春季的时候养肝喝什么茶好

春季的时候养肝喝什么茶好

春季养生以养肝为主，那么在春季的时候养生喝什么茶比较好呢？下面一起来看看四种春季养生茶吧。春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

1、能护肝养生茶配方

能够护肝的春季养生茶配方：绿茶

绿茶含有很多对人体有益的营养元素，儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等等，使其有着多种营养功效，可防衰老、抗辐射、美肤，因此很多人会常常喝绿茶。

能够护肝的春季养生茶配方：牛蒡茶

牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便（3小时—3天）、降脂、减肥（20天—40天）十分有效。

牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡、调节人体功能、对防癌起着重要的作用。精彩推荐：春季如何养生 推荐六款春季养生茶

能够护肝的春季养生茶配方：罗布麻茶

罗布麻主要含有：黄酮类化合物、强心甙、多种氨基酸、槲皮素以及钾、钙、铁、锌等多种微量元素，其药理成份具有降血压、降血脂、强心利尿、平肝安神、镇咳平喘、抗炎、抗过敏等功能，尤为神奇的是，其有双向调节血压的特性，低血压也可以饮用。

罗布麻茶叶用于预防感冒、清凉泻火、降脂降压、安神助眠和预防、治疗高血压，在罗布泊等地饮用野生罗布麻茶已有逾千年的历史。

罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。

能够护肝的春季养生茶配方：金银花茶

金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。

金银花的功效概述：清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。

2、养肝吃什么好

大红枣

春天是生发的季节，因此要气血两旺，平时要多吃一些大红枣，尤其是女性，春天吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大红枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。

豆芽菜

春季应该适当吃一些应季节的芽菜，而豆芽菜有清热功效，能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃。

金针菇

金针菇是很多人的至爱食材。它性寒，味甘、咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人很有益。

春天喝什么茶可以养肝护肝

　　每当到了春天，很多人对于养生都是非常注重的，不少朋友都非常喜欢喝茶，特别是对于想要养肝的人来说，喝一些茶确实是非常有帮助的，那么春天喝什么茶可以养肝呢？很多朋友都有这样的疑问，接下来，将为大家做出相关的介绍，希望可以对各位有所帮助。

　　养肝茶：使用柴胡3钱、茵陈2钱、青蒿2钱、薄荷2钱、生姜3片，加水煮成茶饮，放温后即可饮用。这款茶可以在平时经常饮用，养肝的效果非常不错，为制作这款茶的食材，都是有益健康的食材，在春季想要养肝的话，喝这款茶绝对错不了。

　　柴胡人参饮：可取柴胡4钱和西洋蔘3钱，泡煮热水成茶饮，日常饮用，可以疏肝解郁，改善口干舌燥的肝火旺盛症状。此茶非常适合在春季养肝的人进行饮用。

　　甘麦大枣解郁茶：取浮小麦2两、红枣5颗、甘草2钱，加水煮成茶饮，放温后饮用。此茶有降肝火、抒解压力和改善紧张、焦虑等官能失调症状的作用。

　　山楂酸梅汤：取山楂3钱和乌梅5颗，加水煮成茶饮，依个人喜好酌量加入少许砂糖调味、平衡酸味即可。中医学有「五味入五脏」的论点，其中酸味入肝，肝又主筋，平日多饮用山楂酸梅汤，有助解降肝火和消除疲劳。

　　双花茶饮：取菊花4钱、银花3钱、山楂3钱、柴胡2钱，加水煮成茶饮，酌量加入蜂蜜调味，即可饮用。此茶饮有调养肝气、清热解毒、去头目肿痛、舒缓眩晕和咽痛，预防高血压和高血脂等作用。春季养肝就喝双花茶饮。

　　上文所介绍的这几种茶，养肝的效果是非常不错的，在春天如果想要养肝的话，那么喝这些茶准没错，不仅可以养护肝脏健康，而且能够提神醒脑，对于人体的保健功效非常多，当然这些茶的饮用要注意适量忌口，也不要过量，过量的饮用，有时候也会造成不良的反应。

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