怎样预防心梗

怎样预防心梗

心梗一般指急性心肌梗死。 急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。怎样预防心梗？喝酒会心梗猝死吗？下面就和生活百科网一起了解下吧！

怎样预防心梗绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

放松精神。愉快陕生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

适度锻炼。一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。

不在饱餐或饥饿时洗澡。饱餐或饥饿都会造成身体内血流速度减慢，而洗澡时由于空间的狭小，极易造成缺氧、疲劳等现象，两者结合更容易促使老年人诱发心梗。

注意气候变化。在严寒或冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓引起急性心梗。因此在冬季来临之前一定要注意防寒保暖，防止心梗的发生。

喝酒会心梗猝死吗会的，酗酒会导致心肌梗塞。人体内的高酒精含量，经常饮用酒精，导致血液粘度增加，从而增加心脏负荷。可引起冠状动脉痉挛，增加心肌耗氧量，从而引发心肌梗死。如果这种情况频繁发生，心肌梗死的风险将大大增加。偶尔少量的酒精不仅无害而且有益，而且经常大量的酒精只会增加身体的负担，从而影响健康。

心梗的急救措施急性心梗是一种十分危急、病死率极高的病症，一旦发病，急救处理是否及时和妥当，对急性心肌的专柜十分重要。

对于疑似急性心梗者应该让其原地休息，立即采取平卧位或半卧位，保持绝对休息，有条件者可高流量吸氧，含服硝酸甘油，切记让病人行走，移动。

心肌梗塞的预防措施主要有哪些？

其预防措施主要有：1.注意防寒保暖。尤其在天气预报预示寒流即将到来之前，应提前做好准备，以避免寒冷刺激引起的血管收缩，甚至全身动脉痉挛，以至冠状动脉痉挛。

2.注意节日保健由于冬季节日较集中，如圣诞节、元旦、春节、元宵节等，忙碌的买、送、烧、请，要避免过度疲劳、紧张和激动。同时还应避免大吃大喝，坚决戒烟少酒，饮食不宜过饱，尤其要少食高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

3.40岁以上，有冠心病家族史、高血压病、高脂血症等冠心病易患因素的人，尤其是已患这些疾病的人，即使目前无心绞痛等冠心病表现，也要按时服药。如果突然出现血压下降、脉律不齐、胸闷气喘、皮肤汗湿、坐卧不安、恶心呕吐等，要考虑心肌梗塞，应立即电话呼叫“120”急救或及早就医。

4.初发心绞痛或心绞痛程度加重，或心绞痛频繁发作，可口含硝酸甘油，疼痛仍不能缓解者，有发生心肌梗塞的可能，应立即卧床休息，及早就医，接受系统治疗。

5.不明原因的突发性头痛、胃痛、牙痛等，应及时就诊，接受心电图检查，排除不典型的心绞痛，预防心肌梗塞的发生。

6.阿斯匹林有抗血小板聚集作用，对心肌梗塞有一定的预防作用，根据病情和需要，每日饭后可服0.3克。另外，心得安10~20毫克，每日3次，或氯酸心安25毫克，每日1~2次口服，也能减少心肌需氧量，减少心绞痛发作，对预防心肌梗塞，或再次梗塞和猝死有一定的效果，但有一定副作用和禁忌症，故必须在医生指导下服用。

7.一旦出现“梗塞前综合症”，如显著的心前区或胸骨后疼痛，伴有恶心、呕吐等，应立即采取如下家庭急救措施：保持病人绝对卧床休息并注意保暖，不要随意搬动病人，保持病人镇静，尽量少让病人讲话。提前舌下含服硝酸甘油片0.3毫克或消心痛片10毫克，10~15分钟后可重复给药，也可选用中成药速效救心丸、麝香保心丸、冠心苏合丸等药物，可避免心肌梗塞的发生。

8.保持心情舒畅。注意劳逸结合，防止过度疲劳和长途旅行。

在生活中该如何预防心肌梗死？

引言：心脏是人体非常重要的器官，一旦出现问题的话，就会对身体造成极大的伤害，一定要引起重视，相信大家对于心肌梗死都并不陌生，一旦发生心肌梗死是需要进行马上治疗的，如果没有及早的进行救治，就可能会威胁到生命安全，想要预防心肌梗死，时间一定要控制好血糖，血脂，血压，同时也要养成良好的生活习惯，避免抽烟喝酒或者情绪过于波动，平时也应该以饮食清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃一些高脂肪的食物。日常也要根据天气变化来增减衣服，日常还可以进行一些体育锻炼，但是在锻炼的过程中一定要选择适合自己的运动，避免过度。还有很多年轻人会经常熬夜加班，其实过度劳累也是年轻人患上心肌梗塞的主要病因，所以一定要做到有规律的作息，保证充足的睡眠。

心肌梗死会有哪些症状表现？

心肌梗死就是心脏的冠状动脉出现了鼻塞，有缺血缺氧的情况，通常被称作为心绞痛，在临床上很多心肌梗死的患者都会有剧烈的胸部疼痛，呼吸困难，同时有些患者可能会出现昏迷的情况，还有心律失常，休克心力衰竭等问题，最常见的并发症就是突然猝死。

诱发心肌梗死的病因有哪些？

诱发心肌梗死可能是因为身体过度劳累，比如过重的体力劳动或者过度紧张，都可能使心脏的负担加重，从而造成心肌梗死，有些时候如果情绪过于激动紧张也会诱发还有些患者是有暴饮暴食这样的坏习惯，进食高热量的食物之后，就会让血液粘稠度增加，从而形成血栓。

总结

在日常生活当中想要远离心肌梗死，给自己带来的困扰和影响，一定要养成良好的生活作息，进行锻炼，关注自己的身体情况。