如何解酒护肝

如何解酒护肝

经常喝酒的人要注意养护自己的肝脏了，肝脏是排毒的器官，饮酒会增加肝脏的消化负担，容易引起一些肝脏疾病，喝完酒要注意解酒护肝，那么解酒护肝吃什么好呢？

1、解酒护肝的食物

1.猕猴桃

猕猴桃、微量元素和维生素含量高,相当于天然的复合维生，一天半个猕猴桃，就不用吃维生素了。而且解毒保肝，解酒毒，醒酒，清洁血液，同时肝肾同源，保肝就是保肾。

2.葛根

葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇(酒的主要成分)，可以抑制人体对酒精的吸收，减少乙醇对大脑的伤害，还有透疹解热的功效，能够很好的缓解酒后引起的胃中灼热感，减轻酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，促使血液排掉酒精毒素，缓解酒后第二天的不适，是天然的肝脏酒精代谢增强剂。葛根还可以调节肝脏内酶的异常情况，长期服用可以完全排出肝脏内残留毒素，是天然的药食同源药材，是饮酒人士必备的保健品。

3.白萝卜

洗净去皮，生吃1—2个，中毒严重不省人事者，可榨挤萝卜汁200毫升灌服。

4.解酒护肝食物藕

中医认为，藕的性味甘、平、涩，有解渴解酒的功效。酒精中毒中度者，可将藕洗净削皮切成薄片100—200克，放入滚沸的开水中一会儿，将藕片捞出放入少量白糖搅拌，待凉后一次食完。若中毒重度昏迷不醒，可用100—200毫升的凉藕汁灌服。

5.醋和白糖

一般醉酒可用40—50毫升食醋，加入10—20克白糖和少量开水，使白糖溶解后，一次饮服，可迅速解酒，中毒严重者灌服。

6.解酒护肝食物香蕉

饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3—5个，可清热凉血，润肺解酒;

7.荸荠

荸荠具有清热生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒轻者，可生吃50—100克，若中毒严重，将荸荠洗净去皮，捣烂挤汁200毫升，加少量冰糖溶化1次灌服，解酒立竿见影。

2、解酒护肝怎么做

（1）不要空腹饮酒、不要和雪碧可乐勾兑来喝酒、不要多种酒勾兑着喝、喝酒过快更不好，这些一定要切忌住，千万不能够犯到，要是不管这些大忌，那肝功能损伤是迟早的问题，越喝身体越差，最后就是不得不上医院。

（2）解酒护肝一定少不了会吃的问题，喝完酒以后记得多喝水多喝汤，这样最有助于让酒精稀释掉，增加上厕所的次数来把酒精排出体外。喝酒以后记得多吃蔬菜，尤其是要多吃豆制品之类的，因为这里面有卵磷脂，而蔬菜中的维生素和抗氧化剂等都是护肝的佳品。酒后记得吃水果或者喝一杯鲜榨的果汁，因为果酸解救是特别的好。大家都知道吃啥补啥，喝酒伤肝来个以形补形，那就多吃猪肝。

（3）想要解救护肝的效果最快，那就赶紧多多囤积一些护肝解酒的保健品，记得要从品牌入手，选择效果最好的保健品，这样才会达到很好的护肝效果。解酒护肝关注到吃喝上，所以这个会吃会喝的问题一定要重视起来才行，必须要加强这方面的意识，否则就要远离酒之类的食物，要不然时间长了肝脏损伤就会很严重的。

3、饮酒注意事项

1.不宜经常喝啤酒

啤酒本身含丰富的氨基酸。氨基酸在体内可生成糖，再转变成脂肪。脂肪大部分贮存于皮下及肠系膜、大网膜、肾脏周围，还有肋间等部位。如果脂肪过多，腹部会隆起，形成“将军肚”。

心脏中的脂肪过多，会造成心脏功能减弱，心脏扩大，形成“啤酒心”，造成心肌损害，若不能及时修复，可加速心脏衰老和功能衰竭，并出现供血不好和心动过速等。

2.不宜同吃熏烤食品喝啤酒

使血液中的铅含量增加，铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。

3.不宜和白酒混喝

各种酒的酿造方法不同，原料也不一样，各种酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒混喝，就会加速白酒中的酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠、肾等器官发生强烈的刺激和伤害，也影响体内消化酶的产生，使胃酸分泌减少，加速酒精中毒。

也可引起胃痉挛、急性胃肠炎等，对脑血管也有危害。

4.不宜饮用过期的啤酒

啤酒的主要成分是麦芽糖，长期贮存会变质，啤酒中的二氧化碳也会消失，饮用过期啤酒可引起腹泻或中毒。一般来说，普通啤酒可保存两个月，优质的可保存4个月，散装的只能保存10多天。

5.患有胃炎的人不宜饮啤酒

大量饮用啤酒可以引起慢性胃炎，已患有慢性胃炎者再饮啤酒可使胃病加重，还可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一种叫前列腺素E的物质，这种物质有调节胃酸的作用，保护胃黏膜不因胃酸而受损害。

啤酒进入胃后，可使胃壁减少分泌前列腺素E。啤酒对胃黏膜有刺激，造成胃黏膜的损害，胃黏膜充血和水肿，出现食欲减退、上腹胀满。

6.不宜同食海鲜

食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结石。原因是海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含的维生素B1正是这两种成分分解代谢的重要催化剂，会使血中的尿酸含量增加。

