经常吸二手烟有哪些危害

经常吸二手烟有哪些危害

目前吸烟的人是一个很大的群体，不仅仅是成年男士喜欢吸烟，就连女性和青少年也有抽烟的情况，吸烟不仅给自己带来很多健康隐患，同时也给周围的人带来危害。经常吸二手烟有很多危害，如果你处于吸二手烟的环境，就需要进行缓解，那么，经常吸二手烟怎么清肺呢？

1、常吸二手烟怎么清肺

1、可以多喝茶

我们都知道香烟中的尼古丁被人体吸入后会促进人体的血管收缩，加速动脉硬化以及让体内的维生素C含量慢慢下降，而多喝一些绿茶是可以有效的补充维生素C，这样是可以利用茶能利尿、解毒、还可以让烟中的一些毒物能随着尿液排出体内。

2、补充维生素

经常吸入烟味，我们人体的维生素会大大量的降低，这样我们可以多吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生等。这样是可以补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可以增强人的自身免疫功能。

3、注意清肺

如果经常吸二手烟的话，那么身体体内肯定有大量的毒素和致癌的物质，所以多吃一些木耳、梨子、银耳等清肺的食物，这样可以减少这些有害物质对身体的伤害。

4、开窗通风

对于吸二手烟的危害，开窗通风是可以进空气的流畅，这样可以及时的散布二手烟，让二手烟的危害对人体降低，如果室外雾霾的话，那么可以选择室内添置空气净化器，来减轻二手烟的危害。

2、二手烟的危害

1、肺癌

中国吃网资料显示：二手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入一支卷烟的剂量。据调查，吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。肺癌危险性与吸烟时间长短有关，开始吸烟的年龄越早，危险性就越大。吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。

与男性相比，女性受烟草危害更甚。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸烟患肺癌的危险性也更严重，是男性吸烟者患肺癌的1、9倍。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇儿童的危害尤其严重。研究指出，每日和吸烟者在一起呆15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸烟上。

2、对记忆力的危害

烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。

经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。

3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症

儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果爸爸在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。

4、冠心病

吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。

吸烟使男性患冠心病的风险增加4至6倍，而女性则为6至9倍；接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。

5、对孕妇、婴儿的危害

90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。中国吃网提醒，二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素；同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。

如果妈妈在怀孕期间长期吸入二手烟，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使妈妈体内血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧；而烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。然而早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。

6、咽炎

长期吸二手烟是慢性咽炎的常见发病原因。烟雾中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质可抑制呼吸道纤毛的活动，使呼吸道的净化能力减弱，使支气管黏膜发生充血、水肿，从而使外界病原体进入支气管而引起该部位的反复感染，进而导致慢性咽炎。

吸二手烟比吸烟产生的危害更大，因为烟雾中所含的有害物质比吸烟者吸进体内的有害物质更多，长期吸二手烟的人体内所含的一氧化碳、尼古丁等物质会比吸烟者本人还多，所以患慢性咽炎的几率也就比别人大。

7、导致女性不孕

从临床看，吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。临床调查显示，直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出2.7倍。同时，吸烟还会严重的损害女性的生育功能，导致女性受孕的几率降低。如果男女双方同时吸烟，那么女性的受孕率将会更低。

8、导致白血病和肿瘤

美国一项研究表明：丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。

由于烟草的的致癌物质，导致成年人与儿童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。据统计，吸烟者吸入的苯比不吸烟者高10倍，因而吸烟者罹患白血病的几率也比不吸烟者高出6-7倍；新华医院儿童白血病患病因素的统计显示60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染。说明吸烟在白血病致病因素中占有重要位置。

吸二手烟的危害有哪些?

科学报道的二手烟的危害：
1、25%的肺癌与二手烟有关；
2、“二手烟”直接损害儿童肺和脑；研究证实，在妊娠期每天吸烟10支以上的孕妇，包括被动吸烟，其子女患急性淋巴细胞白血病的危险性增加1倍。而儿童由于代谢旺盛，加之免疫功能不健全，被动接受“二手烟”后的危害更大。
二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他病情，毛病包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。但是先目前已经有对二手烟有比较好的解决办法了。比如非常出名的k-smoker健康疗法，就能完全避免二手烟。因为他完全不经过燃烧，就没有香烟中的所有有毒物质，也就没有二手烟的危害了。

