按摩膀胱经的好处有哪些？按摩膀胱经手法介绍

按摩膀胱经的好处有哪些？按摩膀胱经手法介绍

膀胱经多重要，秋后长按揉！

膀胱经上的穴位最多

主要部分都在人体的后背和腿后侧

古人把膀胱经比喻成年人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去

而且，膀胱经与腰酸背痛也有关系！

在现在社会，不管是老年人还是青壮年，由于工作习惯或者生活习惯的原因，腰背疼者很多，本着“通则不痛”的原则，推动膀胱经，还可以可以缓解腰背疼痛、背部僵硬。

如果是关注养生的人，可能会比较熟悉，通常拔罐、刮痧最多的地方就在背部，因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛。可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就象你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。

膀胱经上的穴位众多可以改善很多问题:

1膀胱经附近俞穴

（腰俞穴、肾俞穴等等）治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛 。

2八髎穴

缓解腰骶部疼痛、坐骨神经痛、月经不调、小腹胀痛、妇科问题 。

3风池穴

可缓解头晕头痛，咽喉肿疼。

4完骨穴

可以宁神、祛风、清热、缓解失眠、头痛。

5肩井穴

缓解肩背颈项痛、落枕、肩周炎 。

6肩中俞

可以缓解咳嗽，气喘，肩背疼痛。

7肾俞

缓解高血压、强壮肾气、增强肾功能、提升记忆力、改善耳鸣。

8大椎穴

缓解腰背僵硬，颈椎酸痛等。

9天宗

缓解气喘，肩膀酸痛、胸部胀痛。

按摩膀胱经还有一个好处就是帮助身体排毒，本身身体运转自身会产生一些毒素，另外现在雾霾和食品安全问题也越来越严重，按摩膀胱经可以打通全身经络，促进集体微循环，帮助身体排毒。

如何做些简单运动就可锻炼膀胱经？

有以下几种方法：

1、按摩脖子两侧大约5分钟。脖子还可以做360度的旋转，还可以按摩前面大概是胃经循行于脖子的部分。

2、扭腰。双手置于腹部，然后离腹部30厘米左右，扭腰左旋转一分钟，然后右旋转一分钟，但双手相对腰不动。累计5分钟。

3、将一条腿放在桌子上压腿。先左腿5分钟，然后右腿5分钟。共10分钟。

扩展资料：

拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？

首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。

拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。

任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。

膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。

第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。

这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。

所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。

参考链接：百度百科--拉筋疗法

足太阳膀胱经的准确位置图 足太阳膀胱经循行路线

1 足太阳膀胱经的准确位置图 足太阳膀胱经一侧67穴，左右共134穴，其中49个穴位分布在头面，项部，和腰背部督脉的两侧，剩下的18个穴位则分布在下肢后正中线上及足外侧部。

2 足太阳膀胱经循行路线 足太阳膀胱经其余内眼角（睛明），向上经过前额，交会于巅顶（百会）。 巅顶部支脉：从头顶到达耳上角。 巅顶部直行的支脉：从头顶入颅里联络大脑，回出分开下行项后，沿肩胛内侧（大杼）挟着脊柱，到达腰部，从脊柱旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱。 腰部支脉：向下通过臀部，进入腘窝内（委阳）。 后顶部支脉：通过肩胛骨内缘向下（附分），通过臀部下行，沿大腿后侧与腰部下来的支脉回合与膝关节腘窝中（委中），由此向下，通过腓肠肌，处于外踝后方，至足小趾外侧端，与足少阴肾经相接。

3 足太阳膀胱经上的保健穴位 睛明穴，攒竹穴，眉冲穴，曲差穴，五处穴，承光穴，通天穴，络却穴，玉枕穴，天柱穴，大杼穴，风门穴，肺俞穴，厥阴俞，心俞穴，督俞穴，膈俞穴，肝俞穴，脾俞穴，胃俞穴，三焦俞穴，肾俞穴，气海俞穴，大肠俞穴，关元俞，小肠俞，膀胱俞，中膂俞，白环俞，上髎穴，次髎穴，中髎穴，下髎穴，会阳穴，承扶穴，殷门穴，浮郄穴，委阳穴，委中穴，附分穴，魄户穴，膏肓穴，神堂穴，譩譆穴，膈关穴，魂门穴，阳纲穴，意舍穴，胃仓穴，肓门穴，志室穴，胞肓穴，秩边穴，合阳穴，承筋穴，承山穴，飞扬穴，跗阳穴，昆仑穴，仆参穴，申脉穴，金门穴，京骨穴，束骨穴，足通谷，至阴穴。

4 按摩足太阳膀胱经的好处 足太阳膀胱经，太阳主表，能统摄营卫，又为诸阳主气，生理状态下，太阳经气充盛，功能正常，卫气行于肌表，能统摄营卫，发挥其卫外而固摄肌表的作用；按摩膀胱经上的相应穴位，可以有效的防治泌尿系统疾患，最主要是可以梳理膀胱经在背部的4条经线，这4条经线上有着各脏腑的俞穴，与各脏腑相通，从而可以达到改善五脏六腑功能，提高机体免疫力，防止衰老的目的；再者，按摩膀胱经可以使气血更好的流注于脑部，濡养脑髓，从而增强人的记忆力和判断力。

中医按摩理论中，推膀胱经起什么具体作用，对身体有什么好处

膀胱经分为内膀胱经和外膀胱经，内膀胱经在我们脊柱紧挨着的两侧，外膀胱经就是内膀胱经旁开1。5寸的两条。
平常可以通过按摩或刮痧的泻刮等方法来进行保健。
如果您经常上火，心火旺，有炎症的话，就建议您刮痧；您如果体虚，易冷，小肚冰凉，建议您拔罐。

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