热敷消肿还是冷敷消肿

热敷消肿还是冷敷消肿

有时身体会出现肿胀的情况，很是疼痛，这时候消肿，那么热敷消肿还是冷敷消肿呢?在选择时应该如何判断选择合适的呢?

热敷消肿还是冷敷消肿

冷敷和热敷都消肿。一般二十四小时之内冷敷，因为它可以让局部或者是身体温度降低，让血管收缩，延缓血液的流动，避免出现出血和淤青等现象，还能够起到止痛麻痹的功效。

而过了四十八小时后就不需要冷敷了，这时候需要采取热敷，因为热敷可以让体温升高，提高血液循环，促进新陈代谢，增加韧性的效果。

什么情况下需要冷敷

烧伤、烫伤。不小心被烧伤或者烫伤，可以在损伤早期用冰敷损伤部位，直至疼痛消失，可以消肿止痛。不过严重的烧伤烫伤情况需要看医生。

外伤初期。当机体受到拉伤、扭伤后，皮下出血和组织液的渗出却会导致局部肿胀、形成瘀血，这时候最好采取冷敷的方式，可及时减少伤处的肿胀程度。

什么情况下需要热敷

骨折拆除石膏之后。当骨折拆除石膏，此时关节因为很久没有活动会比较僵硬，这个时候最好用热毛巾热敷 以下，可减轻疼痛、改善关节活动的作用。

肌肉疲劳或疼痛。身体某种因为疲劳出现是酸痛的时候，可以采取热敷，能缓解疲劳。

总的来说，冷敷适合急性肿胀，而对于损伤后非急性期，就不再适合冷敷了，要采取热敷方式。

消肿是热敷还是冰敷

受伤后二十四小时内用冰敷，四十八小时后用热敷

出血情况下行冷敷止血，过两三天后再行热敷

使用冷敷时，能让局部乃至身体温度降低，会逐渐使血管收缩，以避免出血、瘀青、肿胀，并能降低代谢率、延缓神经传导，以达到消炎止痛麻痹的效果

冰敷常用在急性伤害中，如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况，效果十分显著

热敷的作用正相反，它能使体温升高，扩张血管，促进局部血液循环，增加身体代谢速率，达到促进炎症吸收，消除组织水肿，有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进愈和的效果

扩展资料 在使用冰敷时应注意，不要直接让冰直接和皮肤接触，应用毛巾将冰包起来或者是使用冰袋

不要长时间的进行冰敷，应采取局部、暂时性的方法，对患处进行冰敷约一刻钟左右为宜

同样，也要注意热敷的温度，不宜过高

一般是采取热水浸泡或者热敷包，持续使用二十至三十分钟，即有不错的效果

而在使用热敷包时，最好能用毛巾包覆，并适时翻开检测、散热，以避免烫伤

消肿注意事项

1、别吃得太咸

为了防止浮肿，在经期前的一周内减少盐的摄入

一天大概摄入2—3克盐就可以了

所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物

2、下午5点以后不要吃淀粉类食物

淀粉吸水能力很强，最坏的就是吃了一堆淀粉类食物，如意大利面食、马铃薯，然后去睡觉，早晨起来会肿得很严重

注意，谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品

3、多补钙

在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙，多喝脱脂乳

据最新的研究，女性每天摄取足够的钙质可以防止浮肿

最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁

参考资料百度百科-消肿

眼睛肿了冷敷还是热敷 眼睛肿了可以按消除

眼睛肿了是一个很常见的话题，眼睛肿了该怎么消肿呢，其实眼睛消肿的办法有很多，只不过适合的情况不一样，大家可以根据自己的情况来消肿的方法

眼睛肿了冷敷还是热敷  一、眼睛哭肿用冷敷 眼睛因为哭泣而肿胀的话，我们就要用冷敷的方法来消肿，因为冷敷可以快速的收缩眼睛因为哭泣而扩张的血管，这样就能快速消除眼部肿胀，让眼肌变得平滑

二、眼睛发炎肿胀用热敷 在遇到细菌感染或者戴眼镜使眼睛发肿的时候，我们最好的方法就是热敷，这样可以促进炎症的修复速度，让眼部发肿的症状被更快的消除

三、眼睛受伤发肿先冷敷后再热敷 人的眼睛部位血管十分的丰富，如果受到了外伤或者撞击，血管就会容易出血并且肿胀

这个时候，我们要先用冷敷的方式止住出血的问题，在过一天之后用热敷的方式，来促进眼部淤血的消散，达到消除眼肿的作用

四、睡前喝水过多眼肿用冷热交替敷 睡前喝了太多的水导致眼肌水肿，这个时候，我们最好用冷热交替的方式来敷眼，这样再热胀冷缩的影响下，导致眼肌水肿的水分会加速排出皮肤之外，从未让眼睛达到快速消肿的效果

眼睛浮肿的原因 1、不良的饮食习惯 在平时的生活中我们一些不良的生活习惯也是会使得眼睛出现浮肿的，大家如果平时吃的口味比较重的话，像饭菜里面的盐含量高，这样就是会将身体里面的水分滞留，不能够及时的排出身体之外，就是会影响到身体淋巴的循环，所以我们经常吃东西咸的话，就是会使得毒素在我们的身体里面聚集，一定程度之后就是会使得眼睛变肿的

2、不良生活习惯 很多人在睡觉前会大量的喝水，或者是睡觉的姿势不正确等，也是会导致我们出现眼睛肿的状况的，所以我们在生活中尽可能是改掉经常熬夜通宵，久坐不动，或者长时间看电脑、手机这些习惯

3、性生活频繁 对于夫妻来说，如果性生活太频繁了也是会使得眼睛出现肿的状况

看了上面的介绍，相信大家对于眼睛浮肿了怎么进行调整也是有了很好的了解和认识了，我们在平时的生活中是要养成好的生活习惯和饮食习惯，而且尽可能是不要熬夜通宵或者是在睡前大量的饮酒饮水，这样对我们的身体健康也是有帮助的

眼睛肿了怎么冰敷好 1、眼睛肿了使用冰敷时，可以用毛巾蘸了冷水后敷在眼部，时间在10-15分钟； 2、可以用专门的敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好之后直接敷在双眼上；  3、用毛巾包裹着冰块敷在眼皮上20-30秒，拿下来后隔几秒钟再敷一次，循环几次后能消肿；  4、早上起来发现发现眼睛有浮肿，可以将铁勺子放在冰箱冷冻室冷冻几分钟，在涂完眼霜之后将冰的铁勺子敷在眼皮上，铁勺子的低温能刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢，从而起到消肿作用

  看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方

这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳

眼睛是心灵的窗户，所以一定要保护好眼睛哦

如果休息的很好，也经常出现眼睛浮肿现象时，就要考虑是否全身疾病引起了眼部浮肿了，应去医院详细检查，以免耽误病情