吃了荔枝上火怎么降火

吃了荔枝上火怎么降火

老百姓讲一颗荔枝三把火，所以吃荔枝吃多了以后会上火，表现为口舌生疮以及咽痛等等，每个人的表现不一样。预防荔枝上火最主要的就是不要吃太多，吃3、5颗就可以了。那么吃了荔枝上火怎么降火？荔枝的功效是什么？让我们一起来看看吧。

吃了荔枝后上火一般要多喝水，尤其是开水。

因为多喝水会排除体内的毒素，有利于降火。但是，水温不要太高，容易损伤口腔粘膜和食道。其次多吃降火水果、猕猴桃、梨、火龙果、葡萄柚、香蕉等有助于降火。特别是梨，有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。其次也可以吃莲子汤，莲子的主要功效是清心，去热，止血，涩精等。此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、清凉。但是最好不要去掉莲子心，莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，有较好的解毒功效。

荔枝的功效

荔枝中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、叶酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、果酸以及矿物质等营养成分。荔枝中所含糖分的比例较高，当人体缺乏能量、体力不足时，通过吃荔枝可迅速补充机体所需的能量，缓解疲劳。荔枝中含有着丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力。

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吃了荔枝后怎么降火 吃了荔枝后如何降火

1、吃了荔枝后要多喝水，多喝水，尤其是开水

因为多喝水可以排除体内的毒素，利于降火

但是水温不要太高，容易伤害到口腔黏膜和食道

2、多吃降火的水果，猕猴桃，梨，火龙果，柚子，香蕉等都有助于降火，尤其是梨，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用

3、菊花茶，在家或在自己学习工作的大方准备一些干菊花，感到自己上火了，就泡上一杯菊花茶来喝，菊花茶可以散风清热、清肝明目和解毒消炎，具有很好的降火功效

4、黑木耳，黑木耳具有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外，来达到降火的目的

5、莲子汤，莲子的主要功效是清心，去热，止血，涩精等

此汤营养丰富，香甜可口

饮后能理气、清凉

但是最好不要去掉莲子心，莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，有较好的解毒功效

吃完荔枝后吃什么可以降火？

1、喝盐水：喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火

2、先泡盐水冰冻后食用：还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲

如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻

3、荔枝壳煎水服用：若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”

“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛

扩展资料： 荔枝的选购方法： 1、观其大略：从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝，很可能是不良商贩人为处理过的

2、投石问路：挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞，不为钱包考虑也要为身体考虑，还是不要冒险为好

3、以貌取胜：俗话说透过现象看本质，要选到肉厚核小的荔枝，就不要选那些顶尖偏尖的荔枝，那些顶尖偏圆的荔枝一般核比较大

而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝

如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜

参考资料来源：人民网-如何吃荔枝不上火？只需三技巧

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