孕妇可以吃西瓜吗(怀孕了能吃西瓜吗)

孕妇可以吃西瓜吗

夏季到了，吃西瓜来消暑解渴就是人们常做的事，西瓜沙爽又清甜的口味光受欢迎，但西瓜对孕妇来讲是否合适呢?孕妇可以吃西瓜吗?孕妇吃了西瓜会有怎样的影响。今天就来纠正大家关于孕妇的饮食误区。

孕妇可以吃西瓜吗?

孕妇完全可以放心吃西瓜，不过不宜吃太多的冰镇西瓜，把握好量是关键。

至于说西瓜太凉，而且是红色的，孕妇吃了容易“见红”，这都是鬼扯，西瓜根本不会直接对胎儿造成影响。能影响的就是吃多了对孕妇的肠胃不友好，可能拉肚子。还有，西瓜的含糖量很高，吃太多的话，容易导致妊娠糖尿病，这点需要注意。

【关于孕妇的饮食误区】

误区1：孕妇不能吃羊肉?

早期流传一种说法，就是“孕妇绝对不能吃羊肉，不然生出来的孩子会发羊癜疯。”其实并不会，大家不要误解了，羊肉对孕妇来讲是温补的食物，适当吃是有益的，并不会影响胎儿。

误区2：孕妇不能吃豆类?

有许多人认为孕妇也不要吃豆类食物，比如黄豆、豆浆什么的，含有类雌激素，会影响宝宝发育。其实并不是这样，豆类并不会对人体激素水平产生影响，相反会提供优质的植物蛋白，对孕妇是友好的。

误区3：孕妇不能吃螃蟹?

螃蟹性寒，孕妇吃了会导致胎儿流产?这真的毫无科学依据，螃蟹对孕妇来讲是寒性食物，但并不是说孕妇不能吃寒性食物，适量、少量吃根本没有影响好吗，任何食物在合理的食用范围内，都OK。

怀孕了能吃西瓜吗

孕妇可以吃西瓜

吃西瓜是有益的

医生说，西瓜除了含有水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质

孕妇在孕期经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好地满足胎儿的营养摄入

怀孕初期吃一些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，对止呕也有很好的效果

妊娠末期，孕妇常有不同程度的水肿和血压升高

常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处

西瓜还可以增加乳汁的分泌

因此，孕妇吃些西瓜是有益的

分娩前后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇贫血

比如盛夏分娩的孕妇，经常吃西瓜防暑降温，消暑

西瓜含糖，可以补充能量，保护肝脏

分娩过程中，很多产妇出现精神紧张、产程延长、失血出汗、全身乏力、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘等现象

这时候吃西瓜不仅可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养物质的摄入

，刺激肠道蠕动，促进排便通畅，还能增加乳汁分泌，有助于产后产妇的伤口愈合

孕妇要适量吃西瓜

医生说，西瓜虽然有很多优点，但不是谁都能吃的，更不是无限量的

前几天，一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被确诊为妊娠期糖尿病

原因和她最近西瓜吃多了有关

西瓜吃多了，糖也会吃多

由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中糖分浓度高，从而导致妊娠期糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因

所以孕妇不要吃太多西瓜

有些孕妇无节制地吃水果，有些则吃太多含糖量高的食物，这些都是导致妊娠期糖尿病的原因

孕妇不宜吃“冰镇西瓜”

此外，医生特别提醒，一些患有感冒或肾脏疾病，尤其是糖尿病的孕妇，最好少吃西瓜，因为这样会加重病情

同时，为了避免引起肠胃疾病，吃西瓜要选择新鲜成熟的西瓜，尤其是放在冰箱里的

如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇食用后可能会引起宫缩，甚至会导致早产，甚至危及胎儿的生命

所以，千万不能掉以轻心

孕妇可以吃西瓜吗早期

孕妇在怀孕早期可以吃西瓜，但孕期血糖高孕妇则不宜吃西瓜

西瓜水分含量丰富，可以在补充水分同时，提供身体需要碳水化合物，以及维生素及胡萝卜素和矿物质，钾等成分

孕妇在孕期可以放心吃西瓜，但是注意不要吃量太多，以免引起恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状

如果孕期血糖高孕妇则不宜吃西瓜

孕早期应该注意清淡饮食，少量多餐进食

孕期注意进食高蛋白，高营养，富含多种维生素及粗纤维食物，可以提供胎儿生长发育所需要