老年痴呆症前兆及预防

老年痴呆症前兆及预防

老年痴呆症又叫阿尔茨海默病，这是一种中枢神经系统变性疾病，一旦发病，人就会越来越丧失自我，那么日常该做好预防为宜。老年痴呆症前兆都有哪些，日常又该如何预防呢?一起来了解下。

【老年痴呆症前兆】

记忆衰退：这是老年痴呆典型的前兆表现，就是人对近期事物的遗忘。

理解力下降：老年痴呆会慢慢的有交流障碍，无法理解别人话语的意思。

语言表达出现障碍：患者会突然忘记要说什么，表达的时候总是话到嘴边却不知道该如何表达。

性格变化：老年痴呆的跟容易多疑、害怕、焦虑、抑郁，长期受这些情绪的影响，可能会改变一个人的性格。

判断力受损：老年痴呆刚开始的人对事物的失去能力，完全没法理性的考虑。

兴趣丧失：老年痴呆会渐渐的对食物没有兴趣了，以前喜欢干的事完全提不起劲，喜欢发呆或者昏昏欲睡。

搞不清时间和地点：出门会迷路，记不住回家的路，也去不了想到的地方，还记不住日期。

【老年痴呆症预防】

1、饮食调理预防

饮食健康有助于预防老年痴呆，建议平时要减少油脂、糖以及盐的摄入，这会加重人的老化，如果已经是老年痴呆早期，则会加重病情。另外建议多吃富含胆碱、维生素B12的食物，据研究发现，很多老年痴呆症患者都缺乏胆碱，所以补充预防此病要补充足够的胆碱。维生素B12可以预防老年痴呆。

2、多活动

预防老年痴呆症需要你脑力活动和体力活动并行，脑力活动可以让脑细胞发达有生命力，建议老人多看看书，下棋，有的还可以玩些小游戏哦。另外，适当的体育活动也是必要的，这机体的血液循环加快，让人体各处的细胞有足够的养分。

以上就是关于老年痴呆症前兆及预防，如果家里有老人，可以参考以上的预防调理哦。

如何预防老年痴呆症前兆？

老年痴呆症的发病率是非常高的，不仅给患者带来了十分大的影响，还给家属带来了很沉重的负担，所以了解老年痴呆症的前兆和预防是十分重要的，不仅有利于及时发现病情，还有利于后期的治疗工作，一定要引起足够的重视

老年痴呆症是一种常见病，此病由于发病比较缓慢，所以往往会被患者忽视，因而增加了治疗的难度，所以需要了解老年痴呆症的前兆和预防，才能更好的进行预防和治疗，下面我们就来讨论一下老年痴呆症前兆及预防办法吧

一、老年痴呆症前兆1、语言障碍出现了语言障碍是老年痴呆症的前兆之一，主要表现在找不到合适的词语来进行表达，显得空话连篇或者是唠唠叨叨，词不达意

2、记忆力减退记忆力减退也是老年痴呆症的前兆，表现为刚刚说的话或者刚刚做过的事情都会不记得，喜欢反复问相同的问题，说同样的事情，如果出现了这种记忆力减退的现象，就很有可能是老年痴呆的前兆

3、自言自语如果老年患者出现了老年痴呆症的前兆，就很喜欢自言自语，反反复复说一件事情，而且有些言语和行为都特别的异常，如果出现了此现象，一定要及时去医院做一下检查

4、睡眠障碍睡眠障碍也是老年痴呆症的前兆之一，有不少患者会出现白天嗜睡，而晚上彻底睡眠，完全睡不着的现象，作息时间已经完全紊乱了

二、老年痴呆症的预防1、多用脑有研究表明，经常用脑的人，可以时刻保持头脑的清醒，可以锻炼脑细胞的灵敏度，可以有效的预防老年痴呆症

2、多运动多运动可以降低老年痴呆症患病的几率，可以促进神经生长素的产生，对于大脑的退化也会起到预防的作用

3、均衡饮食在平时的生活中要注意均衡饮食，要注重营养的搭配，最好以谷物豆类为主食，同时可以多食用蛋白质含量高的食物，还要饮食清淡些

老年痴呆有哪些早期表现，可以提前预防？

老年痴呆作为高龄人群常见的一种疾病，如果老年人得了老年痴呆之后，会产生对记忆模糊、理解障碍和失去自我控制能力，严重的影响了老年人的日常生活品质，对家人也会带来一定的影响

但是，老年痴呆症也是可以从中年人预防的，早期会出现感情脆弱和丢三落四等症状，大家一定要注意起来

一、 老年痴呆症的表现老年痴呆的发病状况十分的隐蔽，基本不容易被人们察觉

因此，我们在日常的生活中，就要对一些症状给予极高的关注，这样才能得到积极且高效的治疗方法

老年痴呆早年症状表现的十分明显，体现在容易忘事、丢三落四的生活琐碎小事中

同时，有的人还会表现出记忆力衰退，情绪不稳定等现象，需要引起我们足够多的重视和关注

除此之外，还有很多病人产生了认知障碍，开始精神分散

二、 老年痴呆的预防虽然老年痴呆的病情是难以发现的，但是我们在日常的生活中，也要积极的进行预防工作

预防老年痴呆应该从中年做起，调整合理的饮食结构，在一日三餐中多食用富有营养的食物，讲究膳食的搭配

其次，中年人经常会产生发福的现象，保持一个好身材和坚持运动都是十分重要的一个工作

同时，中年人也需要及时锻炼脑子，做一些脑力训练

因此，我们在生活中，一定要告诉自己的家人怎样预防和发现老年痴呆

如果我们的身边出现了老年痴呆的患者，我们也一定要对他们有爱心、有耐心，帮助他们积极配合医生的治疗

同时，我们在日常生活中，一定要保持一个积极健康的良好心态，乐观的面对每一天才能健康的生活下去