熬夜出现黑眼圈怎么办

晚上经常熬夜的人，会导致长期性失眠，所以，建议大家不要经常熬夜，不仅对身体健康有损害，还会造成严重的黑眼圈，让人看起来十分疲倦、没有精气神。黑眼圈是熬夜后很容易出现的，因为眼睛得不到充分的休息，眼部的血液循环变差，就形成了黑眼圈。那么，熬夜后有黑眼圈怎么办？。

1、按摩眼部去黑眼圈

熬夜之后出现黑眼圈，我们可以通过对眼部进行按摩的方式来去除黑眼圈。按摩能够加快眼周的血液循环，缓解血液淤积的同时还能够帮助加快眼周的新陈代谢，从而去除黑眼圈。

具体做法：先将四指搓热之后按压住整个眼睑，然后从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴。

注意：每次按压的时候可以重重地按下再轻轻地提起。力度要柔和，眼部皮肤比较脆弱，以免力度过大引起皮肤松弛的问题。

2、使用眼膜去黑眼圈

熬夜如果是有黑眼圈的话，不妨为眼睛做个眼膜。一般凝胶、精华类的眼膜可以用在眼霜之后，质地丰厚、营养充足的眼膜用在眼霜前。另外我们也可以用自制眼膜来帮助缓解熬夜后的黑眼圈。

1.将脱脂牛奶挤在化妆棉上敷在眼周10分钟后取下，早晚2次。

2.将黄瓜切碎捣烂之后和酸奶混合，然后将绿茶带放入混合好的黄瓜酸奶中浸透后敷眼睛10分钟即可。

3、采用热敷去黑眼圈

熬夜之后也可以通过热敷的方法来去除黑眼圈。如果可以可以用热毛巾热敷，如果在外面的话，也可以用自己的双手进行热敷，这样能够帮助加快眼周血液循环，缓解黑眼圈。另外平时也不要养成揉眼睛的习惯，这样做很容易导致眼部毛细血管淤青而形成黑眼圈。

具体做法：将双手搓热之后用双手手掌心捂眼睛，反复多次即可。

4、注意防晒去黑眼圈

熬夜之后有黑眼圈也要注意进行有效的防晒才能够更好的帮助去除黑眼圈。日晒很容易加快皮肤的衰老和色素沉着，加重黑眼圈。一般眼部需要防晒的话最好是使用专门的眼部防晒产品以免化学物质对娇嫩的眼部肌肤造成刺激伤害。

5、饮食调理去黑眼圈

熬夜之后去除黑眼圈，饮食的调整当然也很重要。比如多吃山楂能够帮助缓解淤血形成的血管型黑眼圈；多吃红枣能够帮助补肝血，调整肝脏功能也能缓解黑眼圈；另外平时还可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黄豆等食品帮助增加蛋白质、维生素A、维生素E的补充等等。

6、其他方法去黑眼圈

熬夜之后如果是有了黑眼圈，我们也可以通过这些小方法帮助应急去除黑眼圈。

1.将新鲜的土豆切成厚片盖住整个眼睛，大约10分钟后取下。

2.将鸡蛋煮熟之后剥皮，然后用热鸡蛋在眼部进行滚动按摩。

3.将柿子切片，然后敷在眼睛四周，重复进行几次即可去黑眼圈。

7、熬夜后的补救措施

1、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

2、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

3、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

4、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

5、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

6、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

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