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嗜睡是怎么回事

很多人觉得“春困秋乏夏打盹”是正常的，其实这不过是在为你嗜睡找一个冠冕堂皇的理由罢了，偶尔犯困还好，但是一个人白天长期出现嗜睡的情况，你就应该引起重视了。要说嗜睡是怎么回事呢?它可能是受到下面这些原因的影响，如果发现自己中招了，及时调整可以改善嗜睡的情况。

嗜睡是怎么回事?

嗜睡可能与以下原因有关：

1、营养缺乏

如果你发现自己的睡眠作息时间都正常，但是白天还总是嗜睡，并且精神状态不佳，老是提不起劲，做事情的时候容易走神，这个时候你得凡是是不是自己的营养缺乏。平时饮食过于单一没有合理搭配，会导致营养缺乏，久而久之是会引起人嗜睡的情况发生。

2、睡眠问题

一个人若长期睡眠时间不够或者睡眠质量较差的话，那么他白天出现嗜睡的情况就自然而然。睡眠问题其实是现代都市大多数年轻人所面临的问题，熬夜是大多数年轻人的标配，晚上凌晨几点才睡，早上还要起来上班，这样算下来睡眠时间平均都不到6个小时，长期如此，白天自然就会反馈了。还有的人睡眠质量本身就差，也会影响，比如睡觉做噩梦、打呼噜等。

3、抑郁

抑郁是一种不良好的精神状态，有的人长期处于一种高压的状态下，精神处于一种压抑的状态，时间久了容易出现抑郁的情况。这种人通常对生活失去了追求，往往不知道自己要什么，也不知道该做什么，这类人发生嗜睡的情况比正常人要高出3倍。

4、发作性睡病

这种情况多发于青春期后的人群，一般患者白天容易出现嗜睡的情况，部分时间、地点的想睡觉，不过这类型的情况不用太担心，它会自己改善，也不会引起其他病变的情况。

5、其他原因

嗜睡还与人的年龄、体型以及药物影响有关，比如年纪大的人比青年跟容易出现嗜睡的情况;还有当人服用某类型的药物后也会出现嗜睡的情况;还有自身体型比较胖的人也比瘦的人容易犯困。

总结：以上原因有没有哪种是你经常嗜睡的原因，如果中招了赶紧调理吧，毕竟良好的精神状态才能做好我们想干的事情。

嗜睡怎么回事？

嗜睡是意识障碍的一种，有浅嗜睡、中度嗜睡、深度嗜睡等，是意识障碍中比昏迷轻的症状

嗜睡是不正常的意识障碍，是各种各样的原因造成神经系统损害而引起不必要的睡眠，在应该清醒时会犯困、睡眠过多，与浅昏迷非常接近

比如动脉硬化、高血压、脑血管病、炎症、肿瘤等诸多疾病会造成神智障碍，开始时表现为浅嗜睡，患者稍微迷糊，受轻刺激时可醒，不承认自己睡眠

中度嗜睡时进入睡眠状态，受强刺激可醒，患者只承认迷糊了一下，不承认睡眠

患者深度嗜睡时受强刺激可醒，但是醒后表情淡漠、沟通很差，几乎和浅昏迷非常接近

以上是意识障碍的表现，有的人表现轻、有的人表现重，常会被忽略

实际上是意识障碍，值得患者很好的重视，尤其是脑部发生病变的患者，出现嗜睡后应该采取措施来积极治疗原发病，不要让患者进入昏迷状态，否则对大脑的损害很严重

嗜睡是指不论昼夜，时时欲睡，呼之即醒，醒后欲寐的症状

引起嗜睡的原因比较多，现在很多年轻人喜欢玩手机，打电脑，晚上的睡眠时间不足，缺少睡眠，白天当然容易犯困，另外，有些人睡眠质量比较差，失眠多梦等，第二天睡醒后还会觉得很累，时间久了自然也会变得嗜睡，同时还会有头晕的症状，如果不注意调理的话，还会引起神经衰弱

另外，营养不足的患者，也容易出现犯困嗜睡的现象，这个时候，就要补充蛋白质来缓解嗜睡的现象

此外，抑郁症的患者容易引起嗜睡，他们看起来比较没有精神，犯困的比率比正常人犯困的比率要多达3倍

要多运动，不要经常坐在电脑旁，要出去进行一些运动项目锻炼，可以缓解嗜睡的症状

心理治疗，积极的人生态度，对治疗嗜睡来说是很重要的，因为积极的生活态度代替了慵懒、懒散的生活态度，容易建立起正常的生活规律