孕妇可以吃柿子吗

孕妇可以吃柿子吗

柿子是秋季上市的应季水果，有黄灿灿的柿子，当然也有红似火的，吃起来味道香甜可口，很是符合人的口味，那么在义务而特殊体质的孕妇可以吃柿子吗?关于秋季吃柿子的注意事项又有哪些呢?我们一定要先搞清楚这些问题。

孕妇可以吃柿子吗?

孕妇是可以吃柿子的。柿子虽然属于寒凉类水果，孕妇是可以适当吃的。柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，可以为孕妇提供大量营养物质。

另外，柿子具有润肠通便的作用非常适合孕妇用来缓解便秘问题。孕妇的肠胃消化力下降，很容易出现便秘的难题。孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好。

【孕妇秋季吃柿子的注意事项】

1、不可多吃。吃多了会有嘴中发涩的感觉，因为柿子中富含鞣酸，收敛效果很强，多吃反而容易引起便秘哦。

2、不要吃皮。无论是孕妇还是普通人吃柿子，都不要吃皮，哪怕是很软的柿子了。因为柿子中的鞣酸多聚集在皮中，鞣酸摄入过多并没有好处。

3、未成熟柿子别吃。未成熟的柿子一个口感差，还有就是鞣酸含量高，会影响到肠胃的消化和吸收，不建议吃。

　　4、吃完柿子要漱口。柿子含糖量较高，并且含有丰富的果胶，以及弱酸性的鞣酸，孕妇吃完若不及时漱口或者刷牙的话，很多物质残留在口腔，会影响到口腔健康。

5、某些特殊体质的孕妇不要吃。如果孕妇孕期患有糖尿病、慢性胃炎或者消化不良等症，是不建议吃柿子的，不利于病情的恢复，还有可能加重。

现在正处于秋季，柿子即将大量上市，你准备好购买了吗?

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1、孕妇是可以吃柿子的

柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，孕妇食用可补充大量的营养

2、柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘

并且柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈而言也是极有好处的

同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症

3、柿子吃多了就会感觉到口涩舌麻，很容易发生大便干燥的问题，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往，会引发结石

孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好，最多不超过两个

同时要注意柿子的食用禁忌

孕妇能吃柿子吗

一般情况下，孕妇能吃柿子，但应注意正确的食用方法

现代药理研究显示，柿子含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、无机盐、果酸、淀粉等营养成分，所含维生素和糖分比一般的水果要高出1-2倍左右

另外，柿子中还含有果胶，一种水溶性膳食纤维

怀孕期间适当吃柿子，可以提供碳水化合物，从而产生能量

需要注意的是，柿子虽然富含营养成分，但是需要正确食用，不宜多吃

避免食用未成熟的柿子，或空腹吃大量的柿子，同时不要与含有大量蛋白质的水产品同食

孕妇可以吃的水果：

1、猕猴桃：口味酸甜，含有丰富的维生素C，以及钾元素、膳食纤维等营养成分，适当吃猕猴桃可以补充钾元素

2、橙子：含有维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B族、烯类、醇类、醛类等物质

此外橙子还含有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素，并且橙子中的无机盐和果胶的含量也是比较高的

3、香蕉：含有糖、蛋白质、果胶和钾、钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等维生素，几乎不含胆固醇

以上内容参考：百度百科——柿子