枸杞子泡水喝的害处(枸杞子泡水喝的害处)

枸杞子泡水喝的害处

枸杞是我们平时都有接触过的，它是一种保健食材，很多人喜欢用它来泡水和，但是枸杞子泡水喝它是食药同源的一种，并不是只有好处，那枸杞子泡水喝的害处是什么呢?枸杞子泡水喝的禁忌事项有哪些?下面就来详细了解下。

【枸杞子泡水喝的害处】

一般喝枸杞子泡水是没有害处的，但如果不注意饮用方法或者本身不适合喝，就会有副作用。比如在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人是不宜喝枸杞子泡水的，反而加重身体不适之症，另外枸杞子也不宜过量食用，吃多了造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。

总而言之，枸杞子具有一定药性总是有三分毒的，大家最好对症食用或者少食。

　　【枸杞子泡水喝的禁忌】

在用枸杞子泡水喝应注意以下禁忌事项：

1、枸杞子不宜搭配绿茶。

绿茶中含有大量的鞣质，能起收敛吸附之作用，会影响枸杞子中氨基酸生物碱、甜菜碱等微量元素的营养，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

2、枸杞子泡水时间不宜太长。

一般我们都用开水冲泡枸杞子，但需要注意的是长时间浸泡会使药效中的微量元素流失掉，营养大量流失，一般枸杞子泡水应当日泡好当日喝，不宜久放。

还需要注意的是，枸杞子属于温补类食材，不宜吃太多，小心上火问题。

枸杞子泡水喝的害处

枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处

其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服

枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用

有以下三类人群需注意:

①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;

②脾胃薄弱的人要少吃;

③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃

总而言之，枸杞子泡水喝的害处，其实很小

喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用，上班族每日泡水以下午饮用为妙，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠

注:健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g

泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收营养成分最完全的方法

将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用

随着视屏设备的普及，手机、电脑、电视等各类电子设备占据了人们的大量时间，中医讲"久视伤肝"，长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等，而且会对肝脏造成损伤，多表现为焦躁、易怒等症状，建议可以用枸杞子、桑叶、菊花等组方为菊杞茶有较好的清肝明目的效果

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扩展资料：

枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实

夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得

遇阴雨可用微火烘干

枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物

适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%9E%B8%E6%9D%9E%E5%AD%90/469358"target="_blank"title="百度百科-枸杞子">百度百科-枸杞子

枸杞泡水喝多了，会有哪些危害？

枸杞泡水喝多了，会有哪些危害？

枸杞喝多了有什么坏处长期喝枸杞水有什么好处枸杞泡在水里危害不大，常年喝也不会有太大危害

最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血，甚至眼睛红肿不适

枸杞泡水食用没有限制，但有些身体不适症状需要停用

有以下三种类型的人需要注意：枸杞有暖身作用，所以太心急、高血压的人要尽量少吃；脾胃虚弱者，宜少食；患感冒发烧脾虚腹泻发炎的朋友最好不要吃

综上所述，枸杞泡水的危害其实很小

喜欢吃枸杞的朋友只需要注意不要暴饮暴食

上班族最好每天泡水，下午喝，既起到养肝明目的作用，又有助于睡眠

注：健康成人每天适宜食用的枸杞量为20g

将枸杞浸泡在水中是所有服用方法中最完整的吸收营养的方法

将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然温热，枸杞吸水，恢复到原来的鲜果状态时饮用

随着视频设备的普及，手机、电脑、电视等电子设备占用了很多人的时间

中医说“远景伤肝”

长期使用眼睛不仅会导致眼睛干涩、眼睛涩、眼睛充血等

还会对肝脏造成损害，多表现为焦虑、烦躁等症状

建议聚芪茶可以用枸杞桑叶菊花等配方以达到更好的清肝明目效果

扩展数据：枸杞是茄科枸杞的成熟果实

夏秋成熟时采摘果实，去梗，凉处晾至皮肤起皱纹，再暴晒至皮肤干硬，肉软

万一下雨，可以用文火烘干

枸杞具有多种保健功效，是卫生部批准的两用食品

适量食用有利于身体健康，与菊花茶、祁茶合用有清肝明目的功效

枸杞子含有多种氨基酸，有助于提高人体抵抗力，提高机体免疫力

枸杞多糖在枸杞中有抗肿瘤作用，对抑制肿瘤细胞生长有很大作用