不花一分钱，减肥、美容全搞定！

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前两天，有个网友向我推荐了一个养生保健的方法，说是一个减肥美容的妙招。

她介绍说：“方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。

这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都不想吃东西了，尤其是肉类，只想吃清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便还在进行，顺利得很，可是食欲越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很明显地抵制吃东西，自然就没有了食欲。

每天都感觉身体更轻松了。现在已经瘦了9斤多了，而且我的痘痘也都扁下去了，疖子也渐渐消失，一举两得!”

带脉，是人体奇经八脉之一。带脉能约束纵行之脉，足三阴、三阳以及阴阳二蹻脉都受到了带脉的约束，以加强经脉之间的联系。带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。

带脉不仅能快速瘦腰减肥，还有固护胎儿和主司妇女带下的作用，而且带脉与肾脏神经系统有关，所以带脉强健可以固精、强肾、壮阳。

敲打带脉方法：1、首先平躺在床上，保持放松状态，然后用手轻捶自己的左右腰部。2、手握空拳，单侧每次要敲打100次以上，不用刻意，能够有痒、麻的感觉最好。3、保持力度适中、保持匀速，以身体两侧、腰边的赘肉为准。

敲带脉的功效1、敲打带脉可以提高排毒能力，改善便秘等排泄问题。2、可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。具有一定的瘦身效果。3、有调经止带及疏肝行滞的作用，对消除诸经在此处的血淤积热有良好的效果，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。4、能够在没有副作用的前提下清楚长出来的痘痘、淡化已有的痘印。

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