孕妇不能吃寒性食物吗

孕妇不能吃寒性食物吗

怀孕之后，饮食方面的规矩好像变多了，这也要注意，那也要注意。其中比较有争议的就是寒性食物了，有的人觉得孕妇不能吃寒性食物，有的人觉得可以，事实上，孕妇不能吃寒性食物吗寒性食物吃多了会怎样呢一起来看看吧。

孕妇不能吃寒性食物吗

一般来讲，孕妇是可以吃寒性食。寒性食物无非就是性寒之物以及冰冷食物，孕妇适量吃并不会对健康造成影响。

尤其是在夏天，孕妇很容易火旺，内火旺容易导致人上火、中暑等情况，此时的孕反而要吃点寒性食物来清热去火。

常见的寒性食物有：螃蟹、牡蛎、莲藕、冬瓜、柿子、西瓜、绿豆、萝卜、梨、竹笋等。

寒性食物吃多了会怎样

孕妇虽然可以吃寒性食物，但不可多，日常饮食主要以温补为主，夏季适当增加寒性食物的摄入。

寒性食物是具有一定的刺激性，吃多了对人的脾、胃、肠道等器官刺激很大，容易因为腹泻、腹痛、胃痛等情况。如果孕妇本身脾胃不好，应减少寒性食物的摄入。平常人也一样，寒性食物不大适合体质虚弱、肠胃不好、脾胃不和等人食用。

孕妇不能吃凉的有科学依据吗？

十月怀胎对于孕妈妈来说确实非常艰辛，孕早期会出现妊娠反应，头晕、呕吐，非常难受；孕中期后每天肚子上要顶一个球一样的东西，走路很不方便；孕晚期更是尿频、便秘

这些辛苦也只有怀过孕的妈妈才深有体会，然而，在孕期生活中，还总有人对你说这不能吃那不能吃，这就更让孕妈妈度日如年了

1、孕妇不能吃凉的东西是有一定的科学道理的

一方面原因：孕妇由于怀孕，机体激素的改变会使身体出现很多不适症状，胃肠道消化吸收也会受到影响，凉性的食物对胃黏膜有一定的刺激作用，所以为了避免孕妈妈出现腹痛、消化吸收障碍，一般不介意吃太凉性的食物

另一方面原因：太凉的食物可引起子宫的收缩，如果是在孕早期或者是孕晚期食用太多凉性食物，有可能会导致胎儿流产或者是早产

因此，对于孕妇来说，最好还是不要吃太凉性的食物

2、孕妇不是绝对禁止吃凉性的食物，适量的食用还是可以的

孕妇在怀孕期间一般都会吃一些进补的食物，身体内火也会比较大，所以本身就喜欢吃一些凉凉的东西，这样一来会感觉身体很舒服

其实孕妇只要自己身体没有其他特殊病症，是可以适量食用凉性食物的，只要不要过量就行，那样对身体和胎儿不会造成不好影响的

3、孕妇孕期一定要禁止食用这种东西

孕妈妈在怀孕期间一定要戒烟戒酒，这是绝对禁止的行为，研究已经证实烟酒对胎儿的影响会很大，很有可能导致胎儿畸形

为了宝宝健康，孕妈妈一定要谨记

因此，对于孕妇来说，不能吃凉性的食物是有一定的科学道理的，但是并不是说孕妇就绝对不能吃这些东西，少量合理的食用还是可以的，为了安全起见，最好避开孕早期和孕中期食用太凉性食物就可以，但是烟酒应该绝对禁止食用

怀孕了不能吃哪些凉性食物 怀孕不能吃什么？

1、凉性水果，柚子、瓜、桔子、香蕉等，雪糕，冰镇凉水这类的冰冻食物，因为比较容易引起宫缩，造成流产或者早产，所以建议少吃或者不吃，比较嘴馋的可以在孕中期偶尔吃吃

2、怀孕不能吃什么：孕早期胎儿着床不稳定，桃子、赤小豆等活血化瘀的食物要避免

3、苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多食，否则可能“破气”

4、体质虚弱、气虚、怕冷、舌苔白、爱拉肚子的孕妇的确要少吃寒凉性食物，否则容易滑胎

5、桂圆、荔枝性温热，体质阴虚内热、容易上火的孕妇不宜吃

6、马齿苋药性寒凉而滑利，孕妈妈尽量少吃

7、孕妇日常饮食应以清淡为宜，尽量少吃刺激性食物，尤其要避免辛辣饮食，否则容易“破气”，茴香、八角、辣椒、桂皮、花椒等香料少吃为宜

8、螃蟹属于性寒食物，体寒的孕妇应少吃

另一方面，水产品中常带有寄生虫和致病菌，而为了保持鲜嫩，螃蟹的烹调时间都很短，往往无法彻底杀菌，这也会带来安全隐患，所以孕妇吃螃蟹一要注意适量，二要注意饮食卫生

9、动物肝脏含丰富的铁，但不建议孕期吃得太多，因为里面含过多的维A和胆固醇，一般每周控制在100克左右应该是安全的

10、腌制食品如果没腌透，亚硝胺含量较高，不利于胎儿生长发育，有可能导致畸形，应避免食用

11、味精的成分是谷氨酸钠，进食过多会影响锌的吸收，也不利于胎儿神经系统发育，孕妇少吃为宜

12、发芽土豆、青西红柿、霉变米面、黄花菜等微毒食物，孕妇千万别吃

13、抽烟和饮酒等不良习惯是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，准妈妈们一定避免