孕妇可以吃山楂吗

孕妇可以吃山楂吗

有些人就算没有吃过新鲜的山楂，但一定吃过冰糖葫芦，其口味酸甜，非常符合胃口。但有一个流传的说法是孕妇不能吃山楂，因为孕妇吃山楂会引起宫缩，导致流产，这有根据吗?孕妇可以吃山楂吗?想要健康吃山楂，你应了解下关于吃山楂有什么禁忌。

孕妇可以吃山楂吗?

可以肯定的告诉大家，孕妇是可以吃山楂的，至于流传的孕妇吃山楂会引起宫缩，导致流产，但这个说法是没有的根据的，在科研文献中并没有关于吃山楂引起宫缩的记载。

其实孕妇适量吃新鲜山楂水果，还可以帮助缓解孕吐和增加食欲，不过需要注意的是，食用新鲜山楂，适量就好。

吃山楂有什么禁忌?

山楂对于一般人群来说都是可以吃的，但下面这些人在食用的时候应注意。

　　1、儿童

处于成长期的孩子在尽量少吃山楂，因为山楂中除了果酸还含有发酸糖类，对于牙齿有腐蚀作用，如果儿童吃了山楂不及时刷牙的话，会影响其牙齿的健康。

2、脾胃虚弱的人

山楂中含有丰富的各种酸类，对胃黏膜有刺激和收敛作用，脾胃健康的人吃影响不大，但是脾胃虚弱的人吃可能会引起不适，应少吃。

　　3、低血脂人群

山楂本身就具有降血脂降血压的作用，如果自身体质本身血脂偏低或者血压偏低的话，还是不适合大量吃山楂的。偶尔尝尝解解馋就行了。

　　4、空腹不适合吃山楂

也不是说空腹一定不能吃，只是空腹吃山楂可能会引起胃部不适。因为山楂含有大量的有机酸、果酸，空腹吃，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，尽量在不在空腹情况吃吧。

以上就是关于吃山楂的一些常识，你都get到了吗?

怀孕期间可以吃山楂吗

刚开始尽量不吃山楂

理论上讲，怀孕期间，只要完全正常的孕妇没有异常出血和腹痛的症状，少量的山楂是可以吃的

具有增进食欲、促进消化的作用，可缓解怀孕期间的早孕反应

但山楂能兴奋子宫平滑肌，活血化瘀

如果吃多了，容易诱发子宫收缩，甚至导致流产症状；第三，如果孕期经常出现腹痛症状，或者阴道出血，或者既往有自然流产史的孕妇，怀孕后尽量不要吃山楂，以免引起流产症状

孕中期的饮食要注意:1.饮食应该富含钙

钙是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩和维持血液功能的重要成分

孕中期需要大量摄入

沙丁鱼和鱼干是钙的重要来源，但我们应该选择含盐量少的食物

乳制品、绿色蔬菜、鸡蛋、杏仁、芝麻等

都富含钙

高钙食物如果和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃，可以提高吸收率

2.摄入足够的铁

铁的摄入可以预防贫血

含铁丰富的食物有红肉、动物肝脏等

如果食物和维生素C一起摄入，吸收率会更高，因为维生素C可以促进人体对铁的吸收

相反，红茶、咖啡等饮料中含有咖啡因，会阻碍体内铁的吸收

孕妈咪吃饭前一小时不能喝这些饮料

3.吃富含纤维素的食物

多吃富含纤维素的食物可以有效预防便秘，但需要适量进食，以免影响钙铁的吸收率

为了获得足够的纤维素，孕妇可以用杂粮代替白米饭，用蔬菜汤代替高汤或鸡汤，多吃新鲜水果和蔬菜

每餐吃两种以上蔬菜，一天吃一种以上海藻类食物，如海带、紫菜、海带、紫菜等

孕妇可以吃山楂吗

山楂是一种美味的食材，也可用作药材

也是一些女孩喜欢吃的一种小零嘴，酸酸甜甜的能满足自己的馋虫

那么孕妇可以吃山楂吗？

孕妇可以吃山楂吗

孕妇不可以吃山楂

女性怀孕之后经常会有食欲不振、恶心呕吐等妊娠反应，会变得爱吃山楂等酸酸的食物

但是专家认为，虽然山楂及其各种果制品酸甜可口，孕妇还是不吃的好

怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，肠胃功能会下降，吃多了山楂会消化不良和胃酸

山楂还会刺激子宫收缩，孕妇食用过多会引发流产

孕妇吃山楂的危害

1.消化不良

山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，怀孕后孕妇的脾胃功能较差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良

鲜山楂里面含有大量的鞣酸，食用过多，鞣酸易与人体内的矿物质结合形成胃结石

2.提高流产风险

中医认为，山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可促进子宫收缩，提高流产的风险

尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，最好不要吃山楂

3.胃酸过多

山楂有刺激胃酸分泌的作用

怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高，加上胎儿不断发育压迫胃部，孕妇胃酸烧心的情况会更加严重

此时多吃山楂的话，会使胃酸迅速增加、浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡

4.加重牙病

山楂含有易发酸的糖类，这类物质属于强腐蚀剂，对牙齿的珐琅质有腐蚀作用，大量摄取的话容易引起龋齿，加重牙病