牙膏挤多少合适

牙膏挤多少合适

每天早上或晚上，我们都会用牙膏清洁口腔，刷牙是保护牙齿最有效的方法，掌握科学的刷牙方式可以帮助预防口腔疾病。下面给大家介绍一下，牙膏的食用量以及牙膏含氟好还是不含氟好。

1、牙膏挤太多的危害

一诱发口腔癌

牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质"月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。

二造引发氟中毒

儿童还容易通过牙膏出现氟中毒，主要是因为孩子自制力较差，容易出现吞咽牙膏现象，这样摄入的氟可能就很高，造成体内氟含量较高。体内如果氟含量过高，使牙齿生长发育过程中的造釉细胞中毒变异，所以形成氟斑牙。成年人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟，所以通过含氟牙膏摄入的氟是极少的，不会造成太大的影响。

2、牙膏挤多少合适

每天挤多少牙膏，才能把牙齿刷得干干净净呢？对于成年人来说，每次牙膏用量约为牙刷长度的一半。对于6岁以下的儿童来说，米粒大小的牙膏就足够，过多无益。

3、含氟牙膏好吗

原卫生部2009年发布的《中国居民口腔健康指南》指出，氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度、促进牙齿再矿化、预防龋病的发生。含氟牙膏在世界范围的广泛应用，是龋病（俗称“虫牙”）发病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人。

4、选用含氟牙膏须注意

第一、3岁以前的儿童禁止使用含氟牙膏，4岁至6岁儿童应在大人指导下慎重使用，7岁以上儿童可以使用，但不得将牙膏吞进腹中；

第二、刷牙时应注意牙膏的使用量，最好每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米；

第三、重工业密集地区尽量不要使用含氟牙膏。在工业生产过程中，氟随“三废”排放污染环境，会使该地区氟含量增高；

第四、老人慎用。50岁以上的人各器官功能降低，出现内分泌失调，极易产生骨质疏松症，如果再用含氟牙膏，无疑是火上浇油；

第五、使用含氟牙膏之前，必须进行防止氟中毒的教育，正确掌握刷牙方法，刷完牙后必须将牙缝中残留的牙膏彻底清除干净。在日常生活中注意了解相关知识，从而正确使用生活用品，才是最有效的防护措施。

5、饭前还是饭后刷牙好

有专业牙医认为，应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是，饭前刷牙还是饭后刷牙，具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以牙医认为饭后刷牙更好，这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是，如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材，则应当在饭前刷牙。

在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙，这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用，如果饭后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康产生隐患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物质，就应当在饭前刷牙，或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。

也就是说，到底是饭前刷牙还是饭后刷牙，应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食，最好在饭后刷牙，有助于预防龋齿，如果早餐习惯吃酸性食物，那就最好在饭前刷牙，或者在饭后30分钟再刷牙。

孩子在刷牙时牙膏挤多少才符合标准，过量会有什么后果？

红红的儿子天天已经3岁了，红红怕儿子牙齿刷不干净，每次刷牙时，她都会在儿子的牙刷上挤一长条牙膏。过了半个月左右，天天出现了恶心呕吐、食欲不振的症状，红红立马带他去医院检查。医生看到检查结果告诉红红，天天是氟中毒，可能和牙膏的使用量有关系，红红这才意识到是刷牙时牙膏挤的太多，让孩子遭了罪。医生告诉红红不同年龄的孩子用牙膏的量是有标准的，多用会对身体造成很大的伤害。

孩子刷牙使用多少牙膏

有关研究表明，现在中国家庭，只有一半的孩子使用牙膏的量是正确的，百分之三十的孩子都存在使用药膏超标的情况。3岁内的孩子每次用牙膏应保持米粒大小的量，3岁以上的孩子用量为黄豆大小。有些儿童牙膏味道比较甜，孩子吞下去就会对身体产生负面影响，所以家长不要再认为牙膏越多，孩子牙就能被刷的越干净了。

牙膏用多的危害

氟超标中毒

含氟牙膏可以让牙齿更加坚固，但是有些小孩子觉得牙膏味道甜甜的，每次刷牙时会吞咽牙膏，这样就会导致身体内摄入氟过多，容易导致骨质疏松、恶心呕吐，严重时还会影响骨骼的发育，导致手指或者脚趾弯曲。6岁以下的孩子刷牙时，家长要多留心，避免他吞食牙膏，同时要选择泡沫比较少、含氟量低的儿童牙膏让孩子使用。

损害牙齿的健康

有些家长会很疑惑，为什么自己的孩子每天坚持刷牙、饭后漱口，但是牙齿上还是出现了一些黑色的牙菌斑呢？其实这个可能是因为，每天刷牙挤的牙膏过多，氟的含量超标，影响了牙齿牙釉质的发育，这样就会导致牙齿表面坑坑洼洼、长黑点，严重时孩子还会出现氟斑牙，不仅影响美观，牙齿也会变的很脆弱。

怎样教孩子正确刷牙

首先家长要把孩子每天刷牙的时间固定一下，比如每天早上、晚上的8点准时刷牙，这样可以让他养成良好的刷牙习惯；其次可以选择儿童牙刷和牙膏，减少成人牙膏对孩子牙齿造成的伤害；最后孩子每次刷完牙家长可以适当的鼓励他，让他能够更用心去做这件事。

总之，给孩子刷牙也是有很多讲究的，家长要使用正确的方式帮助他养成好的牙齿清洁习惯，才能让宝宝拥有健康的牙齿。

先用漱口水还是先用牙膏刷牙，刷牙牙膏挤多少合适

现在很多刷牙的人都不太清楚刷牙的顺序，很多人刷牙放牙膏甚至都过多，大多数的人也都会纠结刷牙是先进行漱口还是先用牙刷来刷牙，下面我就给大家来解答一下先用漱口水还是先用牙膏刷牙，刷牙牙膏挤多少合适？

正常的刷牙步骤是先用牙膏进行刷牙然后再漱口水，但是在用牙膏刷牙之前可以喝一口水来让自己的口腔保持湿润，这样对于牙膏在口腔和牙齿中起泡会更好一些，对口腔的清洁力也会更好，先用牙膏刷牙后再漱口的这样一个步骤是为了将停留在口腔中的牙膏漱干净。

先用牙刷刷牙然后再进行漱口这样可以非常有效的去减少口腔中滋生出来的细菌，更好的保证口腔的卫生，一般刷牙挤牙膏只要挤黄豆粒大小就可以了，黄豆粒大小的牙膏是刚好够刷洗整个口腔的牙齿，还不会浪费。

如果要漱口方式尽量使用含漱的方式，漱口的时间是没有固定的，漱口的时间可以根据自己的情况进行调节，漱口的作用也是在于清洁口腔，可以防止食物残渣引起的口臭，好的刷牙习惯和刷牙方法是可以在很大程度上帮助口腔达到非常清爽和舒适的感觉。

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