头发怎么长得快

头发怎么长得快

很多人想留长发，但总是留不长头发就出现各种问题了，分叉、毛躁等，想要一头飘逸健康的长发，我们应该怎么护理头发呢?头发怎么长得快?想要头发健康生长，只要日常做好这些护理就可以了。

头发怎么长得快?

1、定期修剪

想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪!头发不修剪的也是容易出现各种问题，比如分叉，这样会令头发更难长长。所以定期修剪可以将有问题的头发去掉，不阻碍新发的生长。一般三个月就需要修剪一次了。

2、补充维生素和蛋白质

人随着年龄增长，头发的生长速度也在逐渐减慢，这个没办法抗拒，但是缺乏营养是不利于头发健康生长的。据了解，补充维生素H和蛋白质这两种营养元素是有助于头发生长的。维他命能让80%的头发更强韧，蛋白质也是健康又能促进头发生长。

3、经常头皮按摩

头皮的血液循环不良，头发也长得较慢，而头皮按摩可以促进头皮的血液循环，让机体的新陈代谢加快。可以用头皮精油以指腹按摩头发，然后再用木梳或者牛角梳顺着头发梳理，放松头皮的同时促进头发生长。

4、让头发保持水润

很多人头发总是留不长是因为干燥发质，所以想要留长发，就得确保从头皮到发尾都健康!养护头发需要用合适的洗发水、护发素以及发膜。千万别嫌麻烦，因为使用发膜能增加发丝的润泽度，维持发丝健康，进而让头发生长得更快。

5、作息规律不熬夜

长期压力过大或者熬夜的话会让较多的毛囊进入退化期造成生长缓慢、频频掉发的问题，头发脆弱生长缓慢。据了解，睡眠时发根细胞的分裂速度较快，进而可加速头发的生长，所以想要头发长得快也是需要你保持充足的睡眠。

当然，以上只是一些促进头发生长的方法，也是有利于健康的一些希望，希望大家引起重视。

怎样让头发长得快

网络上流行一句话：待我长发及腰少年娶我可好，没有长发怎么办？如何才能让头发长得快呢？下面我教你妙招！头发长得快是什么原因 有些人的头发可能长得比较快，而有些人头发长得非常慢，中医讲：发为血之余，肾之华在发，头发长得慢可能是气血不足或过度的劳心伤肾引起的

平时应该要少熬夜

反之长得快说明你气血充足，是身体健康的正常表现怎样才能让头发长得快 怎么才能让头发长得快 一是适当按摩头皮

比如梳头或者指腹按摩，促进头皮血液循环，毛囊可以吸收更多营养

温和的按摩，不可用指甲或者梳齿大力抓挠头皮，避免破皮感染，破坏头皮生长环境

按摩太过频繁，头皮的油脂分泌会变多

对于干性发质可以适当多用梳子按摩一会儿，头油分泌会被梳齿带到发梢，整体发质不显得毛躁；油性发质则不适合按摩太多，避免更多的油脂引起掉发

太溪穴，汇聚肾经元气 肾是人的先天之本，生命之源，同时也是头发生长营养的来源

太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功

古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了

所以可以经常按揉太溪这个穴位可以生发

涌泉穴，补肾固元 如果把头发比作植物，那涌泉穴就是滋养植物的泉水

它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也

”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处

所以，涌泉穴在滋养头发方面具有重要的作用

对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀

睡前按百次，健脾益精血

能益气精神，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘

”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实不软，当然，还可以养发

关元穴，封藏一身真元 我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气

中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能，当然这其中也包括头发

元气与生俱来，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养

随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势，这时候人就容易脱发、白发

怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法

关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处

二是通过饮食补充足量头发所需营养 合理的补充蛋白质，维生素，矿物质，微量元素可以让头发更快生长，这些营养均衡又美味的食物包括： 三文鱼 三文鱼富含丰富的蛋白质，是头发组成的最重要部分！它能使发丝纤维强韧，也因为鱼肉里含有维他命D与ω-3脂肪酸，也能使头皮更健康哦！ 沙丁鱼 沙丁鱼的营养超级丰富，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙

鸡肉 不仅鸡肉，其实家禽类都非常适合想要让头发快点长长的人吃

都富含蛋白质与锌、铁、维他命B12，帮助头发生长！ 蛋类 身体缺铁的时候，就很有可能掉发

这应该不是你想要的吧？蛋类中拥有丰富的蛋白质与铁元素，都是头发组成的重要元素可以巩固发质、助生发的同时减少缺铁造成的掉发

地瓜 说完肉类，该轮到植物了！地瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内会转换为维生素A，它会使头发的细胞更加的健康

胡萝卜 提到胡萝卜素了，怎么能没有胡萝卜呢？丰富的胡萝卜素，维生素，钙都对头发的生长大有裨益 需要注意的是，胡萝卜素是脂溶性物质，通过油和肉烹饪吸收才更好，营养会吸收的更好喔中医食疗美发 茯苓首乌膏 材料：何首乌200克，茯苓200克，当归仁50克，枸杞50克，兔丝子50克，牛膝，补骨脂50克，黑芝麻50克

