焦虑症能治愈吗

焦虑症能治愈吗

焦虑本是一种负面的情绪，但是若让这情绪一直发展下去成为焦虑症的话，这会让我们的身心健康受到影响。很多人就问了，焦虑症能治愈吗?对于这类精神类疾病，自我调理很重要，那焦虑症如何自我调理呢?一起来详细了解下。

焦虑症能治愈吗?

焦虑症是完全可以治愈的，但需要注意的是，这需要患者的配合，患者要拥有一颗良好的心态然后配合医生的指导。

目前对于焦虑症的治疗方法，有药物治疗、心理治疗等方式，严重患者需要根据医生的指导进行治疗，有的患者需要药物和心里治疗同时进行。

焦虑症如何自我调理?

自我管理很重要，所以焦虑症患者平时应做好以下调理工作：

1、合理安排工作

一般人焦虑都是有源头的，当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，这种情况你需要做到的是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情，这样可以预防焦虑症的爆发。如果工作压力太大，应暂时离开你的工作压力。

2、分散注意力

人一旦焦虑情绪上来非常烦躁，这个时候我们不要集中精神去想焦虑的事情，分散注意力会帮助你缓解焦虑的心情。

　　3、多想美好事物

平时安静下来可以多想象一些宁静、放松的景象，这些画面会让你精神状态比较放松。你可以想象你所向往的生活、美景甚至美食，比如，你想象自己一个人坐在大海边，蓝天大海包裹着你，你会无比放松和自由。

焦虑症并不可怕，可怕的是你自己害怕，所以精神上一定不要有太大的压力。

焦虑症治完全治好吗？

这种疾病是可以治愈的，最重要的还是通过心理调节，辅以药物治疗为主

如果自我心理调节不好的话，使用再好的药物也很难达到其治疗的效果

1、焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征

可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalizedanxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panicattack）两种形式

2、主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安

注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑

3、焦虑症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗，还有其它的自我调控（如出去度假、做冥想）、体育锻炼（如游泳、爬山、做瑜伽）等

如果患者是轻度的焦虑，也就是说这种焦虑不太影响他的工作、生活，就可以先不吃药，通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑，比如出去度假或者参加体育活动（瑜伽、健身）

还有就是可以针对焦虑做一些心理治疗

焦虑症能治好吗

可以的

x0dx0a焦虑症自我治疗有以下方法：x0dx0a(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等

松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻

松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为：让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置

按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢

每天1次，每次20～30分x0dx0a钟

除了在医生指导下训练以外，还要在家中反复练习

要求病人能在实际生活中达到可随意放松的娴熟程度，如此即可迅速缓解出现的焦虑反应

x0dx0a(二)、坚定信心：患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病，对生命安全不会造成威胁

要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的

x0dx0a(三)、心理疏导：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界

x0dx0a(四)、增强防御：学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力

培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗

x0dx0a(五)、争取支持：在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题

x0dx0a(六)、医院治疗：尽快接受医院和药物治疗，医院临床经验丰富，能根据患者的病情做出正确指导和随时跟踪症状变化