我通过锻炼治好了心悸真的假的

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心悸是生活中很常见的一种病症，现在很多年轻人属于高发人群，随着生活节奏的加快，年轻人很多都属于亚健康状态，平时多运动可以缓解心悸的症状，但是不建议运动过猛，物极必反。

经常运动对心悸有好处。 心悸是一个医学术语，通常是指由心律失常现象引起的一种心脏不适。 常表现为心悸、心跳骤停感或心力衰竭感。

常见的心律失常，如早搏、阵发性心动过速等。心律失常的发生与熬夜、缺乏运动、吸烟、饮酒、喝浓缩咖啡等因素有关。

通过坚持运动，多运动，保持良好的生活习惯，往往可以有效减少心悸的发生。 当然，如果心悸复发，还需要到医院心血管内科门诊进行定期检查。 比如做心电图和动态心电图，看看是哪种心律失常。

经常出现心悸，需要判断是否有心律失常。如果不是心律失常，可能是心脏自主神经的调节功能所致。患者在生活中可以通过做刺激迷走神经的动作或行为来缓解心悸。有几种常用的方法：

1、深呼吸：大部分患者在紧张的时候喜欢深呼吸来缓解紧张，因为深呼吸会刺激一些内脏神经，增加迷走神经的兴奋性，缓解紧张，也可以缓解心悸；

2、迷走神经动作：深呼吸，屏住声门，同时用力呼气，对迷走神经的刺激会更强烈；

3、吞咽动作：可以通过吞咽唾液或吃少量食物来刺激迷走神经。患者还可以将手指伸向咽部，刺激咽部产生呕吐反应，同时还能刺激迷走神经，可有效缓解心悸。

这种情况可能是由于过度运动引起的心悸现象。 患者可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸和心律失常。 这些症状通常在休息两三天后恢复正常。 同时，建议患者不要做得太猛烈锻炼身体，保持好心情，避免过度劳累和熬夜，有利于心悸的快速恢复。

心慌，心悸是什么病，能治好吗？

原因很多，我们把心悸心慌作为一种症状而不武断归为某种疾病，绝大多数是由于疲劳压力过大等精神因素引起的神经官能症状，经休息放松后会有所好转

年轻人出现这类状况再正常不过，不需担心

若有胃部疾病也可引起心慌心悸，若伴有其他症状如四肢麻痹，嘴唇发紫，可考虑贫血，低血压低血糖等症

至于是否有器质性病症需到医院进一步检查

绝大多数单纯性心悸心慌通过注意休息加强锻炼配合用药都可治愈

祝您健康！

心悸是怎么回事可以锻炼吗

运动后出现头晕、恶心、意识模糊的现象这是身体给予自己最大的警讯身体对刚才运动产生极大的不适和排斥在告诉主人它会危害身体

心悸是心血管有问题的表征是血液输送和心脏之间出现不协调的毛病激烈运动需要在短时间内运送大量血液、氧气到全身各个器官，体内有大量的能量产生和转移以及大量热能的散发都需要大量血液和心脏强大的泵力要完成心悸患者会因为无法完成以上任务使大脑和各器官出现缺血缺氧现象导致头晕、恶心、昏迷等，甚至致死建议改作一些缓和运动快步走路、太极拳、体操、瑜伽武术、拉筋活动等不只同样能达到健身强体的目的还对心悸病症有相当的益处和疗效