秋季脱发严重怎么办

秋季是一个干燥的季节，很容易发生脱发的现象，由于季节的变换，对导致体内血液循环与代谢的能力变差，头发的营养供应减弱，脱发就顺理成章了，下面我们来详细的了解秋季脱发严重如何应对吧。

1、梳子选择

选择梳子最好选择牛角或者木质的，其他类型的梳子可能会引起静电反应，非常容易导致头发受损。

2、护发保养

在秋季为了保护好头发，尽量避免染发、烫发，而且也不可洗头过于频繁，选择的洗发水也要含碱较低的，洗头前后可以使用指腹轻轻的按摩头皮，用来促进头部血液循环，可以有效的保障头皮健康。

3、睡眠保障

在晚上11点到早上6点，是养精蓄锐的最佳时间，早睡早起，保障精力充沛，能够有效的预防脱发。

4、饮食注意

饮食方面，可以多使用一些对头发有好处的食物，这样的食物中通常含有丰富的铁、钙、锌、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、蛋白质等营养成分，对头发有好处的食物有黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣等。

5、控制情绪

不良的情绪也会导致内分泌失调，进而导致头发失去滋养，从而导致脱发的想象。