“二手烟”对儿童的伤害到底有多大？怎么避免“二手烟”的危害？

伤害很大，当父母在家中吸烟时，如果儿童长期暴露在二手烟中，就会出现咳嗽、气喘、呼吸急促等症状，严重影响儿童的身体健康。二手烟中的有害物质也可能对儿童的免疫系统造成损害，使其更容易感染病菌，加重儿童的疾病风险。如果儿童长期接触二手烟的话，也可能使儿童产生焦虑、抑郁等不良情绪。

一、避免二手烟危害的措施：

1、保证家里没有二手烟

作为孩子的父母，需要自觉戒烟，或者尽可能减少吸烟的次数和场所，不在室内吸烟，并保持室内空气流通。在家里，我也会提醒家人不要在室内吸烟，或者把烟抽到户外，避免孩子长时间处于有害烟雾的环境中。

2、要注意孩子的学校环境

学校应该是一个健康的环境，学校也有相关的政策和规定来限制吸烟，但有些地方还存在一些老师和学生在校园内吸烟的情况。作为家长，我们需要关注孩子所在的学校是否有关于二手烟的教育和宣传，同时也需要提醒孩子在校内不要接触吸烟的人和场所，不要吸入二手烟。

3、尽量不去吸烟场所

对于家庭外的公共场所，例如商场、餐厅、公园等，家长需要尽量避免带孩子去吸烟场所，选择离吸烟者远一点的位置。如果孩子长时间处于有害烟雾的环境中，可以戴上口罩或者其他防护用品，来保护孩子的呼吸系统。

二、个人经历

我有了小孩之后，看到老公吸烟的时候，都会让他出去吸烟，会提前和自己的家人说下二手烟对孩子的危害以及健康的影响。有时候家里人会不理解我，认为我在小题大做。但是我对于孩子健康方面是不会让步的，因此会让家人待在专门的吸烟区域吸烟，不会让家里有任何的烟味。

在外面的话，我会带着孩子去一些儿童场所，如果去商场的话，也会尽量远离吸烟人群，特别是看到有人吸烟的时候，我都会捂住孩子的口鼻，尽量远离对方。在幼儿园的时候，也会给学校提出建议，让学校设置一个专门的吸烟区域，老师和孩子待在一起的时候不能吸烟。

想要杜绝孩子不受到二手烟影响的话，这个是需要家长们一起努力的，也是需要人们建立一个二手烟危害的意识，认识到二手烟对儿童的影响，要让吸烟人群主动的避免孩子吸入二手烟。

一手烟和二手烟哪个危害更大？

二手烟和一手烟都属于烟草制品烟雾，在成分上几乎没有差别。烟草制品的烟雾中含有数百种有害物质，其中至少69种为致癌物。最为人熟知的三大有害物质分别是尼古丁、一氧化碳和焦油，除此之外还有如氯乙烯、环氧乙烷、砷、铍、镍等一些人们不太熟知的有害成分，它们都被国际癌症研究中心定义为一类致癌物。

在燃烧不充分的情况下，二手烟产生的有害成分毒性确实比一手烟要大。在日常生活中，物质燃烧越充分，挥发便越充分。但由于烟草制品在燃烧时，常常处于燃烧不充分的状况，所以二手烟中有害成分的含量会比一手烟高几倍甚至几十倍。

长期吸二手烟可导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌等疾病，在室内设置吸烟区(室)、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。

1、在燃烧不充分的情况下，二手烟烟雾的多环芳香烃的含量更多，多环芳香烃属于致癌物

2、二手烟停留在空气中的时间比一手烟要长。

3、二手烟具有隐蔽性，香烟所产生的烟雾及有害物质只有10%以下被吸入到吸烟者的肺中，剩余的烟雾会排放到空气中周围的人群吸入有害物质相对更多。

有研究报道:在通风条件极差的环境下，暴露在充满烟草烟雾的房间内仅1小时，“二手烟”者血液中碳氧血红蛋白就从平均1.6%升至2.6%，大致相当于吸一支焦油含量中等的卷烟。这对心血管系统会产生不良影响，从而增加心脏病发作的危险。

“二手烟”污染产生的有毒化学物质在实际吸烟之后很长时间仍然存留在地毯、窗帘、衣物、食物、家具和其他物品中，保持数周甚至是数月之久，被称为“三手烟”。

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