孕妇能吃咸鸭蛋吗

孕妇能吃咸鸭蛋吗

咸鸭蛋是我国经典传统美味，在端午节等传统节日在必吃的食物，咸鸭蛋虽然美味但是含盐量却相当的高，那孕妇能吃咸鸭蛋吗?吃咸鸭蛋的注意事项都有哪些呢?这些小常识你应该了解下。

孕妇能吃咸鸭蛋吗?

孕妇应谨慎吃咸鸭蛋，对于高血压、高血脂以及妊娠水肿的孕妇来讲，最好是不吃咸鸭蛋。

一个正常人每天对盐分的需求是有一定量的，宁可稍微少一点，也不可过量摄入。咸鸭蛋用盐腌制的，经过时间的发酵，盐分早已经渗入鸭蛋中，这个时候鸭蛋的含钠量相当的高，对于孕妇来说，吃咸鸭蛋很容易引起妊娠水肿问题，在孕妇高水肿的情况，内可循环的血量会大大降低，供给胎盘的血液也大大减少从而导致胎儿缺氧。还有，咸鸭蛋也容易引起妊娠高血压问题，要小心。

　　【吃咸鸭蛋的注意事项】

无论是不是孕妇，在吃咸鸭蛋的时候都应注意下面问题：

　　1、切勿多吃。

普通人一天建议不超过一个咸鸭蛋，孕妇的话不超过半个，万万不可以多吃了。还有如果嘴馋想多吃点的话，在其它菜品应减少盐分，另外吃了咸鸭蛋一定要多喝水。

　　2、心血管疾病患者忌口。

咸鸭蛋对患有高血压、高血脂等心血管疾病的人来说，简直是杀手，很容易导致血压血脂突然升高，所以不要嘴馋贪吃。

3、脾阳不足者少吃。

一般人都能吃咸鸭蛋，尤其适合低血压以及阴虚火旺的人食用，但脾阳不足者少吃或不吃。

以上就是关于吃咸鸭蛋的一些小常识，你涨姿势了没?

孕妇能吃咸鸭蛋吗?

不建议吃太多咸鸭蛋

咸鸭蛋富含优质蛋白质、维生素、钙、铁、锌等微量元素，为孕妇和胎儿发育提供营养，有利于胎儿发育

但咸鸭蛋是腌制食品，钠含量高，重金属多

因此，如果在需要清淡饮食的孕期频繁食用过多的咸鸭蛋，很容易导致钠摄入过多，导致水钠潴留，加重孕期水肿，甚至导致身体超重

此外，建议孕期注意营养均衡，少吃腌制或油炸食品，少吃生冷、辛辣、刺激性食物

妊娠晚期的饮食注意事项孕晚期，准妈妈们进入最后的冲刺阶段，妈妈们储存营养就显得尤为重要

安全、健康、合理的饮食是胎儿健康出生的必要前提

结合孕晚期的营养特点，饮食要在孕中期的基础上做相应的调整

1.饮食要求多样化:孕晚期，准妈妈不仅要补充热量，还要注意蛋白质、烟草、钙、维生素等优质营养素的补充

他们可以采取少吃多餐，一天五顿以上的饮食方式

不要大量补充，避免肥胖和巨大儿(准妈妈孕期增重不要超过15kg)

2.补充足够的钙和铁，帮助胎儿的牙齿和骨骼良好钙化，预防准妈妈贫血

可以多吃海带、紫菜、虾、芝麻、动物肝脏、鸡蛋、鱼等

3.增加植物蛋白的摄入，如豆类、豆制品等

4.减少含糖量高的食物的摄入，如水果、白糖、蜂蜜等

，以免胎儿长得太大，影响顺产

5.多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食物；少吃营养和体积大的食物，比如土豆和红薯

孕妇可以吃咸鸭蛋吗？

不建议吃太多咸鸭蛋

咸鸭蛋富含优质蛋白质、维生素、钙、铁、锌等微量元素，为孕妇和胎儿发育提供营养，有利于胎儿发育

但咸鸭蛋是腌制食品，钠含量高，重金属多

因此，如果在需要清淡饮食的孕期频繁食用过多的咸鸭蛋，很容易导致钠摄入过多，导致水钠潴留，加重孕期水肿，甚至导致身体超重

此外，建议孕期注意营养均衡，少吃腌制或油炸食品，少吃生冷、辛辣、刺激性食物

妊娠晚期的饮食注意事项孕晚期，准妈妈们进入最后的冲刺阶段，妈妈们储存营养就显得尤为重要

安全、健康、合理的饮食是胎儿健康出生的必要前提

结合孕晚期的营养特点，饮食要在孕中期的基础上做相应的调整

1.饮食要求多样化:孕晚期，准妈妈不仅要补充热量，还要注意蛋白质、烟草、钙、维生素等优质营养素的补充

他们可以采取少吃多餐，一天五顿以上的饮食方式

不要大量补充，避免肥胖和巨大儿(准妈妈孕期增重不要超过15kg)

2.补充足够的钙和铁，帮助胎儿的牙齿和骨骼良好钙化，预防准妈妈贫血

可以多吃海带、紫菜、虾、芝麻、动物肝脏、鸡蛋、鱼等

3.增加植物蛋白的摄入，如豆类、豆制品等

4.减少含糖量高的食物的摄入，如水果、白糖、蜂蜜等

，以免胎儿长得太大，影响顺产

5.多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食物；少吃营养和体积大的食物，比如土豆和红薯