吃西瓜的好处

吃西瓜的好处

夏季谁都逃不了西瓜的诱惑，毕竟西瓜可是夏季吃的最多的水果之一。我们知道吃西瓜的好处之一就是可以清热去暑，预防上火等，除此外，吃西瓜的好处还有哪些呢?夏季吃西瓜要注意的问题你了解吗?一起来看看吧。

【吃西瓜的好处】

1、利尿、消除肾脏炎症

西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，其中的蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，给肾炎病人提供营养。夏季尿路不畅，吃西瓜可以快速通畅。

2、通便、治疗黄疸

西瓜的水分含量高，吃了西瓜后尿量会明显增加，这样促进排尿可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，还对黄疸有一定辅助治疗作用哦。

　　3、降血压

西瓜所含的营养种类丰富，其中某种营养物质可以使血压降低，有高血压的人日常水果比较推荐食用西瓜。

【夏季吃西瓜要注意的问题】

　　1、一次性别吃太多西瓜。

西瓜是生冷之品，一旦过量吃，则易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，尤其是冰镇类西瓜，更需要把握好量食用。

　　2、不建议吃打开过久的西瓜。

夏季吃西瓜最好是现切现吃，夏季气温高，西瓜打开过久易变质，细菌会大量繁殖，这种西瓜吃了后很容易拉肚子，所以吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

3、糖尿病人吃西瓜需适量

西瓜含糖量非常高，其中所含的糖类大多数是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，一般人吃西瓜还好，但对于糖尿病患者来说，应该谨慎了。糖尿病人吃了西瓜会致血糖增高。

以上就是关于吃西瓜要注意的一些问题，平时你都注意过吗?

食用西瓜的好处

食用西瓜的好处

食用西瓜的好处，西瓜的含水量极高，也是很多不爱喝水的人的最爱，特别是在炎炎夏天能吃上一口冰镇的西瓜简直不能太幸福，那么关于食用西瓜的好处你了解多少呢，下面就跟随我一起来看看吧

