感冒发烧怎么办

感冒发烧怎么办

一年四季难免会出现感冒发烧的情况，如果不是特别严重，自己在家也能很好调理。那么，感冒发烧怎么办呢?下面就教大家一些食用的护理方法来应对感冒发烧情况。

　　感冒发烧怎么办?

一、首先物理退烧。

冷敷：一般发烧不超过38.5，精神状态还不算太糟糕，那么可以采取冷敷的方法来退烧。具体操作就是将毛巾沾水后挤干，然后放置到额头冷敷一段时间，反复更换毛巾即可退烧。

擦拭身体：用温水擦拭全身可以很好的散热，尤其是一些容易出汗的位置更要擦拭到位，比如腋下、额头、背部等。擦拭完身体后应穿宽松透气的衣服，能帮助退烧。

补充液体：发烧期间还有一件很重要的事情，就是要及时补充水分，因为发烧会让人体大量流失水分，若不及时补充会导致人脱水。建议喝白开水、果蔬汁。

二、饮食调理改善感冒症状

感冒发烧期间饮食一定要清淡为宜，最好是吃流质易消化的，比如：

绿豆粥：将绿豆和粳米熬制成粥，如果胃口不好可以适当加白糖。

银花茶：金银花有防治感冒的功效，用金银花泡水喝可以辅助治疗感冒发烧。

小米粥：感冒发烧期间肠胃消化能力大大降低，适合吃小米粥这种食物，以植物蛋白及碳水化合物为主，为人体提供所需的营养外，还能养胃哦。

温馨提示：如果发烧温度超过了38.5度，并且患者精神状态和食欲都不佳，应看医生不要拖延病情。

感冒发烧怎么办？

1、维持家中的空气流通：

若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间，要保持室内通风

2、脱掉过多的衣物：

如果四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物

3、温水拭浴：

用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热

4、多喝水：

以助发汗，并防脱水

水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内的失水

5、使用退烧药：

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如何解决感冒发烧

其实，我们都知道各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病

老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感

在冬季天气寒冷，寒气逼人，我们如果不注意保暖，就很容易引发感冒疾病

那么，如果真的感冒了我们该怎么办呢?想要感冒好得快，治疗感冒的误区一定要避开

那么治疗感冒的误区有哪些呢?盖被子捂汗、吃热辣的食物等这些方法不仅不能治感冒，反而会加重病情

我带你看看治疗感冒的十大误区!

治疗感冒的误区

1、吃热辣的食物能治感冒

有些人在感冒后喜欢吃些热而辛辣的食物，一来由于生病口淡无味，想以此刺激食欲，二来热辣的饮食还可以达到帮助身体发汗的作用

还有些人认为，感冒后，喝酒也能缓解感冒症状

专家指出，感冒在治疗期间的饮食应以清淡、易消化为宜，忌食荤腥油腻及辛辣、酸性和生冷食物

因为在任何感冒的情况下，辛辣饮食都会刺激呼吸道，加重上呼吸道炎症，而且感冒还会使胃肠道处于一种功能失调的'状态，此时吃油腻、辛辣的食物，会增加胃肠道的负担

喝酒能治感冒也是错误的，感冒时喝酒不但易醉，酒精还会加重胃肠道的充血，导致消化不良

2、暴食或节食治疗

有人认为感冒期间应补充营养多吃荤，而有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西

其实这两种观点都不对，感冒时胃蠕动变缓，消化液分泌减少，吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一点东西都不吃的话，又会造成机体所需热量供应不足，减缓康复

最好是吃些稀饭和蔬菜等清淡易消化食物

没食欲的患者应该以清淡易消化的饮食为主，但不一定是白粥，可以适当加入瘦肉或其他食材以添补营养

不过，煎炸和油腻的食物则要尽量避免，否则影响消化，不利于康复

3、没分清感冒类型就滥用抗菌药

咳嗽最常见于感冒，而感冒的罪魁祸首多是病毒

抗菌药主要是针对细菌感染，对病毒无效

咳嗽时滥用抗菌药非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生感染时，药物就有可能失去疗效

4、捂汗治疗

有人说，感冒后，洗桑拿、喝热水或热姜糖水发汗，或盖着被子捂汗，就能治感冒，这也是常见的错误认识

感冒初期，一些患者有怕冷、发热的症状，发汗可以缓解症状，身体感到轻松，但机体受热会削弱对病毒的抵抗力，还会使身体虚脱，加重病情

所以，所谓的“发汗疗法对治疗感冒非但无益，反有害处

其实，中医治疗风寒感冒，也仅仅要求“微汗即可

感冒患者既要注意保暖又要注意居室空气的流通，并应多喝白开水，以利于及时补充体液和排出体内毒素

5、感冒只吃白粥

有人认为，感冒了，消化不好，尽量清淡饮食，喝白粥吃青菜就可以了

感冒多为病毒感染所致

此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质

此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延

而饮食过分清淡，电解质摄入不足，特别是血钾低，人会感觉疲倦

故感冒时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择

6、感冒就服抗生素

很多人患感冒后喜欢服用一些高档抗生素，如阿莫西林、西力欣等

有医生就曾遇到过患者在门诊时主动要求开抗生素药，还要求注射，其实这是不必要的

感冒是一种上呼吸道疾病，90%的感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒无效

一般感冒服用了抗生素，不但起不了治疗的作用，反而可能增加不良反应和肠道细菌的耐药情况

7、运动治疗

不少人喜欢用“运动疗法来治疗感冒

尤其是有些年轻人一旦患上感冒，便刻意进行一些体力劳动，或者到运动场上跑上几圈、打一场篮球等

其实这种做法往往会适得其反，因为单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重

8、一感冒就立即服药

感冒不一定都要立即吃药，有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系统来消除，如打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱

如果稍一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性

9、多吃几种感冒药效果好

当受到鼻塞、头痛、发烧等感冒症状折磨时，为了快速消除这些恼人的症状，不少患者甚至同时服用几种感冒药，以求快点达到效果

专家介绍，感冒药无论是进口的还是国产的，实际上成分都是大同小异，尤其是复方制剂，成分多数相同或相近

要缓解症状重要的是对症，而不是药物的量

如果多种感冒药一起吃，有些成分的剂量就变大了，导致重复用药、过量用药，出现不良反应的风险可能随之增加

他提醒，如果要联合用药，应该在医生指导下进行

10、输液感冒好得快

有些人患感冒后，非要输液不可，以为输液好得快

其实，输液主要作用是缓解或减低感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒

如果是不太严重的感冒，即使不吃药、不打针，只要多喝水、有充足的睡眠，身体的免疫系统会自然让它痊愈

所以，感冒之后如何治疗，最好遵医嘱，不要执意输液

结语： 以上就是今天我介绍给大家的有关治疗感冒的养生常识

那么，大家看完我的介绍对于我们的平时处理感冒误区，现在是否了解了很多呢?对于如何解决我们的感冒问题大家现在应该了解了吧?其实，只要我们平时多注意锻炼，加上良好的饮食习惯就一定可以很好的远离感冒哦