1.不爬楼对于有腰腿痛者不推荐爬楼梯、爬山这样的运动，这两种运动都能造成下肢关节负重增加，导致腰腿痛加重。
2.不弯腰有腰腿疼病的人应避免手提重物，捡东西时应先蹲下后站起，避免弯腰捡拾。
3.多活动经常坐位工作或长时间一个体位工作的人应每隔一小时站起来活动一下，伸伸腿弯弯腰，使经脉疏通，肌肉放松，对腰腿痛都有好的作用。
本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求，请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来，仅供爱好者学习和研究使用，版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益，请和我们取得联系，我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