食用西瓜的好处1 吃西瓜的好处

1、可以大量补充人体所需要的水分，在天气炎热的时候，多吃西瓜或西瓜汁可以排出体内多余的热量和毒素，去热解暑

2、含有很多营养成分，相对于其他水果，西瓜汁含水量非常丰富，可以补充人体所需要的营养成分

3、可以延缓衰老

4、西瓜中含有蛋白酶，可以帮助人体蛋白质很好地吸收

5、西瓜含有少量的'盐类，有助于起到治疗肾炎的作用;还有利于降低血压和排尿

6、可以预防坏血病，心血管系统疾病，提高人体免疫力，促进新陈代谢，减少胆固醇的沉积

7、还可以治疗一些口腔疾病，咽喉肿痛，口舌生疮等等口腔疾病

西瓜的功效和作用

1、西瓜清热解毒，可以促进人体新陈代谢，有利于降低血压，帮助消化

2、有美容的功效，西瓜很多成分还经常用在面膜中，补水、滋润、美白皮肤，增加皮肤弹性，减少皮肤的皱纹

3、可以缓解孕妇在怀孕期间身体浮肿等症状

4、喉咙肿痛，上火时，可以去火、健脾

5、可以缓解中暑，预防中暑等症状

夏天中暑，头脑脑热，等散热后，可以缓解消除中暑的热气，帮助散热

6、清热解毒，可以预防夏季的痤疮，缓解痤疮等症状

7、和瘦肉、鸡肉一起食用，可以壮阳

8、西瓜皮可以降低血压，对于贫血、咽喉干燥的、唇裂的人有非常好的治疗作用

9、西瓜皮还有丰富的生素C和维生素E，把它擦在肌肤上，还可以滋润皮肤，嫩肤

食用西瓜的好处2 西瓜含有丰富的葡萄糖，果糖，氨基酸，维生素c等，且不含脂肪和胆固醇

吃西瓜对人体有以下好处：

1、西瓜富含人体所需的多种氨基酸，能滋润皮肤，起到防晒，增白的效果，增强人体免疫力及抗病能力

2、补充钾元素，缓解疲劳，疲倦情绪

3、消除肾脏炎症，降低血压，预防心血管疾病

4、促进肠蠕动，缓解口舌长疮，咽喉肿痛等症状

吃西瓜的好处有哪些

在炎热的夏天，一边吃西瓜，一边乘凉是一件多么舒服的事情，那么你知道吃西瓜有什么好处吗，下面我们一起来看看吧

吃西瓜的好处有哪些

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养

3、西瓜还含有能使血压降低的物质

4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽

6、西瓜的美容作用一流

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品

用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效

7、吃完的西瓜皮还可以美容

冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效

用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽

可使肌肤细腻、白净、富有光泽

8、在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的.好医生

它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用

西瓜怎么挑选？

一、看纹路

其实会挑选西瓜的人，看一下西瓜的总体纹路就可以大概知道这个西瓜成熟与否

对熟瓜来说，在纹路颜色方面，它会稍微深些且间距较宽，反观未成熟的西瓜呢，它纹路的间距没有熟瓜那样宽，相对窄些

二、看西瓜藤

挑选甜的西瓜，我们还可以根据瓜藤的颜色，瓜藤的头是浓绿的就是最好的，因为西瓜藤越绿，就越新鲜；除此之外，藤弯的西瓜会比藤直的西瓜要甜很多

但是，如果西瓜藤是枯黄的，甚至已经是干枯了的，这就是所说的 "死藤瓜"，看到这种西瓜就直接跳过吧

三、看瓜脐

我们来看一下瓜脐，对熟瓜而言，它的瓜脐是呈凹陷状的，未成熟的西瓜呢，瓜脐就没有呈现出稍微凹陷的形状

再来看看成熟西瓜的瓜藤，它的周围同样也是有稍微凹陷下去的，瓜脐和瓜藤部位凹陷是较深的，且周围是饱满的状态，那么我们就可以判定这个瓜十有八九就是成熟的瓜了

四、拍打听声音

我们将西瓜放在桌子上，手指轻轻拍一下西瓜，我们要留意西瓜的声音，假如声音发闷，表明西瓜还不是太成熟，还有可能是半熟瓜，吃了不太甜的

那么西瓜发出清脆的 "咚咚 "声，那么这就是一个熟瓜了

还有一点要注意，成熟的西瓜在弹动瓜皮时，手握西瓜会有轻微的颤抖感

毕竟，一个成熟的瓜内的肉是适度的饱满和坚硬，传导的振动是明显的

五、掂重量

另一种方法是，如果几个西瓜的大小相近，瓜藤一样新鲜，那么建议选择较轻的那个

因为较重的表明西瓜的含水量较高，这也意味着含糖量被稀释

出自相同产地的情况下，选择较轻的，以确保挑选到甜的西瓜了

西瓜并不是越轻就是好的，假如太轻，可能是过于熟了，这样的西瓜从口感和味道上都大大降低

最好的西瓜品种

一、麒麟西瓜

作为西瓜品种十大排行榜的首要西瓜品种，麒麟西瓜是市面上最常见也是最早出现的一种西瓜了，因为它种植周期短，从下籽到收瓜只需60天左右即可，麒麟西瓜的西瓜汁浓、多，切香甜，口感好、效益见得快;但是对生长环境和土壤以及日照的要求是非常高的

二、安农二号

安农二号西瓜品种就是我们常说的沙瓤西瓜了，含糖量极高，吃起来口感非常不错，安农二号每亩700株左右,幼瓜期及时浇水追肥,即可达到理想的瓜

瓜型为椭圆形、个大、皮硬、耐运输

该品种果实长椭圆形,花皮,果皮绿色,上覆墨绿色锯齿条带,瓤色大红,汁多细脆不倒瓤,中心糖10一12度

三、花皮无籽西瓜

无籽瓜就不必说了，排到西瓜品种十大排行榜第三位，最大的方便就是因为它无籽，对于吃西瓜不爱吐西瓜籽的人来说这简直就是理想的最高境界，且花皮无籽瓜单瓜重5～6公斤，果皮淡绿，上面均匀分布17条宽绿条纹，果皮厚度1.14厘米，果肉桃红，中心可溶性固形物含量12%

四、黑美人西瓜

一代黑美人西瓜，极早熟，植株生长强健，抗性较强，丰产性好，不易裂果，果实长椭圆型，果皮深黑绿色，有不明显色条纹

有一些人喜欢吃黑美人西瓜的这种紧致口感，黑美人西瓜是椭圆形，看起来也十分可爱

五、黑皮无籽瓜

无籽西瓜是用种子种出来的，但这个种子不是无籽西瓜里的种子，是通过杂交诱变产生的，无籽瓜易贮藏，早熟，坐果后约32天就可成熟，成熟时期在7月中旬，它的出现时间也刚好可以为吃惯了寻常西瓜的人换换口味

黑皮无籽瓜爽脆清甜，肉质细密，非常独特

六、特小凤西瓜

特小凤西瓜作为西瓜品种十大排行榜第六位，是因为其独特的金黄色，与其他寻常西瓜都不同，感觉成了一种菠萝瓜!果重1.5--2公斤之间，外观小巧优美，果型整齐，果皮极薄，肉色晶黄，肉质极为细嫩脆爽，甜而多汁，纤维少，中心糖12度左右，尤其靠皮部品质与心部同样甜美，品质特优，种子极少，果皮韧度差，不耐贮运

七、早春红玉西瓜

早春红玉是杂交一代极早熟小型红瓤西瓜，该品种外观为长椭圆型，绿底条纹清晰，植株长势稳健，果皮厚0.4—0.5厘米，瓤色鲜红肉质脆嫩爽口，中心糖度12.5以上，单瓜重2.0公斤，保鲜时间长，商品性好

八、冠龙西瓜

一代杂交种，中熟，全生育期100天左右，长势强，易座果，果实椭圆形，浅绿色皮上覆有不规则深绿色条带，色亮美观，果肉红色，肉质细脆，多汁爽口，风味好，中心糖11.5%以上，梯度小，单果重9-10公斤

九、新红宝西瓜

该西瓜品种为中熟类型

幼苗较弱，前期生长缓慢，植株长势和分枝能力中等

果形椭圆，嫩瓜有毛，熟瓜果皮淡绿色

有网状花纹，条纹清晰，有光泽

果实贴地部分发黄，果脐向里凹陷

果皮厚0.9-1.3厘米

果肉深红色，质细脆

种子千粒重42.0克

含糖量在10%以上，座果率高，果形整齐，商品性好，耐储运

、

十、金城5号

外观极美

皮厚而坚韧，耐旱性强

果肉鲜红，肉质紧实，质地坚韧，极耐贮运，中心含糖量10%以上

单瓜重6～8千克，最大达15千克，植株生长势强，易坐果，丰产性能好，适应性强