脾虚怎么办？夏末秋初养脾时

农历六月在炎热中徐徐退去，马上迎来立秋和处暑的农历七月，有一个著名的成语叫“七月流火”，许多人认为它的意思是天气热得像下了火一般，这是个误解，有点“郢书燕说”了。

1.七月的故事

七月流火出自《诗经·幽风·七月》，此处的“火”指大火星，它并非太阳系之火星，而是属二十八宿之东方苍龙七宿(包括角、亢、氏、房、心、尾、其七宿)的第五宿心宿的第二颗星，即“心宿二”，称为“大火星”。据晋杜预等人的研究，黄昏时大火星出东方，为阴历三月;黄昏时大火星位于南天正中，为大暑之前，约阴历五月；黄昏时大火星偏西而下，约阴历七月，所以成语的意思是说在农历七月天气转凉的时节，黄昏时候，可以看见大火星从西方落下去。

2.夏末秋初养脾时

不过大家先别太高兴，并非是“立秋一到，暑热风消”，反而是“立秋处暑，上蒸下煮”。毕竟还是“伏里”的天气，按照气候学，必得到一候(五天)的平均温度在10~22℃才是秋季。在桑拿天里尤要注意养生，此时中医称为长夏季节，最该调养的是脾脏。从五行配属季节来讲，木火金水配春夏秋冬，春夏属阳，肝心当令，秋冬属阴，肺肾当令，而夏末秋初是天时从阳入阴的时节，时序居中，故而五，行属土，为脾所主，称为“至阴”之脏，至阴者，从阳而至于阴也。如果此时不调理脾胃，人体就不能顺利地燮理阴阳。

3.什么是苦夏

脾胃最怕湿邪，湿与热合，狼狈为奸。所谓桑拿天就是湿热天，湿热最易伤脾，人们会不思饮食，腹胀，倦怠乏力，舌苔黄腻，易患腹泻痢疾之病，这就是“苦夏”。