做法：蜂蜜适量把以上除蜂蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮

每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜一倍，调匀，加热至沸，离火，待冷后装瓶备用

饮法：每次一汤匙，以沸水冲化顿饮，每日两次

注意：感冒初期及脘腹胀满者不宜食用

此方法具有补血、养阴、乌发生发的功效

芝麻核桃糖 材料：赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克 做法：将黑芝麻、核桃仁炒熟待用

赤沙糖放锅内，以小火煎熬较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火

趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盒中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色沙板糖 效用：经常食用，温经补血，乌发亮颜

阻止脱发方 材料：黑豆500克，水1000克(夏季各用1/4量)

做法：将黑豆洗净，放入砂锅内，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，饱胀为度，然后取出黑豆，使其潮干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内

每次服6克，日2次，温开水送下

效用：此方具有生发护发之功效

对油风脱发(圆形脱发)发蛀脱发(脂溢性脱发)、产后脱发及病期脱发以及因色素脱失的白斑病(白癜风)均有效

怎样能让头发长得快

怎样能让头发长得快

怎样能让头发长得快，相信很多女性都渴望拥有迷人的长发，不仅可以做很多种造型，同时还能提升个人气质，那么怎么样做才能让头发长得快呢？别急，下面内容告诉大家怎样能让头发长得快

怎样能让头发长得快1 头发的梳理

用手指梳理头发，可以促进头部的血液循环

大家睡前的时候可以用手指轻轻的梳理一下自己的头发

头部在这个时候很放松，对于睡眠也有很好的帮助

头发的清洁

如果想让头发长的好，那么情洁一定不可以敷衍

涂抹洗发产品后，要把头部的每个角落都用手挠到

最后冲洗的时候，洗发，护法产品也都有冲洗干净，不然很可能会堵塞毛孔

按摩梳子

很多大型的超市里，都会有这种梳子

梳子的尖部有按摩的圆点，大家可以通过不同的力度，来调节按摩的力度

圆点可以很好的按摩头部的每个角落，很方便

平时用按摩梳子多梳理头发，对头发来说也是很好的养护

适合自己的洗发产品

很多洗发精都有不同的效果

例如，焗油，滋润，去头屑，垂直

大家要选择适合自己的洗发精

果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品

定时的理发

头发太厚，太沉，也会影响到头发的质量

如果太厚，有些累头皮，那么就需要去理发店打薄一下了

头发会变得很轻巧，不会在勒紧头皮了

如果有分叉也要去剪一下，然后头发会重剪的地方重新生长

淘米水养护

淘米水里面有很多大米的营养

这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发

用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了

啤酒护发

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部

15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发

啤酒中有效的.营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮

吹风机要少用

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好;

洗发后的护理

用发膜或者护发素，在洗发后涂抹，并用电热帽加热促进营养吸收，从而保证秀发的健康亮泽

饮食方面

多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等

多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素

菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量

胡萝卜可以补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，可以让头发长得快，但不是头发长得快的主要方法，你可以再配合头部按摩，时间大约每天10到20分钟左右，增强头部血液循环，促进头发生长

怎样能让头发长得快2 剪刀是好助手

这并不意味着你要经常剪头发，但是有规律地剪发可以防止坏头发的生长

当头发有分叉趋势时，你只有剪掉它，头发才能更好地生长

每10到12周就应到理发店剪3毫米，这样可以防止产生分叉的头发

每次洗头后都要使用护发素

洗完头，在头发还湿润的时候要使用护发素

因为随着时间流逝，染发、用吹风机吹头发、烫发甚至是梳头发都会对头发造成伤害

护发素可以给头发补充脂类和蛋白质，不仅可以防止头发断裂，还能保持健康秀发

不要每次洗澡都洗头

很多女性洗澡时都会省去使用护发素这一步骤，这对长头发是最有碍的

但是， 尽可能地少用洗发水却是有益于长头发的

每周使用发膜或做油性护理

中长发不容易长长，这时洗发水已经不能满足头发营养需求

建议每周做一次发膜或使用滋养油

推荐一种天然油，搭配护发素使用，效果很好：一杯没有提纯的椰子油，加入一汤匙杏仁粉，一汤匙夏威夷果粉和一汤匙荷荷巴油混合便可以完成

把这种油涂抹在头发上，等待10分钟后，就可以正常使用洗发水和护发素了

当然，不会制作也没关系，可以买滋养油来代替它

补充食物营养

长头发需要很多的基本营养物质、蛋白质、矿物质等等

因此，为了浓密坚硬的长发，你需要调整一下食谱，给头发提供足够量的营养

可以通过吃药来补充维生素

如果你也想为头发补充营养，应先去咨询一下医生适合自己的用量，并一定要确保不会与日常用药相互影响

轻轻梳理头发

通常我们使用的梳子很伤头发，会使头发变得很脆弱

梳头时应先梳发梢，这样从头皮处梳来，头发就不会打很多结了

扔掉擦头的毛巾

当你使用毛巾擦头发时，毛巾上的纤维会缠绕住头发，从而使其更加易断

试试使用微纤维毛巾，即使擦头发也不会对头发造成伤害了

可以扎马尾

扎马尾是一种很简单的发型，它不仅可以保护全部头发纤维，而且也不会影响后面头发的生长

洗澡后用冷水冲一下头发

这其实并不能让头发长得更快，但可以让头发保持健康状态

冷水可以帮助修复高温造成的头发干枯等头发受损情况

只需要几秒钟，就可以让你的头发变得大不相同