百岁老人话健康

百岁老人话健康

百岁老人话健康

周有光

还差四个月我就108岁了，但我每天还在读书看报，密切关注全球的新变化，不断思考，很多人问我为什么这么大岁数了还能工作？我说我也没有什么秘诀，主要是思想要开朗乐观，能从苦中求乐。我曾说过：“中国有句老话，叫做长命百岁。100岁是人的生命极限，我一不小心身处例外了。上帝糊涂，把我给忘了……”

塞翁失马焉知非福

我跟老伴都相信一句话：“塞翁失马，焉知非福？”遇到不顺利的事情，不要失望。我有很多年的失眠症，不容易睡着。“文革”时期我被下放到农村，我的失眠症却治好了，一直到现在我都不再失眠。我觉得要能够适应不好的环境，不要着急、不要失望，要稳住、要安定，同时要保留积极的思想，不要消极。所以，我在“文革”是常说：“卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”季羡林写过《牛棚杂忆》，也说过各种罪名都不要生气，不要惊慌。这就是考验我们的涵养和功夫。

举杯齐眉互敬互爱

我相信外国哲学家尼采的一句话：“生气是用别人的错误惩罚自己。”我和老伴相守七十多年，吵架从不高声谩骂，也没有闹几个小时，一般都是三两句话就吵完了。还有一点，我们吵架通常不是为了两个人的问题，而是因为其他人的问题。我们的婚姻生活一直是和谐的。到了北京，一直到我老伴去世，我们上午下午都喝茶，有时喝清茶，有时喝英国红茶，有时喝咖啡。我喜欢喝咖啡，她喜欢喝好的清茶，举杯齐眉。我们的理论是，夫妇生活不仅要有爱，还要有敬。古代夫妇“举案齐眉”，今天我们没有案了，就“举杯齐眉”。喝咖啡时大家要举杯，这个小动作多少年，是双方相互尊重的一种表达，是个小事情，很有用处，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的稳定。所以我和老伴从相识到相恋到结婚的过程，好像是很平坦的。

我的“三不主义”

我有“三不主义”：一不立遗嘱，而不过生日，三不过年节。日常生活越来越简单，生活需要也越来越少。饮食上，很多荤菜不能吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋不能多吃，鸡蛋一天一个。穿衣服也简单，别人送的漂亮衣服没有机会穿，因为不出门，穿出来也觉得不自由。喜欢小房间，有利于听觉。我们很少吃补品，人家送来的补品我也不吃。从前在银行工作，很多人请客，赴宴时不能拼命吃，山珍海味会吃坏人，瞎吃不好。我想健康有物质的一面，有精神的一面。物质方面我们要求不高，不要生气，都是小事情，吃亏就吃亏。

胸襟宽广生活简单规律

我现在的生活简单：睡觉、吃饭、看书、看报。两三年前我还每个月在报刊上发表一篇文章，是杂文。那时候我写作不用手写，而是用一台夏普打字机。夏普打字机的研发，曾从语言学的角度征求过我的意见。用了这台打字机以后，写作效率提高很多。我现在是打不动了，但我每天还坚持读书、看报，多练脑。

我的生活比较有规律，不乱吃东西，不抽烟，不喝酒，喝酒喝点啤酒。从前客人来，我们要敬烟，买了很好的烟，都请客人抽，自己不抽。我想生活有规律，胸襟要宽广，碰到许多困难胸襟宽广就无所谓。在世界上许多事情不可能样样都顺利的，吃亏就吃一点，没有什么了不起的。家里那么多东西都搞光了，我们苏州虽然穷了，但是按今天的标准来看，应当说还是很有钱。家里还有些古董，古董也是很值钱的，结果日本人来了什么都没有了，那么多东西都搞光了，后来的东西更不稀奇。做人胸襟要宽，不生气，家里的许多事情都是一点点小事情。我们对财产看得很淡，觉得是身外之物。许多人都问，你们度量为什么那么大？有人说，你们之所以那么大气，因为你们娘家、祖先都有钱，钱看惯了就不新鲜了，我想也有道理。佛学里有一句话，你对身体以外之物看得太重，你的精神就痛苦了。

