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高血脂按摩什么穴位?高血脂按摩方法

时间: 2023-11-16 10:07:59

高血脂按摩什么穴位?高血脂按摩方法

随着生活水平的不断提高,现在人们有一些不当的饮食习惯,高血脂就成为了一种很常见的疾病。高血脂患者不能吃高脂肪、高热量、高糖的食物,否则会加重病情,这类人群需要高度重视平时的饮食,同时还需要通过其它的方法来控制病情,比如按摩,那么,高血脂按摩什么穴位?。

1、太阳穴

用手指核顺时针或逆时针方向按揉太阳穴,每个方向按揉1分钟.每天按摩10次,力度逐渐加强。此穴对高脂血症的治疗有很好的作用。

2、中脘穴

用拇指指端按压中脘穴1分钟,力度稍轻。

3、气海穴

气海穴位于人体腹部。用双手手指指端按揉气海穴,做环状运动,力度适中,可反复操作。

4、内关穴

用手指指腹垂直按压,拿捏内关穴,每次2分钟,每日2次。

5、足三里穴

用双手手指指腹用力按压足三里穴,或者手掌打开,握住腿部,用拇指按压此穴,力度可稍大一点,每日2次,每次5分钟。

6、三阴交穴

三阴交穴位于小腿靠近脚腕部分的内侧。用拇指指腹按压三阴交穴,每日2次,每次5分钟。

7、高血脂危害

1.高血脂是导致动脉硬化的主要危险因素,心脏和脑部的动脉硬化可导致冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑梗和心脑血管意外等;

2.如果肾脏的毛细血管因硬化发生阻塞,可以引起肾功能衰竭,从而导致顽固性高血压和尿毒症;

3.当血脂过高时,脂肪会在肝脏中堆积形成脂肪肝,长期加重可演变成肝硬化;

4.高血脂在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致高血压。

降低血脂的几个穴位

高脂血症是血液中一种或几种脂肪含量过高所致的病症,其中总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯过高可引发高血压、冠心病、糖尿病等,是人体健康的重大隐患。

  高脂血症在中医学上属于“痰证”、“脂浊”、“肥人”范畴,是痰湿内阻造成的。脾虚就会导致水湿不化,容易聚集成痰,故从脾治,健脾化痰。

通过降脂药卡仃类药物副作用比较大,大家可以采用中医办法来降脂,按摩针灸艾灸加饮食控制加运动减脂。

一 、主要的几个降脂穴位如下:

  1、丰隆

  古书记载“痰多宜向丰隆寻”。丰隆是足阳明胃经上的络穴,这就说明它即属于胃经,又联络与胃经为表里对应关系的脾经,所以具有调节两大经络的作用。

  2、足三里

  足三里是足阳明胃经穴,具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风祛湿、扶正祛邪的功效,降低高血脂也离不开足三里。

  3、漏谷

  漏谷是足太阴脾经穴,脾经其他部位的水湿之气向本穴汇聚,并沉降于此,经常按摩该穴可以健脾化痰祛湿。

  定位:小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,距内踝尖6寸,胫骨内侧缘后方。

  二、如何通过按摩治疗高血脂?

  对于以上3个穴位,我们可以经常用拇指指腹按揉,每穴3—5分钟,每天2次。也可以将手握成拳头,在工作空闲时敲打这几个穴位,每穴3—5分钟。也可以艾灸。都比较简便易行。

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