心慌是怎么回事(心慌是怎么回事呢)

心慌是怎么回事

日常我们生活中有些人会遇到心慌的情况，整个人非常不舒适，影响正常的生活。那么，心慌是怎么回事呢?当心慌的情况出现时我们该如何自我调节?关于心慌的一些小常识，下面就来详细告诉大家。

心慌是怎么回事?

心慌是一种主观感受，在医学上又叫“心悸”，是人感受到心脏跳动不舒服的感觉。

日常发生心慌的情况主要是心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而引起，当然心脏没有异常时也可能出现心慌的情况，比如正常人在经历剧烈运动或者高度紧张的精神状态下，就可能会出现心慌的情况，这种属于正常的生理现象。但是如果心慌情况频繁发生，有时候一日多次，接连数日都有此情况，那么就应注意健康问题。

心慌怎么自我调节?

发生心慌情况可以这样进行调理：

1、适当运动。

不常运动人一旦做些体力劳动或者运动的话就容易发生心慌的情况，这类人体质较差，更需要加强日常锻炼来增强自身的体质，平时可以参加像慢跑这类的有氧运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。

2、良好作息习惯。

长期熬夜的人后出现心慌不适的情况，这类人首先要做的人养成良好的作息习惯，不熬夜，保证充足的睡眠时间。如果睡眠质量差，可以在睡前半个小时喝杯温牛奶促进睡眠。

3、自我放松。

越是心慌烦躁，心情越是要放松不要燥，可以转移注意力，培养一些情志爱好，平时空闲时间做些自己喜欢的事情。心慌时不要处于嘈杂环境中，保持安静。

4、改变环境。

心慌、焦虑都是不良的负面情绪，平时不要老是宅在家里，可以多出门走走亲近一下大自然，在风景优美的地方可以让身心都得到舒缓和放松，有利于改善心慌等情绪。

以上在针对日常非病理性心慌的调节，如果发现自己心慌还伴随其它身体不适情况，建议看医生以防万一。

心慌是怎么回事呢

心慌即中医所说的“心悸”、“怔忡”，发作起来心率比平时加快许多，或出现偷停脉，脉律不整，可能会有乏力气短或者胸闷等症状

很多原因都可以引起心悸，中医辨证主要以虚为主

一、心悸引起的原因

心悸是一个常见的症状，一般认为与心脏活动过度有关

健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸

引起病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等

另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸

心悸是指病人自觉心跳或心慌、常伴有心前区不适感

一般认为与心脏过度活动有关、当心率不齐、致心搏量不正常时，都可引起心悸

二、常见病因

(一)心脏搏动增强

1.生理性 见于正常人在剧烈体力活动或精神激动之后、饮酒及服用麻黄素、咖啡因肾上腺素等药物也可心搏增强而感心悸

2.病理性 见于心室肥大(如风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病等)、贫血高热、甲状腺能亢进等引起心输出量增加的疾病均可引起心悸

(二)心律失常如心动过速或心动过缓(如高度房室传导阻滞等)及心律不规则(如早搏、心房纤颤等)均可使病人感到心悸

(三)心神经官能症 是由于植物神经功能失调，致心脏血管功能紊乱引起的一种临床综合征、患者除感觉心悸外尚有左胸部刺痛或隐痛、呼吸不畅，且常伴有 其它 神经官能的症状

三、问诊要点

问诊时要注意心悸发生的时间、与劳动的关系及伴随症状

(一)心悸伴胸痛 可见于冠状动脉缺血、心肌炎、心神经官能症等

(二)心悸伴发热可见于风湿热、甲状腺机能亢进、心包炎、心肌炎、感染性心内膜炎及其它发热疾病等

(三)心悸伴昏厥、抽搐可见于高度房室传导阻滞、心室颤动或阵发性室性心动过速、心室颤动引起的心原性脑缺氧综合症

(四)心悸伴呼吸困难 可见于急性心肌梗死、心功能不全、重症贫血等

冠心病的发生与饮食、情志和生活习惯密切相关，其中情志是很重要的一个因素

情绪的波动可以影响多器官的功能，造成内分泌紊乱，体内毒素和代谢废物的堆积，最终产生一系列的损害

中医先贤早就提出“怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下”的理论，认为情志对人体全身之气机的影响是很强的，气不足或气太过，气的升降出入异常，都可以影响脏腑功能

日常生活中应注意修身养性，颐养情志，减少不良情志刺激对机体的损害，从而预防和减少冠心病的发生

心慌怎么回事

心慌心悸这种不良症状的出现，诱发这种不良症状的原因还是很多的，有可能跟患者出现了心跳加速又或者是遇到了一些突发的情况有关系，也有可能跟患者运动过度，或者情绪波动太大等等因素有关系，也有可能跟患者属于心脏病患者有很大的关系

现在生活中，有很多人都会发现，自己有时候会突然发生心慌心悸的情况，从而感到茫然不知所措，不知道这种情况的出现，会不会影响了自己的身体健康

其实，心慌心悸的出现，有可能是病理性的，也有可能是非病理性的，需要具体问题具体分析，下面让我们了解一下心慌心悸到底是怎么样引起的吧！1、心慌心悸这种情况的出现，是人体自身所感到的一种不适症状，有可能跟心跳加速以及心跳过慢有关系，也有可能是由于在出现了心律不齐引起的

一般来说，心慌心悸这种情况，是能够发生在任何年龄的人群的，但是中老年人群中一般比较常见

如果属于这种情况的话，也要分清楚，这种情况到底是不是病理性的

比如如果是心律不齐引起的话，那么就要尽早治疗了

比如是心跳减慢引起的话，那么也要到正规医院检查身体，看看导致自己心跳过慢的原因究竟是什么

2、现实生活之中，众多的因素都会导致人体出现心慌心悸等等情况，有可能是患者如运动过度，或者情绪波动太大，也有能是患者长期烟酒过度等等，都很可能会导致心慌心悸的出现

而且很多疾病也会诱发心慌心悸，比如甲状腺功能亢进、心脏病以及贫血等

如果是运动过度引起的话，那么通常是可以慢慢缓解过来的

如果属于烟酒过度引起的话，那么就一定要戒烟戒酒了，否则有可能会引起一些更为严重的并发症的出现

3、一般非病理性的心慌心悸出现的话，约莫二十分钟以后，就能够恢复正常了

不过，心脏病患者发生心慌心悸的话，通常会持续十分蛮惨的时间，而且所引起的不良症状症状也会非常严重，甚至会导致心脏病的发生

如果是心脏病引起的话，那么一定要及早治疗

我们都知道，心脏属于人体的中枢系统，如果心脏出了问题的话，那么患者的健康是没有保障的！