广交朋友吸取青春活力

我从1989年离休到现在，至今也是退而不休。老年人了解和掌握生物钟现象很有好处，一方面积极支持家庭成员这种生物钟规律；另一方面要把握自己的生物钟规律，充分利用高峰期，多做些有益的工作。低谷期要注意休息，保持心情愉快。老年人切忌孤单，应广交朋友，参加一些力所能及的文体活动；或者与忘年朋友交流思想，吸取青春活力，是老年生活兴趣盎然。另外持久的小运动常会带来大健康。想练就可以随时随地练，晃晃头、甩甩手、伸伸腿、弯弯腰，一天少则两分钟，多则五分钟，只需持之以恒。

我的《陋室铭》

每当有人问我长寿的秘诀，我就拿出一篇多年前自编的《陋室铭》：“山不在高，只要有葱郁的树木。水不在深，只要有回游的鱼群。这是陋室，只要我唯物主义地快乐自寻。房间阴暗，更显得窗子明亮。书桌不平，只怪我伏案太勤。门槛破烂，偏多不速之客。地板跳舞，欢迎老友来临。卧室就是厨房，饮食方便。书橱兼做菜橱，菜有书香。喜听邻居的收音机送来音乐，爱看素不相识的朋友寄来的文章。仰望云天，宇宙是我的屋顶。遨游郊外，田野是我的花房。”

我以前说过了八十岁，年龄就要重新计过。八十一岁时算一岁。按这样的算法，我快“28岁”了……

送给百岁老人吉祥话

【通俗文案类】

1、祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！天天开心，保重身体，寿比南山！

2、事事顺心、幸福长伴；寿比天高、福比海深日月同辉、春秋不老。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

3、祝外婆万寿无疆，年年有今日，岁岁有今朝，老如松柏。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

4、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的最好秘诀。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

5、姥姥，祝您永远快乐健康，笑在眉头喜在心头，福寿绵绵。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

6、外婆，祝您福如东海，寿比南山。心想事成。健康就是幸福，祝您乐观长寿。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

7、有人说，世界上没有永恒的爱。我说不对！母亲永恒，她是一颗不落的星。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

8、今天是您的百岁大寿，祝姥姥健康如意，福乐绵长，春秋不老，耄耋重新，健康长寿，天天开心。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

9、对于您这样的老人，健康乃第一财富，我衷心祝您健康、长寿！祝您这位百岁老人生日快乐！

10、父亲，祝您快乐！您的爱是崇高的爱，只有给予，不求索取，不朔既往，不负恩情。我永远爱您！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

11、祝福是一束鲜花，祝福是一份深情，祝福是一份责任，在辞旧迎新之际，我把这一片祝福寄给你。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

12、送你一碗长寿面，外加几个荷包蛋。吃它健康又长寿，幸福快乐用不够。幸运好运天天有，生活甜蜜到永久。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

13、健康就是幸福，祝您乐观长寿，福如东海水长流，寿比南山不老松。祝您福满门，寿无疆。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

14、姥姥，你给我的回忆，是我童年里，最温暖的那一抹色彩！希望你今天是最快乐的一天！真心祝福你，健康长寿！祝您这位百岁老人生日快乐！

15、荧荧的背景灯辉映你的脸颊，固然微弱，却可以延伸很远，看完这条动静，许个心愿，让满天的星都为你祝福！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

16、岁月飞逝，青秋易往心难老；年年有今日，岁岁有今晨，愿您万寿无疆，祸禄天齐。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

