经期可以喝茶吗

经期可以喝茶吗

经期对于女性来说是一个特殊的事情，这个期间的日常和饮食非常关键，这样可以帮助女性舒适度过生理期，在饮食方面，女性除了不适合吃寒凉冰冻类食物外，还有什么不能吃的呢?比如经期可以喝茶吗?如果经期喝茶的话，对女性又有什么影响呢?一起来了解下吧。

经期可以喝茶吗?

经期是可以适量喝茶，只要不太多(不超过一杯)，对女性的身体健康是不会有多大的影响的。

当然以上对于体质比较好的人来说是适合的，如果你本身月经量少或者有痛经情况的话，那么经期是非常不建议喝茶的，因为茶具有一定的收敛刺激作用，喝茶可能会加重女性痛经情况。

女性在经期非常不建议喝浓茶，浓茶中的鞣酸含量更高，会影响女性身体对营养的吸收，导致经期营养获取不够。

经期喝茶有什么影响?

经期大量喝茶可能会给女性带来以下的影响，大家应注意下面的问题：

1、加重痛经、头痛。

经期女性的内分泌是比较紊乱的，有的女性会伴随一些经期不适症状，比如头痛、痛经、乳房胀痛等情况，如果不想这些情况变严重，那么饮食方面是要禁止刺激类食物的，尤其是像茶这种对人体神经刺激比较大的，让身体更加亢奋，经期综合症变严重。

2、加重便秘。

很多人都经历过经期便秘的情况话，因为此期间女性会大量分泌黄体激素，它是导致女性经期便秘的元凶，在经期的饮食方面更应注意摄入易消化、促进肠胃蠕动的食物，此时就不太建议大量饮茶，因为茶中的鞣酸会抑制肠道蠕动，导致粪便长时间滞留，加重便秘的情况。

3、导致营养不良。

经期大量喝茶还有一个坏处，就是会影响人体对微量元素的吸收利用，尤其是铁离子。茶中富含鞣酸，它能快速与铁离子结合产生沉淀物质，导致人体的无法正常吸收铁。经期是需要补充一定的铁元素的，所以不建议大家喝太多的茶，有喝茶的习惯的人少喝或者不喝。

总结：关于经期是否能喝茶的问题，上面已经详细介绍过了，反正任何事物都不应过量，记住这一点就好。

月经期可以喝茶吗 月经期能不能喝茶

1、女性朋友在月经期间能不能喝茶要结合自身的体质来判断的

要是女性朋友体质好，而且又喜欢喝茶，那么月经期间可以适当的喝些

不过需要注意的是，千万别喝浓茶或者是冰冻的茶水

倘若女性朋友体质比较差，同时又有点贫血，而且还有痛经等异常症状表现，经期喝茶会导致身体越来越不舒服，那么就不适合喝茶

2、浓茶里面有鞣酸等物质，会影响到身体对铁元素的吸收，继而与铁元素发生化学反应，形成沉淀

另外，浓茶里面的咖啡因和茶碱会对神经产生刺激，从而使女性朋友产生痛经、月经量变多等诸多异常症状表现

所以，月经期间不可以喝浓茶

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不能，月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至

改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物

但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状

此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多

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扩展资料：

1、汽水

汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收

因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象

除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲

2、巧克力

很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识

巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛

巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状

3、白酒

含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害

女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏

此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0806/c85914-25414236.html"target="_blank"title="人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物">人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物