高血脂按摩什么穴位？高血脂按摩方法

高血脂按摩什么穴位？高血脂按摩方法

随着生活水平的不断提高，现在人们有一些不当的饮食习惯，高血脂就成为了一种很常见的疾病。高血脂患者不能吃高脂肪、高热量、高糖的食物，否则会加重病情，这类人群需要高度重视平时的饮食，同时还需要通过其它的方法来控制病情，比如按摩，那么，高血脂按摩什么穴位？。

1、太阳穴

用手指核顺时针或逆时针方向按揉太阳穴，每个方向按揉1分钟．每天按摩10次，力度逐渐加强。此穴对高脂血症的治疗有很好的作用。

2、中脘穴

用拇指指端按压中脘穴1分钟，力度稍轻。

3、气海穴

气海穴位于人体腹部。用双手手指指端按揉气海穴，做环状运动，力度适中，可反复操作。

4、内关穴

用手指指腹垂直按压，拿捏内关穴，每次2分钟，每日2次。

5、足三里穴

用双手手指指腹用力按压足三里穴，或者手掌打开，握住腿部，用拇指按压此穴，力度可稍大一点，每日2次，每次5分钟。

6、三阴交穴

三阴交穴位于小腿靠近脚腕部分的内侧。用拇指指腹按压三阴交穴，每日2次，每次5分钟。

7、高血脂危害

1.高血脂是导致动脉硬化的主要危险因素，心脏和脑部的动脉硬化可导致冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑梗和心脑血管意外等；

2.如果肾脏的毛细血管因硬化发生阻塞，可以引起肾功能衰竭，从而导致顽固性高血压和尿毒症；

3.当血脂过高时，脂肪会在肝脏中堆积形成脂肪肝，长期加重可演变成肝硬化；

4.高血脂在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致高血压。

降低血脂的几个穴位

高脂血症是血液中一种或几种脂肪含量过高所致的病症，其中总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯过高可引发高血压、冠心病、糖尿病等，是人体健康的重大隐患。

　　高脂血症在中医学上属于“痰证”、“脂浊”、“肥人”范畴，是痰湿内阻造成的。脾虚就会导致水湿不化，容易聚集成痰，故从脾治，健脾化痰。

通过降脂药卡仃类药物副作用比较大，大家可以采用中医办法来降脂，按摩针灸艾灸加饮食控制加运动减脂。

一 、主要的几个降脂穴位如下：

　　1、丰隆

　　古书记载“痰多宜向丰隆寻”。丰隆是足阳明胃经上的络穴，这就说明它即属于胃经，又联络与胃经为表里对应关系的脾经，所以具有调节两大经络的作用。

　　2、足三里

　　足三里是足阳明胃经穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风祛湿、扶正祛邪的功效，降低高血脂也离不开足三里。

　　3、漏谷

　　漏谷是足太阴脾经穴，脾经其他部位的水湿之气向本穴汇聚，并沉降于此，经常按摩该穴可以健脾化痰祛湿。

　　定位：小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，距内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方。

　　二、如何通过按摩治疗高血脂？

　　对于以上3个穴位，我们可以经常用拇指指腹按揉，每穴3—5分钟，每天2次。也可以将手握成拳头，在工作空闲时敲打这几个穴位，每穴3—5分钟。也可以艾灸。都比较简便易行。

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