必须减肥的14种理由

必须减肥的14种理由

●高血压

患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍，因此而死亡的人数也会多l倍。

●糖尿病

研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。

女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70％的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。

●影响寿命

美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话．可以活的更久。

●皮肤病

皮肤病专家指出：因为胖人流汗较多，故会破坏皮肤预防感染的原有功能。胖人易得湿疹、红疹、疥癣等皮肤疾病。

●手术时危险性较高

外科医生说：“体重越重的人，从麻醉到手术的过程中，意外危险的发生率也越偏高。最大的危险是心脏衰竭。另外，伤口容易发炎，比瘦人住院的时间也长一些。”

●打鼾

胖人比瘦人更容易打鼾，这虽不是什么大病，但同样影响健康，睡时容易憋气，干扰配偶或室友的睡眠。

●妇科病

美国一位博士说：“特别肥胖的女性，身体内会分泌过量的雌激素，雌激素太多、黄体素太少时，她可能会出现水肿或脑肿，体重会更重。”

肥胖的女性常易有月经不调的情形，如周期过长、不规则、流量大，以及多毛症――种因激素不平衡引起的体毛反常生长。阴道感染和一些经前期并发症也与肥胖有关。

●肾脏疾病

肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说，体重过重，易伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。

●癌症

美国癌症协会研究发现，一个人的体重，比同年龄者的平均体重重40％以上，患子宫内膜癌的机会是正常人的5．4倍；患胆囊癌的机会为3．8倍；患子宫颈癌的机会是正常人的2．4倍；患乳腺癌的机会为1．5倍。

●心脏病

即使胆固醇甚低的肥胖者，患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多，因为脂肪会粘附血管壁。多余的脂肪，不只会影响外观，它还会使血液得不到足够的氧气，为了弥补这种情形，身体会制造过量的红血球细胞，使血液变得粘稠，流动速度滞缓。过度肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱，严重者出现“充血性心脏衰竭”。研究表明，肥胖比抽烟更易导致心脏病。

●脚部疾病

专家说：“―双可以支持50公斤重量的脚，硬要它支撑70公斤以上的重量，是太辛苦了，也超过了它的负荷量了。”由于你全身的重量都是由脚来支撑，故趾甲深陷肉中、鸡眼、老茧和各种脚病多半都发生在肥胖者身上。

●背部疼痛

过重的身体会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力，从而导致背痛，时间久了会形成慢性背部疼痛。还有，鼓凸的腹部也容易引起背痛。

●性生活质量下降

由于肥胖体内激素失调，月经不调、生理需求也因此而减少。加上腹部脂肪过多，动作就会变得笨拙不灵活、影响夫妻性生活的质量。

●影响怀孕

怀孕是对肥胖女性的一大挑战，因肥胖者本来就不易怀孕，心理压力大，加之心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担比一般女性重，一旦怀孕，症状会相应加重。甚至发生蛋白尿。患有糖尿病的女性，产下畸型儿的比例也高。一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象，应慎防难产。

看来，保持理想的体重，绝对是合乎健康之道的。即使是一个轻微超重的人也比不上一个瘦子健康。看丁以上所有的理由，但愿能使以科学方法瘦身的各位减肥者的信心更为坚定

胖子减肥励志语

胖子减肥励志语精选

1. 胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!

2. 还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的

3. 蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了

4. 商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?

5. 想想吧里支持你的姐妹们!!!

6. 死了都要瘦不受到不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来

7. 美瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇!你好美哦!!那样才是美得冒泡

8. 减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。

9. 要漂亮总是要付出代价的

10. 有男兄弟姐妹的胖子!再长肥你男兄弟姐妹就不好你了!你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚刚好是真的啊!你是没长脑子还是怎样!你男兄弟姐妹要是CMKG你看着可爱不!!!

11. 没人能帮你就靠自我如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了喝水吧就饿就去睡觉!

12. 要瘦必须要付出代价的!如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不好开始了没有好方法,就是忍不好问我怎样忍就是不好去吃!!!!!

13. 想想以前嘲笑过你胖的人

14. 要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

15. 不好正因什么MC来了怕营养不均衡等等借口去吃东西!---胖子---

胖子减肥励志语经典

1. 想想别人那种看绝种恐龙的眼神

2. 死了都要瘦不瘦到不罢休脂肪消灭美回来

3. 条减肥瘦身自我激励语录-瘦身营养师-

4. 没有男兄弟姐妹的胖子!为什么没男兄弟姐妹知道么!你长这样谁要你啊!此刻外貌协会的男生遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤蟆呀!!!你看那肥死人的胳膊!你怎样不去当相扑选手啊你!

5. 就是要对自我有信心!

6. 为了感情的兄弟姐妹们,你们更就应有自制力

7. 商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?

