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刮痧能不能减肥

时间: 2023-11-23 10:46:59

刮痧,一种传统的中医外治方法,其原理是以中医经络腧穴理论为指导,用特定的刮痧器具和相应的手法,蘸取介质对皮肤进行刺激,使得皮肤局部出现红色出血点。经常刮痧能起到活血通络、化瘀排毒的作用。那刮痧能不能减肥?相关知识介绍如下!

刮痧能不能减肥?针对水肿肥胖的人十分有效,减肥者治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时。但在洗浴过程中,水渍末干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

怎么刮痧减肥?刮拭穴位:膻中,中脘上下部位,脐周,天枢,关元,肾俞,三阴交,丰隆,足三里。

刮拭步骤:用补泻兼施的方法先刮背部肾俞,然后刮胸部膻中,再刮腹部中脘上下,脐周,天枢,关元,刮下肢内侧三阴交,最后刮足三里至丰隆。

刮拭功效:体内的水湿运化过程是肺,脾,肾三脏共同参与完成的,刮拭背部膀胱经的有关俞穴可补肾益气;膻中穴具有理气化痰的作用;中脘,关元,脐周为局部取穴,健脾除湿,荡滞肠腑;三阴交,足三里健脾除湿;丰隆祛痰除湿,因此刮拭这些穴位可以健脾益肾,宣肺化痰,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,消除体内多余的水湿和脂肪,达到减肥效果。

刮痧减肥时注意什么?1、刮痧过程中,一定要注意室内保暖,尤其是在冬季应该要开避寒冷与风口,夏季刮痧时,就应回避风扇直接吹刮试部位;这样可以避免在血管、神经丰富的区域刮痧,例如颈部腹面,或是缺乏皮下组织,肌肉与骨骼非常接近的部位,如锁骨、胫前骨等,因为一旦方法错误,如果用力不当,很有可能会刮伤表浅神经或微血管。

2、刮痧结束后,最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水或姜茶水),并休息15-20分钟;身体刮痧的30分钟以内不能用凉水洗澡,3小时后可用温水洗澡,建议最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆,不热敷面,1小时内不用冷水洗脸。

3、减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长,严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗,以保护正气。减肥者所需刮拭的部位,当经络穴位与全息穴区结合应用时,多种全息穴区治疗部位,每次选刮1—2种即可。

4、饭后1小时后才可以刮痧,且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板,不使用其他的代用品,如铜钱、塑料品等,同时也需要选择适宜的介质,面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质,身体刮痧时可选择具有活血、散寒、通络性质的介质。

5、减肥的人治疗刮痧后,为避免风之邪侵袭,就必须等皮肤毛孔闭合恢复原状后,才可以洗浴,一般大约3哥小时。不过在洗浴过程中,水渍末干时,可以进行刮痧。因此洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果是非常好的,不过你要注意保暖哦。

总结:刮痧减肥是很常见的,对于水肿的人来说效果是很明显的,刮痧也是很多人喜欢的中医治疗方法!

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