吃荔枝需要注意什么(吃荔枝的注意事项)

吃荔枝需要注意什么

荔枝只有在夏天才会有，如果我们不在夏天吃的话，下一次就得等一年了。我们实在是忍受不了这样的等待，因此许多人在夏天到来时都会买很多的荔枝。那么，吃荔枝需要注意什么？下面让我们一起来了解一下吧。

1、不能空腹吃

荔枝含有大量的糖分，空腹吃会引起胃部不适。另外，如果空腹服用过量的高糖，会导致高渗性昏迷。

2、不能吃太多的荔枝

如果吃得太多，就会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等症状，严重的还会出现昏迷、抽搐、心律不齐等症状。这种情况是由于大量吃荔枝而引起的，在医学上叫做荔枝急性中毒，又称荔枝病。由于荔枝中的主要单糖是由果糖组成的，在人体内需要经过一系列的酶的催化，从而转化为葡萄糖，或者转化成糖元，从而被组织细胞进行氧化。一次吃太多的荔枝会使体内的葡萄糖水平大大低于正常水平，从而造成低血糖。因此，荔枝病是由低血糖所致的一种急性病症，以早晨发病为主，早期多以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为主，随后突然抽搐、昏迷。如果有上火的情况，可以服用一些凉的西瓜。

3、糖尿病人忌食

荔枝含有高糖份，糖尿病人要慎用。另外，如果是阴虚火旺、上火的人，也要避免食用，否则会导致上火。咽喉干痛、牙龈肿痛、鼻出血等症状均应避免使用。

4、避免食用水泡的荔枝

目前市面上的荔枝大多浸泡在水中，而且水份含量高。如果有大量的水进入胃肠道，会导致人体的消化液变得稀薄，从而导致食欲下降或者是消化不良。一些水泡的荔枝中含有一些有毒的成份，如洗涤液，也会引起眩晕。

以上就是关于吃荔枝需要注意什么的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃荔枝的注意事项

许多人都对荔枝赞不绝口，特别喜欢吃荔枝，但也有很多人却不知道吃荔枝也是存在一些注意事项的，这也是大家不容忽视的，接下来就让本文带领大家一起来详细的了解，关于吃荔枝的注意事项，希望能对大家提供有效帮助

1、荔枝不能过量食用 荔枝虽然营养，味道也很好，但要注意适可而止，吃荔枝的量是需要得到控制的，虽然它非常营养，但并不是说吃的越多越好，食用荔枝的量每次不能超过10颗，如果吃太多荔枝的话，会容易导致上火，因为荔枝是属于热性的，吃多了不仅容易上火，还会对肠胃造成一些刺激，所以大家吃荔枝一定要注意，不能过量

2、荔枝不能与黄瓜同食 荔枝不可以和黄瓜一起吃，虽然黄瓜也是很富有营养的，但是在吃荔枝的时候就不能吃黄瓜了，这主要是因为在荔枝中含有的维生素，c会受到黄瓜中维生素c分解酶的破坏，导致营养下降，所以吃荔枝的时候要注意避免吃黄瓜，不然的话，不仅损失了其中的营养，而且也会使口感下降

3、内热之人及空腹时不宜食用 由于荔枝是属于热心的一种水果，所以如果自己的体质是属于内热的情况，那么是不可以吃荔枝的，因为内热情况的人吃荔枝的话，会导致自己的火气加重，对自身健康是不利的，因此一定要注意

如果是处于空腹状态下，那么也是不可以吃荔枝的，因为空腹吃荔枝会刺激到自己的肠胃，所以一定要避免这种错误的举动

关于吃荔枝的注意事项其实是有很多的，以上介绍的这些，大家一定要铭记在心，虽然荔枝非常美味营养，但也需讲究正确食用方式，错误的食用必然会影响健康

扩展阅读： 荔枝 荔枝的禁忌

吃荔枝有哪些注意事项 四大禁忌要注意

吃荔枝四大禁忌1、不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀

而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”

2、食用不要过量大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等

这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”

因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用

如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症

因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷

若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热

>>>夏日荔枝健康吃法一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适

尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病

3、糖尿病人慎吃荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎用

同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状

咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用

4、尽量不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分

大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症

有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕

荔枝的功效与作用荔枝可以补养大脑组织，对改善失眠、神疲等症状具有显著功效

同时荔枝还可以加强人体的免疫功能

荔枝肉非常适合糖尿病患者

荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科

荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效

除鲜食外,还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等

荔枝花量多,花期长,泌蜜量大,是良好的蜜源果树

治妇女贫血准备荔枝干7个，大枣7枚，水煮至开，2碗水煎成1碗，每日1碗

治妇女血气刺痛荔枝核15克煅烧存性,与炒香附子30克研为末,每次服6克,用盐汤或米汤送服

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