17、我有一个慈祥的外婆，外婆的脸上布满了皱纹，从她脸上的皱纹中，我感受到了，外婆曾经是多么的辛苦和辛劳。祝百岁老人生日快乐，身体健康！

18、亲爱的外公，向您送上最真诚、最温馨的祝福，祝外公福如东海，寿比南山，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年！祝您这位百岁老人生日快乐！

19、耳聪目明无烦恼，笑对人生意从容，晚年自有祥光照，鹤舞夕阳分外红。祝您：松柏常青，日月长明；福如东海，寿比南山！

20、年少的青春，无尽的旅程，是您带着我勇敢地看人生；无悔的关怀，无怨的真爱，而我又能还给您几分。祝父亲永远快乐！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

21、今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。祝福您，岁岁平安，天天快乐！

22、福如东海，寿比南山，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年！祝福老人家生活之树常绿，生命之水长流，寿诞快乐，春晖永绽！

23、看着您满头的白发满脸的皱纹，看着您长满老茧的双手与日渐下弯的腰身，我们的健康成长都来自您，亲爱的姥姥，谢谢！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

24、人的一生要感恩的人很多，人的一生要尊重的人也多，而外婆您就是其中一个，今天是你的大寿，外孙女祝你福如东海！寿比南山！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

25、外婆的心，是最温暖的春风；外婆的手，是最灵巧的画家；外婆的笑容，是世界上最温暖的彩虹！亲爱的外婆，祝你年年有今日，岁岁有今朝！

26、山，没有母亲的爱高；海，没有母亲的爱深；天，没有母亲的爱广阔；地，没有母亲的爱包容；太阳，没有母亲的爱温暖，让我们共祝母亲健康快乐！

27、儿行千里父担忧，忆起慈父泪长流。自古忠孝两难全，却愿家父不白头。身在他乡十余秋，辗转飘零浪子游。多想时光重返去，依在父肩乐悠悠。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

28、再好的礼物也不如我叫你一声“爷爷”，你虽然不说，在你眼中也可以看出你对我的关心和牵挂，你对我的严厉是对我的爱的特殊表达，爷爷，我爱你！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

29、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重。岁月流逝，亲情永恒，在这个属于您的日子里，祝您福如东海长流水，寿比南山不老松。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

30、我是从故乡屋檐下飞出的一只小鸟，每一根羽毛成长都凝结着您的深情抚爱和谆谆教导。我把无数的思念化作心中无限的祝福，默默为您祈祷，祝您健康快乐！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

百岁老人生日祝福语

百岁老人生日祝福语可以说愿老人身体健康、福寿延绵的话，比如事事顺心幸福长伴，寿比天高福比海深，日月同辉春秋不老；福如东海，寿比南山；日月昌明，松鹤长春；笑口常开，天伦永享；祝您福如东海，寿比南山，健康如意，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年。

1、事事顺心幸福长伴，寿比天高福比海深，日月同辉春秋不老。

2、福如东海，寿比南山；日月昌明，松鹤长春；笑口常开，天伦永享。

3、如月之恒，如日之升，如南山之寿，不骞不崩；如松柏之茂，无不尔或承，为祝寿辞。像太阳一样久远不落，像月亮每天都升起，像南山一样万寿无疆，不迁移也不崩塌。

4、福如东海长流水，寿比南山不老松！室有芝兰寿自韵，人如松柏岁长新！

5、祝您福如东海，寿比南山，健康如意，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年！

6、祝您生活之树常绿，生命之水长流，寿诞快乐，春辉永绽！

7、恭祝老寿星，松鹤长春，春秋不老，古稀重新，欢乐远长。

8、乐享遐龄寿比南山松不老，欣逢盛世福如东海水长流。

9、您的生日，是全家人共同的愉快和光荣。您为了一堂儿孙，经历了那么多生活的风雨，祝愿您如南山松，越活越年轻！

10、耳聪目明无烦恼，笑对人生意从容，晚年自有祥光照，鹤舞夕阳分外红。祝您松柏长青，日月长明；福如东海，寿比南山！