8. 不理会别人是看好或看坏只要你勇敢跟我来减

9. 身边有很多关心你的人,为了他们忍一忍

10. 女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。

11. 我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要女生必须要爱自我

12. 把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来

13. 不用健康安排凭坚持不懈去发奋忍受就会很苗条忍受饥饿

14. 控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣的穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!我比你瘦!比你发奋!你活该那么丑!

15. 你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~

胖子减肥励志语推荐

1. 节食是有效的减肥就是要饿户外效果最小

2. 看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自我在大冷天冒着漂移的危险慢慢开车迟到?

3. 只能死忍/没有办法!

4. 身材不好穿不了好看的衣服,这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖,经常被人挖苦

5. 想想以前正因胖而得到的外号

6. 大S是一天一香蕉吃个星期因此你看,就是要忍,为什么别人能你就不能够?

7. 刚被男兄弟姐妹甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你最后被甩了哈!你男兄弟姐妹是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧!!还在痛苦里暴食?!那你就等着下一个男生也甩了你吧!!!

8. 其他女生都能瘦下来你为什么不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?

9. 不好只是幻想自我瘦了的样貌,而不做发奋!

10. 咱们是胖子营养过剩的胖子少吃点不会怎样的!

11. 再难也要坚持!没借口!

12. 条减肥瘦身自我激励语录-瘦身营养师-

13. 死了都要瘦不瘦到不痛快脂肪消灭美回来

14. 要瘦必须要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不好开始了。没有好方法就是忍。不好问我怎样忍，就是不好去吃。

15. 想证明给其他人看看我能够!,你的志气哪儿去了?

16. 别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!

17. 看见别人减了斤斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?

18. 穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋

19. 是谁当时信誓旦旦的说我要减肥,必须要成功----是你!

20. 不怕身材变魔鬼瘦到才精采

21. 别一减肥就怕会失败许多奇迹咱们坚信才会存在

22. 不好只是幻想自我瘦了的样貌,而不做发奋!

胖子减肥励志语
减肥名言

减肥名言

1、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。

2、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。

3、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

4、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。

5、一年如一日。

6、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。

7、暴饮暴食是可耻的行为，是在一浪一费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！

8、信心、决心、恒心，三心合一。

9、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身一体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

10、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
减肥的名言

1、是谁当时信誓旦旦的说我要减肥，一定要成功——是你！

2、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。

3、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！

4、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

5、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。

6、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！

7、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？

8、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

9、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

10、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

11、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多！

12、有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了，然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙，几个月也就过去了！

13、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

14、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！

15、姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！

16、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

17、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

18、还是那句话：要瘦就是要能忍饿——如果你一直吃是狠难减的。
减肥搞笑名言

1、为了爱我和我爱的人！
2、天生我才，瘦在未来！
3、减自己的肥让别人瘦去吧！
4、酱汁少吃会增加食欲。
5、多动我的腿，少动我的嘴！
6、哥减的不是肥、是寂寞
7、生命不息，减肥不止！
8、只要有恒心，就一定会成功！
9、信心、决心、恒心，三心合一。
10、酒楼的菜，山竹牛肉，素菜饺不怕食。
11、饮品一定要走糖，鲜奶一定要脱脂。
12、世界上没有丑女人，只有懒女人！
13、下午茶只可食梳打饼，水泡饼，玛利饼。
14、每日八杯水，第一杯系食早餐之前饮。
15、为了生活而吃，但生活不是为了吃！
16、唔食炒粉面饭，改为汤米（河粉好肥）。
17、先饮汤後食饭（尽量避免饮有肉的汤）。
18、烧味只可食叉烧，其他的不能吃。
19、每餐一碗菜，午餐无菜，晚餐食两碗。
20、没减过肥的女人就不是完整的女人！
21、莫找借口失败，只找理由成功！
22、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。
23、夜晚肚饿就即刻刷牙，薄荷味会减低食欲。
24、拒绝不了食物的**，你永远只是一个胖子。
25、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！
26、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
27、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。
28、连减肥这点小事都做不好，你还能干什么！
29、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
30、姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！
31、还是那句话：要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是狠难减的。
32、酒楼一定不可以吃蒸排骨，虾饺，肠粉，煎炸食物。
33、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
34、如果你连自己的体重都控制不了，怎么控制你的人生！
35、是谁当时信誓旦旦的说：我要减肥，一定要成功——是你！
36、每一个坚持的日子/，都是向减肥的成功所迈进的步子！
37、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！
38、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
39、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
40、还是那句话：要瘦就是要能忍饿——如果你一直吃是狠难减的。
41、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
42、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
43、没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。
44、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。
45、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
46、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
47、把没减肥的好处、减肥的好处、没减肥的坏处以及减肥的坏处。写在表格上。
48、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
49、如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。
50、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。
51、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
52、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。
53、减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。
54、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。
55、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。
56、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
57、美女鄙视我们胖子！“我们活该”谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！
58、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
59、胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！
60、不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
61、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
62、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！
63、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多！
打工励志语

