新陈代谢是保证我们人体健康的基础,它包括物质代谢和能量代谢两个方面,如果一个人新陈代谢出问题了,那么它整个机体于的生理功能也会受到影响。那新陈代谢快好还是慢好呢?下面我们就来了解一下关于新陈代谢方面的常识。
新陈代谢快好还是慢好?
新陈代谢并不是说快就好,也不是说慢就好,每个人根据自己体质都会有适宜自己的一个中间代谢指标,维持正常的运转,新陈答谢太快了器官疲劳甚至衰竭,太慢了器官不能及时处理问题。新陈代谢是不好控的,它会自行调节变化,不同的年龄段人体新陈代谢速度就不一样。
新陈代谢快就是易瘦体质吗?
新陈代谢快跟你是不是易瘦体质没有关系,不能通过新陈代谢快就证明你是易瘦体质,与易瘦体质相关的其实是基础代谢,基础代谢快的人是不容易长胖的。
基础代谢:指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要,而基础代谢所消耗的能量是比较高的,占所有热量消耗的65%-75%。比如有的人睡觉、静坐时,基础代谢快,其热量消耗越快,体形越苗条。
新陈代谢:指人体维持生命机制的所有过程,这里面就相对复杂得多,比如营养吸收、内分泌、营养转化存储等生理机能,一般新陈代谢快的人,恢复伤口、骨骼生长、气血循环都相对较好。
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