要让身体里的气血畅通，那么血瘀引起的不适情况就会缓解。所以血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠比较重要，春秋季节加强室外活动，夏季不可贪图冷饮，冬季谨避，注意保暖。

　　3、运动调理

经常运动可以让全身的血液更加通畅，新陈代谢加快，血瘀的情况得到缓解。建议的运动方式：慢跑、打球、打太极、骑自行车、跳广场舞等。不过需要注意的是，淤血质的人心血管功能较弱，运动时应控制好强度，不要超负荷运动。

总结：血瘀看起来不是疾病，但是若不及时调理改善，会对人健康造成威胁，应引起重视。

血瘀体质的症状是什么？血瘀体质的表现有哪些？

血瘀体质的表现有哪些？女性出现血瘀体质的时候容易痛经，男性血瘀体质的时候身体会有淤青的出现

关于血瘀体质的症状是什么？血瘀体质的表现有哪些？我来为您一一解答

血瘀体质的表现 血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主

其临床表现为当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块

此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等

太过消瘦的人更容易出现血瘀体质，这是因为太过消瘦的人往往在消化能力、吸收能力、免疫力等方面太差

血瘀体质是一个慢性形成的过程，如果一旦形成血瘀体质，就很难复原了

下面我们就来了解一下血瘀体质的表现

如果出现其中的一种或几种症状，就要引起注意了，以免越来越严重

血瘀体质的症状 1、皮肤晦黯粗糙，呈褐色，色素沉着，或者出现紫斑

2、嘴唇黯淡，舌质青紫或有瘀点

3、血瘀体质也可以通过把脉来发现，常见脉细涩

4、眼睛周围发黑发青，和熬夜的黑眼圈不一样，看起来人很憔悴，没有一点点生机

5、鼻子部位感觉暗滞

6、容易脱发，发丝没有光泽度，容易分叉、断发

7、皮肤干燥缺水，容易脱皮，出现皱纹、细纹

8、有吐血的症状，女性则很可能会痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑

9、心情烦躁、容易发怒、失眠健忘

10、容易罹患出血、癞痂、中风、胸痹等疾病

11、体质弱、免疫力低，容易着凉

血瘀体质的特点 头发容易脱落；嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显；舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散；眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色；皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞；手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹；头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作；常有胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适；妇女常有痛经、闭经现象

血瘀体质如何调理 1、调理血瘀体质的要点就是活血化淤，要多吃一些活血类型的食物，如桃仁红花四物汤

2、血瘀体质患者要多做有利于心脏血脉的运动，注意调整自身气血

3、要保持乐观开朗的心情，这样才能让药物最大限度地发挥作用；同理，如果一直闷闷不乐，即使是吃了药，也不会有什么效果

4、除了要吃点活血化瘀的药物之外，还要形成健康的饮食习惯，尤其是要多喝水，这样才能为身体补充足够的水分； 而蔬菜和水果能够补充身体足够的其他营养微量元素，对身体有百利而无一害

5、多注意休息，劳逸结合，加强体育锻炼和有氧运动

不要熬夜，更加不要让体力有严重透支的情况，否则无法保证血液畅通

6、需要注意的是，酒虽然活血，但是伤肝，所以血瘀体质的患者不能喝酒

血瘀体质有哪些表现？

面部长斑：

血瘀体质的人面部最容易长斑，同时面色晦暗、口唇发暗、眼睛浑浊、红丝盘睛、皮肤粗糙、干燥，有皮屑，甚至皮肤像鱼鳞一样错甲排列

血瘀体质的人，尤其是女性，面部常常难以保持干干净净，整体看起来没有清爽的感觉，而且容易患痤疮，以难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主的痤疮为主，因此也较容易在面部留下难以消散的暗印和色斑素

这是由于瘀血体质的人血液不归正化，瘀滞在体内，失于孺养造成的

此外，血瘀体质的人皮肤较为干燥，且常引起瘙痒，中医认为是风，“治风先治血，血行风自灭”，瘙痒是血脉不畅通在皮肤上的反应，治则“祛风先活血，血活风自灭”

体形消瘦

血瘀体质的人大部分都形体偏瘦

瘀血不去，新血不生，体内微循环不畅通，直接影响到组织的营养，平时我们会遇到一部分人日常吃得也不少，可就是不长肉，这是血到不了该去的地方发挥营养作用

而且由于经络产生瘀滞，运行不畅，时间久了还会使食欲受到影响

容易脱发

血瘀体质的人脱发严重，而且往往难以治疗

瘀血阻碍体内微循环的顺利进行，一旦毛囊血管被阻塞，整个毛囊就会萎缩，进而导致容易脱发

发为血之余，只要体内血液流通不畅，就会出现这种情况

情志方面

血瘀体质的人在情志方面主要表现为表情抑郁、呆板，面部肌肉不灵活，容易健忘，记忆力逐步下降，这是血瘀导致机体濡润滋养不够所致

同时，血瘀体质的人还会因为肝气不舒，表现的较为暴躁心烦

身体刺痛、瘀青

中医认为，通则不痛，痛则不通

血瘀体质的人由于血液运行迟缓不畅，滞于脏腑、经络时，就会出现疼痛，主要表现为刺痛，且疼痛部位固定不移；拒按，得温不减

女性经期容易出现痛经，男性身上多处有瘀青，刺痛一般在夜晚加重

这都是血瘀的缘故，血瘀体质的人容易在身上发现瘀青，这些无故出现的瘀青也是血瘀体质的特征之一

这都是由于血液流动缓慢或停滞导致的

此外，气血流动不畅还会造成气血供应不足，进而导致精神状态不佳，出现抑郁、失眠等症状

容易衰老

血是人体最大的滋养源，一旦失去了这种滋养作用，生命的痕迹就会慢慢减退，即没有气血者会很快衰老，这也是血瘀体质者的特征之一

血瘀体质的人血液流通不舒畅，不能正常供应血液，身体因得不到新鲜血液的滋养，导致了新陈代谢逐渐缓慢，我们身体的各个器官也就慢慢老化了，自然也就出现了衰老的迹象

如果这时才开始进食补品，非但毫无起色，甚至还会出现反面效果，这是因为他们体内有瘀血，越补就会越堵

血瘀体质有哪些表现？

血瘀体质的临床表现多样，主要表现有面色晦滞、肌肤干燥、口唇色暗、舌紧暗或有瘀点、脉细涩等

血瘀体质是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础,并表现出一系列外在征象的体质状态

一般是由于先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络所致

主要表现为平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉著，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗，或有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代

此外还可表现为眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干；女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块、或经色紫黑有块、崩漏、或有出血倾向、吐血等

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

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