打工励志语精选

1、人生至善，就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。

2、不要埋怨已发生事情。

3、不要只看到别人外在的污点，却看不到自己内心的垃圾。

4、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

5、对科学家来说，不可逾越的原则是为人类文明而工作。

6、工作中，你要把每一件小事都和远大的固定的目标结合起来。

7、含泪播种的人一定能含笑收获。

8、教育工作中的百分之一的废品，就会使国家遭受严重的损失。

9、看得远。要高瞻远瞩，有战略眼光，万不可因小失大，因贪图眼前利益而影响全局。

10、没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。

11、人的后半生是让前半生点亮的。

12、最有力量的菩萨，就是我们的手脑。

13、自得时应善待他人，由于你失意时会须要他们。

14、职场真言：头脑醒目一点，处世低调一点，为人谦逊一点，做事积极一点，待人和善一点。

15、生活中若没有朋友，就像生涯中没有阳光一样。

16、生命的意义在于和别人的不同之处。

17、痛苦是人生的拐杖，它使强者更强，弱者更弱。

18、通过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。

19、听到好话，要如海绵遇水。牢牢吸住。

20、天才就是最强有力的牛，他们一刻不停地，一天要工作小时。

21、生活是一件平常的事情，哪有那么多传奇。

22、生活中其实没有绝境，绝境在于你自己的心没有打开。

23、失败的唯一原因是专注被打破了。

24、世上并没有用来激励工作尽力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来嘉奖工作结果的。

25、所有的成功，与驯服自己的成功比起来，都是微不足道。所有的失败，与失往自己的失败比起来，更是微不足道。

26、未来的全部秘密都隐藏在日常生活里。

27、人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物。

28、人只有为自己同时代的人完善，为他们的幸福而工作，他才能达到自身的完善。

29、忍得住。要克制自己的欲望克制自己的仇恨克制自己的浮躁，心平气和才能走得更远。

30、如果工作对于人类不是人生强索的代价，而是目的，人类将是多么幸福。

打工励志语集锦

1.人只有在布满陡峭的路上，才能使自己的脚跟变的更稳;人只有在布满荆棘的路上，才能使自己的身体变的不怕伤痕;人只有在布满危险的路上，才能使自己的战斗力变的无比之强!

2.选择自信，就是选择豁达坦然，就是选择在名利面前岿然不动，就是选择在势力面前昂首挺胸，撑开自信的帆破流向前，展示搏击的风采。

3.年征程的路荆刺密布，留下辛酸的回忆，年成长的心充满沧桑，留下难舍的温情，年灿烂的笑透着成熟，留下快乐的祝福，祝福充满激情的年：幸福围着你的生活!成功伴着你的工作!

4.天下之事常成于困约，而败于奢靡。陆游

5.只要信心足，蜀道变通途;只要肯努力，铁棒磨成针;只要恒心在，滴水能穿石;只要站得起，明天就有戏!不要被眼前的困难吓倒，站起来，走出阴影就又会是一片明媚的天地!

6.当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了!

7.如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。工作累了励志语录。

8.我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。

9.每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

10.不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。

11.当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。

12.低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。

13.很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。

14.你的遇事慌乱抱怨一脸苦相不敢扛事儿推脱找借口逻辑不清没有反馈不拘小节不动脑不走心的举动都会出卖你，阳光沉稳乐观抗击打思路清晰勇于奉献耐得住寂寞不怕犯错有进步打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。

15.要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

16.人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

17.世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

18.生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

19.懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。

20.人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。

21.即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

22.真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己

的声音，走出属于自己的道路。

23.你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你!

24.人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。

26.要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。

27.快乐的是一只鸟，它只栖息在花繁叶茂的树上。许多人总是抱怨自己的命运不好，遇不到让自己快乐的事，而眼睁睁地看着别人快乐。其实要是认真的想一想，不难发现人家为了让快乐鸟落在自己的枝头，作出了很多努力。一个人，倘若自己的树无枝无叶，还有什么理由抱怨快乐鸟不栖息呢!

28.心存希望，幸福就会降临你;心存梦想，机遇就会笼罩你;心存坚持，快乐就会常伴你;心存真诚，平安就会跟随你;心存善念，阳光就会照耀你;心存美丽，温暖就会围绕你;心存大爱，崇高就会追随你;心存他人，真情就会回报你;心存感恩，贵人就会青睐你。

29.职场秘籍：保持求知心，工作有乐趣;树立好目标，热情激发起;诚实待同事，坦诚表建议;团队齐合作，并肩共努力;控制情绪化，晋升没问题。祝你成功!

