孕妇可以吃杏仁吗(孕妇能吃杏仁吗)

孕妇可以吃杏仁吗

杏仁是我们日常最为常见的一种坚果类，口感较好深受大家的喜爱，并且其营养价值还丰富，那么孕妇可以吃杏仁吗?吃杏仁要注意什么呢?杏仁吃多了会怎么样?一起来看看。

　　孕妇可以吃杏仁吗

孕妇可以吃杏仁，但不宜过多。另外需要注意的是，杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，孕妇最好忌吃苦杏仁，可以选择甜杏仁，甜杏仁对胎儿发育和孕妇都有好处。

苦杏仁一般都是作为中药药材，内有毒素，一般人不要自行食用，有需要也需遵医嘱。

　　杏仁吃多了会怎么样

杏仁吃多了容易导致中毒，杏仁虽然有许多的药用、食用价值，但切勿大量食用，杏仁含有毒物质，这种物质是达到一定的摄入量是会导致人中毒的。

所以建议大家，食用杏仁前必须先在水中浸泡多次，或者是加入热水煮沸。一定不要吃未经处理的生杏仁，处理过的杏仁可减少苦杏仁苷含量，但也不要吃太多。

杏仁作为常见的坚果，日常适当摄入对人体营养摄入的平衡有帮助，中国膳食指南建议孕期每天摄入的坚果量为10g，孕妇们每天坚果摄入量应在这个范围内。

孕妇能吃杏仁吗

孕妇可以吃杏仁，不过需要注意，杏仁要选择甜杏仁，不要吃苦杏仁

杏仁属于坚果类食物，营养非常丰富，口感比较好

孕妇吃一些杏仁儿，能够促进胎宝宝的大脑和智力的发育；但是苦杏仁当中含有毒素，孕妇吃之后，会出现头晕、恶心甚至头痛的症状

除了杏仁，其实坚果还有很多种类可以选择，核桃，腰果，花生，开心果，松子等都可以吃

特别是核桃，对胎儿的脑细胞发育挺好

杏仁是我们平时经常能见到的小吃之一，孕妈妈可不可以吃杏仁吗？

杏仁是我们平时经常能见到的小吃之一，孕妈妈可不可以吃杏仁吗？

孕妇可以吃杏仁

不过需要注意，杏仁要选择甜杏仁，不要吃苦杏仁

苦杏仁含有一种有毒物质叫氢氰酸

吃了怕影响到孕妇及胎儿的健康

除了杏仁,其实坚果还有很多种类可以选择，核桃，腰果，花生，开心果，松子等都可以吃

特别是核桃,对胎儿的脑细胞发育挺好

除了坚果外,还可多食新鲜水果，补充维生素，适量饮用豆制品，奶类等补充蛋白质

杏仁营养丰富，而且味道浓香，适合怀孕的女性来吃

而且怀孕适当地吃一些杏仁，其对胎儿的发育也有良好的促进作用

怀孕的女性在吃杏仁的时候，记得，要咀嚼仔细，最好是咀嚼碎了再咽下去

这样，可以保护食道的同时，也有利于消化和吸收

孕妇在选择吃杏仁的时候，记得，最好是在两餐之间吃，这样，不影响主食的摄入，而且在吃完杏仁后，不建议立刻喝水

孕妇选择吃杏仁的时候，记得，一定要购买甜杏仁，绝对不能食用苦杏仁

苦杏仁，其毒性很大，对孕妇的健康和胎儿的健康都不利

杏仁分为苦杏仁与甜杏仁，是蔷薇科杏的种子，杏仁有平喘润肠，降低胆固醇，怯痰止咳的功效，杏仁是一味很好的中药材，同时在生活中也常被制成零食为人们食用，杏仁通常用于止咳通便润肠，也可用于缓解咽喉疼痛，肠燥便秘，支气管喘息，心血管疾病等病症，除此之外对于便秘的现象和咳嗽的现象有很好的辅助治疗作用

适当的食用杏仁能够保持营养均衡，为胎儿和孕妇提供必要的营养物质，同时对胎儿的智力发育也非常重要

但是需要注意的是，最好不要吃苦杏仁，苦杏仁里面含有一定的有害物质，可能会导致流产情况出现，一定要注意辨别清楚，最好不要随便食用杏仁，以免对孕妇的身体产生影响