一旦尿酸不能及时排出体外时，就会以钠盐形式沉积起来，使人出现痛风或形成结石。

7.肝病患者不宜饮用啤酒

其基本道理同不能饮用其他酒一样，主要因啤酒里含有酒精，酒精经胃肠吸收到体内后，需经肝脏等组织器官的代谢将其分解。

有肝能不正常，解毒能力弱，不能及时发挥解毒作用，易发生酒精中毒。酒精也可直接损伤肝细胞，使肝病症状加重。

8.服药者不宜饮用啤酒

因啤酒可与药物发生化学反应而产生副作用，既增加酸度也影响药物的分解和吸收，影响药物疗效。特别是对抗生素、降压药、镇静剂、抗凝剂等，影响更明显。

9.痛风患者不宜饮用啤酒

尿酸是人体内嘌呤类化合物分解代谢的最终产物，尿酸增多可引起高尿酸血症，发生痛风性关节炎、尿酸性肾结石、肾功能减退等。啤酒内含大量的嘌呤、核酸，痛风患者饮用啤酒后，可使血中尿酸增多，引起痛风。

10.糖尿病患者不宜饮用啤酒

啤酒中的酒精会产生一定的热量，影响患者正常饮食控制。一次饮啤酒过量可使人体内血糖含量增高。

喝酒后吃什么解酒护肝

经常喝酒可以服用护肝片或者是益肝灵软胶囊，或者是建议口服复方维生素B、维生素C，都是可以的。但是是药三分毒，所以建议少喝酒，要注意饮食合理。
肝病饮食疗法目的是保受损的肝脏，原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。饮食方面也要注意以下几点，要定时进餐、饮食定量，每餐不宜过饱，要少食油腻、不易消化的食物，多吃新鲜的水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物。
主要有鱼、虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等，要忌酒。95%的酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害。蜜糖冲水服用，还有枸杞等都是养肝明目的食物。
喝酒的时候尽量不要混着喝，尤其是啤酒和白酒不能混。因为啤酒所含的成分会把白酒的毒素全部代谢出来，会加重中毒的症状。轻则莫名头疼，重则猝死的例子都有。喝完酒尽量避免吹风，否则会加重酒精的复发。

经常喝酒，有什么解酒护肝的好方法？

酗酒是公认的伤肝大忌，平时也看到不少有关如何喝酒不伤肝的讨论，但它们有科学性吗？是否真的有效呢？
保肝秘笈一：服用维生素B
对于长期、大量饮酒的人来说，他们的膳食摄入和营养吸收会受到影响，很多人喝酒时就上一盘花生米就当一顿饭，这样包括维生素B在内的营养素摄入就会不足，甚至会出现维生素B缺乏的临床表现。此时，补充维生素B是必要的。但如果说喝酒前，提前服用一些维生素B，想立竿见影地起到保肝作用，目前从临床上看还没有那么奏效。
保肝秘笈二：喝酒忌快、猛
这在临床上是有教训的。短时间内大量地喝酒，对肝脏的损伤远比你想象的大，因为肝脏同一时间排出酒精的量是有限的。
保肝秘笈三：吃保肝解酒药
部分解酒药还是不错的，可起到一定的解酒护肝作用，比如常见的硒麦芽五味子片、仰甘复合菌等，但也不是绝对的，任何药物都不是万能的，少喝才是硬道理。
保肝秘笈四：多吃豆制品
从营养学角度来说，生命物质的基础就是由蛋白质构成的，豆制品是植物蛋白，吃豆制品能提供人体一定的蛋白质和营养供应，但喝酒前吃点豆制品是否能保护肝脏，还有待更多的科学实验来证实。
保肝秘笈五：多喝白开水
这一说法有一定的道理。多喝水能增加人体的有效循环血量，进而加速血液循环，从而使肾脏灌注充足，排尿量也会增多，这样也能加速酒精的排泄。
需要强调的是，人体是一个奇妙而复杂的系统，这里提到的喝酒保肝方法究竟对人能不能有作用，能起到多大作用都不能简单衡量，况且人和人之间还有个体的差异，因此不能说这些方法对所有的人都有效或都无效。保护肝脏最好的方法是少饮酒、不酗酒。

喝醉酒很难受? 这几个方法帮你醒酒。解酒护肝, 一秒学会!

中国酒桌文化博大精深，在外面总会有很多避免不了的应酬，应酬时总不可避免的需要喝酒。那么问题来了，如果喝醉酒了我们需要怎么办呢？怎么样才能快速解酒呢，下面我来和大家分享一些可以快速解酒的食物及方法。

1.可以选择西瓜、鲜橙、生梨、甘蔗等多汁的水果榨汁饮用或者直接吃

这可以缓解喝酒之后身体燥热的情况，还可以快速的排尿，加速酒精的排出。

2. 蜂蜜泡水饮用

蜂密能促进酒精的分解，减轻醉酒带来的头痛，同时，蜂蜜还有安神催眠作用。如果我们感觉恶心反胃的话，可以选择吃一些葡萄来解决。

3 芹菜汁、西红柿

芹菜汁能分解残留在体内的酒精。西红柿能够缓解因为醉酒引起的头痛的问题。

4.香蕉、酸奶

酸奶对解酒具有一定的作用，酸奶可以保护胃黏膜，可以缓解酒后出现的亢奋等情况。香蕉能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，还能缓解心悸、胸闷症状。

5.五味子热水泡饮或者服用含五味子的养肝片

中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，快速解酒，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。

注：最有效的解酒方法还是平时尽量做到不喝酒或少喝酒哈哈。

你还有什么更好的解酒方法，欢迎留言分享哦！

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