人体的健康需要各类营养物质的支撑,我们人体每日必需的营养元素穷其中就包括维生素,而维生素中又包含了不同类的维生素,所以我们在补充维生素的时候应不要太单一。维生素b6是我们人体所需维生素的一种,那么维生素b6可以长期吃吗?又有什么作用呢?一起来看看。
维生素b6可以长期吃吗?
维生素b6可以长期吃,前提下每次服用的量都在合理的范围类,不过量,长期过量服用维生素b6试剂对人体健康当然不好了。
一般按时按量补充维生素b6完全OK的,维生素b6是一种水溶性的维生素,这种水溶性的维生素会经过肝脏代谢吸收,然后从肾脏排泄出去,并不会长期在停留在人体内,所以维生素b6是可以长期服用的。
维生素b6有什么作用?
1、参与代谢以及营养的合成
维生素B6又叫吡哆素,是转氨酶、氨基酸脱羧酶的辅酶,它可以参与体内氨基酸、脂肪酸代谢以及神经递质的合成,有助于机体营养的代谢以及吸收利用。
2、抗癌
据医学研究发现,维生素B6进入人体能变成辅酶,帮助蛋白质代谢。有研究资料认为,人体补充足够的维生素B6,可以有效防止膀胱癌的发生或发展,如果将维生素B6与噻呋哌药合用,还能预防乳腺癌。
3、让头发更健康
维生素B6进入人体参与辅酶代谢,可以通过血液循环作用于头皮,养护头皮健康,防治脱发、白发等问题,可以让我们的头发保持光泽。
当维生素B6不可过量补充,也不能缺乏,如果长期缺乏维生素b6的话,会有体重减轻、呕吐、贫血、头痛、掉发、易发炎、衰弱等情况发生。
维生素b6可以长期服用吗
你有了解过维生素b6可以长期服用吗?维生素b族是我们生活中的好朋友了,维生素的长期服用与否要按个人的体质,遵医嘱
我精心为大家整理了维生素b6可以长期服用吗,希望对你有所帮助
维生素b6可以长期服用吗1 维生素b6能经常吃吗
缺乏维生素b6,可引起皮脂溢性皮炎,舌炎,唇干裂,外周神经病和淋巴细胞减少.维生素B6 缺乏能引起婴儿惊厥和成人贫血(一般为正成红细胞性贫血,但偶尔也有小成红细胞性贫血)
依赖 几种伴性隐性遗传疾病影响各种维生素B6 脱辅基酶蛋白,并能引起以下症状;惊厥,智力缺陷,胱硫醚尿;铁胚细胞(铁过载)性贫血,荨麻疹,哮喘以及黄尿酸尿
维生素b6少了人的身体会出现这么多的病痛,但是维生素b6能经常吃吗?
维生素b6可以长期服用,因为维生素b6是一种水溶性的维生素,如果每天少量服用是对人体是没有明显的影响,而且这种水溶性的维生素会经过肝脏代谢吸收,再从肾脏排泄出去,是不会长期在人体堆积的,所以维生素b6是可以长期服用的
维生素b6可以经常吃,但要切记不要大量的吃,还有一定是缺少的人群才吃用
而且维生素b6最好还要配合维生素A一起吃
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起着重要作用
常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等,将对脂脱起到一定效果
维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能
含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等
维生素b6可以长期服用吗2 维生素B6的`作用
1、预防婴儿抽筋
某些奶粉经过高温处理之后,维生素B6会被破坏,宝宝吃了之后会发生抽筋的症状
2、美发作用
维生素B6参与人体代谢,通过血液循环作用于头发,能预防头发脱落,减少白头发长出
3、防治妊娠呕吐和术后呕吐
4、回乳
生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌
回乳功效比雌激素要好,而且迅速没有副作用
5、治疗妊娠糖尿病
孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常,产生黄尿酸-胰岛素复合物,后者的降糖作用减半,故致妊娠糖尿病
6、平喘作用
婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状,平喘是治疗重点和难点
注射维生素B6可以平喘
维生素B6的副作用:
长期过量服用可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木、若每天服用200毫克持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合症
注意事项:
1、罕见发生过敏反应;
2、与左旋多巴合用时,可降低左旋多巴的药效;
3、环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄,甚至可引起贫血或周围神经炎;
4、雌激素可使维生素B6在体内的活性降低
维生素,大家都知道是好东西
不同的维生素有不同的功能,而人们对于不同的维生素都会去买来吃,人们就会想着如果一直吃维生素是不是就不会生病了
但人们却并不知道各种的维生素是不是可以一直吃,于是人们就会问,长期吃维生素B6对身体有害吗?等的问题
长期吃维生素B6对身体有害吗
维生素B6口服后经胃肠吸收,原型药与血浆蛋白几乎不结合,转化为活性产物磷酸吡哆醛可较完全的与血浆蛋白结合,血浆半衰期可长达15—20天
本品在肝内代谢,经肾排出
磷酸吡哆醛可透过胎盘,并经乳汁泌出
维生素B6在红细胞内为磷酸吡多醛,后者作为机体不可缺乏的辅酶,可参与氨基酸,碳水化合物及脂肪的正常代谢
此外维生素B6还参与色氨酸将烟酸转化为5—羟色胺的反应
并可刺激白细胞的生长,是形成血红蛋白所需要的物质
因为维生素B6对人体有这么多的好处所以维生素B6很受人们的欢迎,很多的人也会长期吃维生素B6
那么维生素B6能长期吃吗?维生素b6属于水溶性维生素,如果少量服用,对机体没有明显影响的,而这种水溶性维生素不会在人体内蓄积,可以长期服用的,但需要注意剂量要合适
什么是维生素B6
维生素B6(Vitamin B6)又称吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在体内以磷酸酯的形式存在,是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温
[1] 1936年定名为维生素B6
维生素B6为无色晶体,易溶于水及乙醇,在酸液中稳定,在碱液中易破坏,吡哆醇耐热,吡哆醛和吡哆胺不耐高温
维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多
维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系
临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐
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