哺乳期可以吃花生吗

哺乳期可以吃花生吗

花生，中国人喜欢的传统食品,有一定的药用价值和保健功能,被古人称为长生果。花生有润肺化痰、清咽止咳的作用。《药性考》中记载花生生研用下痰。炒熟用开胃醒脾、滑肠,干咳者宜餐，滋燥润火。那哺乳期可以吃花生吗？相关知识介绍如下！

哺乳期可以吃花生吗？花生也叫长生果，被誉为养生第一坚果。不止如此，它的蛋白质、脂肪的含量比肉、蛋还高，因此也有人把它称之为植物肉。中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等作用，对于哺乳期的人来说适量吃可以补充能量，还可以帮助乳汁分泌。

哪些人不建议吃花生？1、胆囊切除者。花生富含脂肪，花生油就是用花生经过提炼制成的，食用花生的时候也会摄取到花生油里面的脂肪，而脂肪脂肪是需要胆汁去消化的。

经过手术切除胆囊后，身体储存胆汁的功能丧失，这类人群如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良，不利于身体健康。

2、跌打淤肿者。花生是常见的一种坚果，富含丰富的矿物质、维生素、蛋白质以及一些微量元素，而且花生中还含有一种促凝血因子，跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

3、高脂血症患者。高脂血症就是体内血脂水平过高，由此可以引发一些严重危害身体健康的疾病，例如：动脉粥样硬化、冠心病等，患有高血脂症人群在日常生活中要饮食清淡，尽量不要吃高脂肪的食物，而花生含有大量的脂肪成分，不利于高脂血症患者的身体养护，高脂血症患者食用花生后，会使身体血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一，食用后不利于身体健康。

4、肠胃功能较弱的人群。花生是常见的一种食物，气味芬香，滋味可口，在花生中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分，而且在花生中还含有大量的脂肪成分，如果是患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者或者肠胃功能较弱的人群食用后，会加重病情，不利于身体健康。

吃花生有哪些作用？由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。所以当肚子饿的时候，吃一小把生花生，就可以缓解饥饿感。

花生中含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝脏病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很丰富，这对于孩子的发育成长有积极的影响。而生花生中的不饱和脂肪酸就有利于防治心脏病以及高血压等。

在你吃花生的时候有没有越吃越香的感觉，那是因为花生中有非常多的油脂成分，油脂很大一部分是不饱和脂肪酸，所以能够降低人体胆固醇，让身体保持健康。

总结：花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

哺乳期能吃炒花生吗

哺乳期能吃炒花生的，不会影响母乳的质量，不过，哺乳期女性要适量食用炒花生，不能吃太多。因为炒花生吃多了容易上火，从而导致哺乳期女性出现便秘的情况，所以哺乳期女性要适量的食用炒花生，否则不利于哺乳期女性的健康。

月子里喂奶能吃花生煮汤哪

女性在生孩子之后，都会经历一段坐月子的时间，月子里面，可能女性都被告知，很多食物都不能随便吃，容易影响身体的恢复，对产妇的身体没有好处，甚至可能通过奶水，影响到宝宝健康。那么，坐月子能不能吃花生？

首先，如果是在坐月子期间，那么是可以吃一些花生的。而且如果能够稍微吃一些花生，对于身体健康还比较有好处。可以将花生和猪蹄一起煮汤喝，对女性的身体健康更有益处，有助营养的补充，还有助于下奶。

其次，女性在月子期间，如果想要吃花生，那一定要注意，将花生煮熟煮烂了吃，才有助于产妇的身体健康。如果直接吃生的花生，或者是干的花生，可能比较硬，会让产妇的牙齿受到影响，以后可能也容易出现牙酸、牙疼的情况。

另外，女性处在月子期时要注意，不要吃过硬的食品，最好是吃一些软糯好消化的食物，可以将食物蒸煮的时间长一些，更有利于消化和吸收。月子里面的女性，可以经常喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，对于下奶，以及产妇自身的身体都有益处。

哺乳期可以吃花生吗会胀气吗

哺乳期吃花生，宝宝会胀气吗？
一般来说，哺乳期母亲吃花生不会引起宝宝胀气。
但是，如果宝宝在吃奶期间，因为母乳不足，会引起吃空乳，吞下了较多气体到胃里，可以引起宝宝肚子胀气。
所以，建议家长在喂完宝宝奶以后，应该竖起来轻拍背，有利于排除吞到胃内的气体，避免引起腹胀。
以上健康科普知识，仅供参考，具体情况，需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
哺乳期少量的吃一些花生不会引起宝宝胀气的情况，花生属于油腻的食物，尤其是炒熟后的花生，油脂含量很高，过量吃炒熟的花生易导致消化不良的症状，从而间接引起宝宝肚子胀气的症状，平时少量的吃一些花生为宜，但是生花生哺乳期的女性可以适量的吃一些，具有补气血的效果，也有辅助胃部消化的效果，花生属于维生素含量高的食物，哺乳期吃花生还可以美白皮肤，预防色斑的形成，也有预防哺乳期便秘的效果，对于胃部也有好处。
哺乳期吃花生宝宝不会胀气，虽然说花生属于一种比较容易造成胀气的食物，但是哺乳期妈妈适量食用就不会容易胀气，要是孩子出现了胀气有可能是由于其他原因造成的，一定要积极帮助孩子改善胀气症状，而且要让孩子养成少吃多餐的习惯，妈妈平时一定要均衡营养。
在哺乳期的时候不能乱吃一些垃圾食品，尤其是一些对孩子成长发育不利的食物尽量不要吃，平时要多吃一些营养丰富的东西，就可以改善孩子病症表现，一般可以多吃富含维生素、蛋白质以及微量元素的食物，那么，哺乳期吃花生宝宝会不会胀气。
哺乳期妈妈吃花生不会造成宝宝出现胀气症状，虽然花生属于产气类食物，但是并不会很严重，只要养成少吃多餐的习惯就不会造成影响，但是孩子出现了腹胀症状，妈妈一定要及时找到原因，及时根据病因进行相应调理和治疗，就不会让孩子总是出现腹胀症状，也就不会影响孩子正常进食和身体发育。
花生的营养价值比较高，尤其是含有丰富的脂肪、氮物质、淀粉、纤维素、维生素以及蛋白质等营养物质，对人们身体健康有好处，妈妈适当吃点水煮花生也会有利于孩子身体成长，但是不能吃油炸花生，这类花生会因为含油量比较高造成一些负面影响，而且可以适当吃一些生花生，生花生还有养胃的作用，只要每天吃上几颗就可以。
妈妈吃花生的时候应该注意孩子是否有过敏反应出现，因为花生属于高过敏源食物，有一些孩子对花生比较敏感，就会在妈妈吃了花生之后出现湿疹症状，此时一定要避免吃花生，防止湿疹症状加重非常关键。
哺乳期妈妈吃花生一定要避免暴饮暴食，而且要及时了解孩子出现胀气的原因，要是消化不良造成的就要减少吃奶量，这样就不会对孩子造成影响，要是由于肠道消化功能紊乱造成的，就要及时补充益生菌，这样就可以得到很好改善作用，平时尽量避免让孩子腹部受凉。

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