30.励志的十不：得意不忘形，失意不丧志;失败不灰心，挫折不气馁;低潮不退潮，休息不停顿;果断不草率，临危不慌乱;自强不欺人，功成不自居。

打工励志语经典

1、穷人缺什么：表面缺资金，本质缺野心，脑子缺观念，机会缺了解，骨子缺勇气，改变缺行动，事业缺毅力。

2、世界上最聪明的人是借用别人撞的头破血流的经验作为自己的经验，世界上最愚蠢的人是非用自己撞得头破血流的经验才叫经验。

3、不要抱着过去不放，拒绝新的观念和挑战。

4、每个人都有退休的一天，但并不是每个人都能拥有退休后的保障。

5、生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。

6、人生的成败往往就在一念之间，但大多数都是一念之差。

7、年轻是本钱，但不努力就不值钱。

8、天上最美的是星星，人间最美的是真情。

9、舍得有限，赢得无限。

10、富就富在不知足，贵就贵在能脱俗。贫就贫在少见识，贱就贱在没骨气。
励志名言名语

励志名言名语

1、一个能思虑的人，才实是一个力量无边的人。

2、以微笑面对人生。

3、一个人最伤心的事情无过于良心的死灭。

4、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。

5、金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。

6、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

7、蚁穴虽小，溃之千里。

8、因害怕失败而不敢放手一搏

9、一个人几乎可在任何他怀有无限热忱的事情上成功。

10、以诚感人者，人亦诚而应。

11、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。

12、一个人如同一只钟表，是以他的行动来确定其价值。

13、一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心；已经信服的人，方能使人信服。

14、一个人越知道时间的价值，就越感到失时的痛苦。

15、一个有坚强心志的人，财产可以被人掠夺，勇气却不会被人剥夺的。

16、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。

17、一个今天胜过两个明天。

18、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。

19、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！

20、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

21、再冷的石头，坐上三年也会暖。

22、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

23、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

24、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

25、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。

26、一切都是自己争得的！

27、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

28、我成功因为我志在成功！

29、一知半解的人，多不谦虚；见多识广有本领的人，一定谦虚。

名句作为警示自己的句子，希望以上《胖子减肥励志语》内容对您有所帮助，如果还想获取更多名句内容可以点击 正能量减肥早安心语短句 专题。

如何健康减肥？

怎样健康地减肥呢，其实不一定需要运动的，运动只是锦上添花而已。减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。
1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。
2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜，比如说亚麻籽油，橄榄油，植物油在高温的情况下很容易变成反式脂肪，吃反式脂肪容易肥胖，对心血管影响也不好。少吃在市场买的精加工植物油，比如说花生油，调和油，玉米油等等，这些油含有很多的反式脂肪。包括你们喜欢吃的饼干，糕点，甜点等都含有很多的反式脂肪，而且一些甜点里面也含有很多的果糖，属于糖油混合物，这种东西更容易肥胖。如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。
3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。
4、食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好，食物种类越多越好，只有这样吃，你每天才能够摄取得到比较充足的营养素，才能帮助身体制造足够的酶，代谢身体多余的脂肪，你才容易瘦下来。但是尽量吃新鲜天然的，不要经过深加工的。比如说新鲜的蔬菜水果肉类，核桃，松仁，瓜子，巴旦木，水煮蛋，鲜牛奶，酸牛奶等等。
5、每天保持一个好的心情，不要让自己每天为一点小事而生气，消极的情绪和很大的心里压力，很容易造成激素失调。而过多的激素，比如说，皮质醇和胰岛素过多，很容易引起肥胖，大部分都是腹部肥胖。所以说如果经常感觉到心情不好和压力大的时候，静下来做深呼吸或者冥想，做10—20分钟，慢慢地心情就平静下来了。尤其是在工作学习压力很大的时候，每隔一个小时左右就要做一次深呼吸或冥想，这样既可以预防肥胖，你的工作效率也会提高很多。
6、晚餐在七点钟之前吃完，尽量不要吃夜宵，如果实在饿得不行，那就吃一些比较低糖的蔬果，比如说黄瓜，西红柿，李子，葡萄。夜宵不要吃肉，肉要四个小时消化完，很难消化，尤其是在睡觉的时候更难消化，会产生很多毒素，也会让人变胖。11点钟之前睡觉是底线，在十点钟之前睡觉更好，睡得越早身体产生的瘦素和生长激素就越多，基础代谢就会提高得比较快，就越容易瘦下来。
做到上面六点，只要是单纯性肥胖瘦下来是很容易的，如果你是其他身体问题引起的肥胖，就先把这方面的身体问题解决了，也就瘦下来了，比如说有甲低，高血糖等。