中午睡觉脚冷怎么办

中午睡觉由于很多原因，都会导致手脚冰凉或者出冷汗，这都是对健康不利的现象，导致出现这些症状的原因有很多中，首先要了解引起这些症状的原因，才能对症治疗。还需要养成正确的午睡方式，让各类疾病无法侵犯。下面就来了解中午睡觉是脚冷以及脚出汗的原因吧。

1、环境因素影响

在睡觉的时候，有些人喜欢乱动，或者个子太长，导致被子无法覆盖全身，在熟睡的时候脚暴露在空气中，如果此时的空气温度较低，就会导致脚部冰凉，并且由于低温影响，就会导致脚掌上的汗腺功能紊乱，因此会就会出现出汗的症状。睡觉的时候记得给脚部保暖，就不会出现这样的症状了。

2、血液循环不畅

如果在睡觉的时候长期保持一种睡姿，就会导致身体的某些部位出现血液循环不畅的现象，如果脚部出现血液循环不畅，就会出现麻木的症状，由于营养供应不足，无法产生足够多的热量，就会出现冰凉的症状，此时的汗腺也出现异常，会导致出现冷汗的症状。在睡觉的时候，不要穿紧身的衣服，不要长期保持一种睡姿，需要经常翻身，有利于血液循环和睡眠质量。

3、疾病原因导致

如果有贫血、肾虚、脾虚、脾胃湿热等病症的患者，也会出现手脚冰凉、多汗的症状。对于这种情况，可以找中医进行调养，或者采用正确的食疗方法来改善身体状况。

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