孕妇可以吃龙眼吗(桂圆孕妇能不能吃)

孕妇可以吃龙眼吗

龙眼是夏秋季节热门水果，历来就有滋补的强效，但是民间有众多关于龙眼的说法，比如孕妇不能吃龙眼。那么，从科学的角度来讲，孕妇可以吃龙眼吗?另外，关于孕期饮食几大误区你也需要知道。

孕妇可以吃龙眼吗?

孕妇可以吃龙眼，至于流传说吃龙眼导致流产也没有科学依据。

龙眼营养价值高，其中所含的物质并没有对孕妇和胎儿造成负面影响的，其实只要不贪嘴，龙眼对孕妇来说是有益无害的。另外需要注意的是，龙眼和荔枝一样都是含糖极高的水果，如果孕妇有妊娠糖尿病的话，那么还是尽量避开龙眼这类高糖水果吧，这才是科学吃龙眼的常识。

【关于孕期饮食几大误区】

除了吃龙眼，还有一些孕期饮食误区在误导人，你要注意以下几点：

1、生冷寒凉食物导致小产这是无科学依据的，只是说孕期少吃西瓜、雪糕这类寒冷食物，因为吃多了会导致腹泻等问题，这才是关键点，孕妇少量吃无妨。

2、孕妇吃羊肉会发羊癫疯?这也是错的，羊肉是热性食物，孕妇吃了并不会受到影响，只是大热之品吃多了容易上火而已，而且适当吃羊肉对孕妇来说也是很滋补的。

3、吃虾蟹类海鲜会导致胎儿皮肤差或者敏感?这也是没科学依据的，胎儿是否会敏感，这跟遗传基因学有关，与孕妇吃什么没关系。

4、孕妇多喝鲜奶，生出的孩子皮肤会更白?同上，皮肤的白与是否敏感，都是受到父母的遗传基因影响，孕妇在怀孕期间吃啥都没关系。

总结：其实对孕妇最有害的就是重金属类物质，除此之外，其它食物只要控好食用量，没啥不可吃的。

桂圆孕妇能不能吃

孕妇能吃龙眼

龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是补血佳品

然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却应少吃

龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用

而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质，应少吃

孕妇可以吃龙眼吗?

桂圆最好不要吃，桂圆营养丰富，含有很多营养成分

具有养血安神、健脑益智、养心健脾、润肤美容的功效

口感顺滑，香甜多汁

作为准妈妈，一定要控制好自己的食欲，因为桂圆是热性水果，性热能促进血液循环

孕早期吃容易导致流产

到了孕中期，可以适当缓解自己的渴望

孕晚期绝对禁止吃东西，因为会产生宫缩，一旦宫缩频繁，胎儿就会早产